今日、多くは治療的絶食の支持者です。ただし、この方法を使用して病気を治すためには、いくつかの規則に従い、健康状態を必ず監視する必要があります。
どのような場合に治療的空腹が示されます。
ハンガーストライキは主に座りがちな生活習慣によって引き起こされる、消化管の問題、太りすぎ、骨盤内臓の停滞の場合に役立ちます。腸疾患、胆嚢炎、胃炎、潰瘍の初期段階の改善の例があります。
この方法は、高血圧、狭心症、貧血に役立ちます。さらに、初期段階でのアレルギー、喘息、特定の皮膚疾患、および糖尿病は、治療的絶食の指標となります。それはエネルギーの源であるため、多くの初心者は食物の完全な拒絶を恐れています。実際には、ウェルネス断食は枯渇への道ではありません。あなたが感情的に自分自身を正しく調整すれば、それは容認するのが簡単です。
この手法のメカニズムを理解するためには、野生生物について覚えておく必要があります。動物界の多くの代表は、数日間、食物の摂取を定期的に拒否しています。これは体がすでに到着している食物を処理してスラグと毒素を除去することを可能にします。これにより、体は時計のように働き始めます。
しかし、強制的な食料の消費、棚の上の豊富な品揃え、いつでもカフェに行くことができるため、意欲が失われることがよくあります。したがって、数日間食べても拒むことは多くの人にとって不可能な仕事です。さらに、一定期間食べることを拒否することは、世界の多くの宗教の一部である最も強い霊的慣行です。
自宅での治療的断食
この療法の利点の1つはそれをあなた自身でする能力です。医学的な断食は安全ですが、ある人が自分の健康に責任があり、最初の警戒の兆候、例えば強さの低下や吐き気がある場合に限り、直ちに医師の診察を受けてください。
このテクニックを習得するには、空腹時の教育や経験に関係なく、各人ができることが必要です。体制に従うことは高価な薬や長い調査の通過を必要としません。
急性の病気、術後の時期、炎症の過程など、直接的な禁忌がない場合は、より健康になりたいという欲求を満たす必要があります。
断食のための詳細な規則は非常に簡単です、あなたはそれに正確に従うために技術の本質を知る必要があります。この方法で自分の体をうまく掃除した人たちと事前にコミュニケーションをとることが必要です。あなたは1日のハンガーストライキから始めて、徐々にメソッドを習得する必要があります。その過程で、健康状態と食物不足に対する体の反応を監視することは非常に重要です。
実践を通して、力と体力を行使するために過冷却することは不可能であり、それは強度とエネルギーのかなりの支出を必要とします。それはより多くの休息、その日の厳格な体制の遵守を必要とし、そして毎日少なくとも１.５リットルの水を消費する。
あなたが食物なしで10日以上持続したいならば、あなたは家で体重を減らすべきではありません。 3週間まで食料なしで持ち続けることができる何人かの人々は、最初に数週間の失敗を経験し、自分の体とそのニーズを感じることを学びました。慢性下肢疾患の病歴がある場合は、インスリンまたはホルモンを服用し、内分泌学者、療法士または他の医師の監督の下で飢餓状態になる必要があります。また、医師の指示なしに、または急激な悪化を伴うことはしないでください。
断食はどうですか？
新しい経験に備えるためには、空腹時にどのような感情を抱くのか、どんな症状が起こるのかを事前に知る必要があります。これが原因で、理解が起こり、恐れが消え、そして体の状態のどんな変化も自然であると認識されるでしょう。人々を飢えさせる最初のことは何かを食べたいという願望です。もちろん、治療を通して空腹感が感じられます。
しかし2日後、空腹感は鈍くなり始め、安らぎ、思考の明快さ、感情の悪化に置き換えられます。食べたいという欲望という形での次の攻撃は5〜6日間しか現れません。残りの日に、飢えている人々は食物に対するいくらかの嫌悪感を示します。彼らが空腹から抜け出すとすぐに、食欲は回復します。
まだ体を清潔にするこの方法に慣れていない人々はめまい、吐き気、脱力感を経験するかもしれません。慣れてくると症状が治まり始めます。しかし、人が病気に弱ったり疲弊したりしている場合は、そのような体の反応に非常に敏感で、状態が劇的に悪化した場合にはハンガーストライキを止める必要があります。
断食
ある日、食べるのをやめるだけでは解決できません。これは有能な療法であり、そこではすべてが提供されるべきです：食物と共に私たちに来る栄養素のない日数から、空腹から抜け出す正しい方法まで。このプロセスの期間を決定する主な要因は、年齢、経験、もしあれば慢性疾患の重症度、そして病歴です。
このテクニックは、特に体調不良の妊娠中や授乳中の女性、未成年者、高齢者には適していません。 1日の速さから始めて、5まで日数を徐々に増やしてください。
このシステムの経験豊富な支持者が指摘するように、彼らは酸素で細胞を飽和させ、思考システムを再配置することを可能にする適切な呼吸技術に頼ることで、1年半まで食料なしで生き残ることができる。空腹時には、体内の酸化と再生のプロセスが加速し始め、これが毒素の急速な除去に寄与します。
ハンガーストライキがなければ、体は毎日健康ではない莫大な量の食物を消費し、あなたの体は消化プロセスにエネルギーを費やすことを余儀なくされます。当然、これは臓器への負荷を増大させ、様々な病気を引き起こします。治療療法の間、負荷は一時的に取り除かれます、それは体が自己治癒のために蓄えエネルギーを使うことを可能にします。
準備のニュアンス
治療の成功はその人の備えの程度によって異なります。彼女の前に、それは2〜3日間単純なケフィアダイエットに従うことが望ましいです、それはこのように見えます：
- 朝食用 - 低脂肪ケフィアのグラス。
- 2回目の朝食には、1杯の低脂肪ケフィア、いくつかの小麦の殻。
- ランチには - 低脂肪のケフィア、キャベツのカセロール、またはカッテージチーズのコップ1杯。
- 昼食の場合 - 半カップの無脂肪ケフィアまたはミネラルウォーター（ガスなし）。
- 夕食のために - 低脂肪ケフィアのコップ、少数の生野菜。
この食事療法のために腸は無料で断食の準備をします。この食事療法と同時に、人は新鮮な空気の中で多くの時間を過ごす必要があります。ビタミンを忘れずに、呼吸の練習を練習し、悪い考えから体と心を解放します。高品質のミネラルウォーターまたは精製水だけを飲むように自分自身を訓練する必要があります。
例えば潰瘍や貧血などの病気がある場合は、少量のニンジンとビートジュースを液体に加えることができます。風邪の背景に対して断食するときはレモンや他の柑橘系の果物を追加することが示されています。心臓病とは - 蜂蜜と水。
治療終了の特徴
食物の拒絶が利益のみをもたらすためには、飢餓の仕方を学ぶだけでなく、この治療から正しく抜け出すことも必要です。あなたの努力をすべて否定しないように、これは徐々に行われるべきです。特にたんぱく質食品について話す場合、どんな製品でも少しずつ慎重に食事に取り入れます。
まず、脂肪分や塩分の多い食べ物を避け、次に胃の反応を聞いて少量ずつ食べる必要があります。しかし、肥満との闘いのためにハンガーストライキが必要であった場合、以前の量のサービングを返す必要はありません。多くの場合、新人は大食いを伴う故障を持っています、これは否定的な結果につながる可能性があります。
