オーブンでチキンとそば（鍋に、キャセロール）：レシピ

さまざまな方法で、オーブンでチキンとそばを調理することができます。たとえば、鍋を作ったり、セラミックポットで煮込むことができます。すべてのレシピを調べて、あなたが一番好きなものを選んでください。

ステップバイステップレシピ

夕食を調理する時間とエネルギーがない場合は、オーブンで調理した鶏肉入りそばが役立ちます。料理は空腹を満たすだけでなく、食べ物を楽しむことができます。

製品：

準備するのに40分かかります。出来上がった料理では、100 gあたり360 kcalが含まれています。

オーブンでチキンとそばを調理する方法：

そばを陶磁器の鍋に注ぐ前に、油を含まずにフライパンで乾かし、絶えず攪拌します。それが乾燥している間に、それに鶏肉と野菜を加えて調理する。肉や野菜はさまざまな方法で調理できますが、必ずそばと組み合わせてください。

あなたが必要となります：

料理は平均50分調理されています。そのカロリー量は100グラムあたり300キロカロリーです。

調理方法：

鶏肉を薄切りにする。溶かしバターで、それを少し褐色にする。
玉ねぎのみじん切りとにんじんのおろしを肉に加える。すべての製品を5分間炒めます。
まずお湯でプルーンをよくすすぎ、次に冷水で数回すすぎます。
焼き鍋に鶏肉のロースト肉を野菜と一緒に入れ、プルーンを用意しました。上から半分の鍋までシリアルを注ぎます。穀物の上2本の指であるべきである食べ物の上にお湯を注ぐ。バターの立方体を入れる。ふたを閉めます。
鍋を冷たいオーブンに入れ、180度で40分間調理します。
オーブンの電源を切った後、皿に浸してから陶磁器の鍋に入れて出す。
注：鍋にフタが付いていない場合は、それをホイルまたは生地で覆うことができます。

食べ物を楽しむには、あなたの好きな料理の作り方を変えることが時々必要です。肉そば粥の代わりに - キャセロール。実はそれは肉のそばだけですが、血色の良い上の地殻は料理を非常にエレガントで美味しくします。

これのためにあなたは必要となるでしょう：

キャセロールは35分間調理することができます、それは310キロカロリーの1サービングあたりのカロリー量を持っています。

オーブンでチキンとそばの鍋を調理する方法：

このレシピに従ってオーブンで焼いたそばは、ランチとディナーの両方に使用できます。完成した皿は細かいへらで小分けされたセグメントに細かく分けられ、プレートの上に広げられます。

あなたが必要となります：

あなたは40分を準備する必要があるでしょう。 100グラムは320キロカロリーを含んでいます。

調理方法：

きのこのそばは、出来上がった皿の中でよくよく混ぜ合わせてから、皿の上に置きます。濃厚なサワークリームとみじん切りの野菜で味付けした新鮮な野菜のサラダを添えて。

必要な製品のセット

料理は50分で調理することができます。完成品100 gあたりのカロリー量は320 kcalになります。

調理方法：

きのこを洗い、皮をむき、細かく切って玉ねぎのみじん切りで柔らかくなるまで炒める。そうでなければきのこは彼らの味を失うことになります、15分以上揚げないでください。
鶏肉をゆでて、細かく刻んでから、揚げキノコと混ぜる。
そばを洗い、鍋で乾かすか、底を厚くして鍋に入れる。すべての穀物に合うように大きいサイズのグリースを塗った形でそれを入れてください。
水を沸騰させ、それに塩を加え、そしてきのことそばを注ぎなさい（水を考慮に入れて：1部のそば粉と2部の液体）。水位は、穀物の水位より2センチメートル高くなければなりません。
約150度、あまり熱くないオーブンに皿を置きます。水が蒸発するまで25分間煮る。それからバターを加え、フォイルで型枠を覆いそしてさらに10分間攪拌する。