男性のテストステロンレベルを上げる方法

男性のテストステロンは内分泌系によって作り出される重要なホルモンの1つです。生物学的に女性と区別するのは男性の身体の機能を制御するのは彼です。場合によっては、内分泌系が機能しなくなり、体内のテストステロン濃度が低下します。男性は、ホルモンの含有量を自然に増やす方法や、薬を服用する必要があるときに知っておくべきです。

テストステロンとは何ですか？

テストステロンは男性の思春期に影響を与えるアンドロゲンのグループに属します。さらに、精子形成のプロセスと二次性的特徴の出現を制御するのはこのホルモンです。

さらに、ホルモンは男性の体内で次の機能を果たします。

• 効力を支える。
• 精子形成を刺激します。
• 下垂体における黄体形成ホルモンの産生を抑制する効果があります。
• 二次性的特徴の出現を管理する。
• 筋肉組織でタンパク質生合成を引き起こします。
• 骨密度を増加させて、骨と靭帯装置の形成を制御します。

さらに、男性のテストステロンは神経系の機能を刺激し、胎児の発育中の性的特徴の分化を調節します。

体内のホルモンの規範はその年齢によって異なります。 18〜69歳の患者さんの体内のホルモン量は6〜38 nmol / L、それ以上の年齢の場合は4〜20 nmol / L以下です。男性の体内の遊離テストステロンの濃度は、18〜69歳で5.5〜42 nmol / L、4.9〜7.3 nmol / L（70歳後）を超えてはなりません。

男性ホルモン低下の結果

専門家は男性の体のテストステロンの濃度の減少があるかもしれないさまざまな理由を識別します。

そのような病理学的状態は、患者が以下のようになると発症する可能性があります。

• 糖尿病
• 慢性の前立腺炎
• 性腺機能低下症;
• 腎不全
• 視床下部および下垂体の疾患。
• 精巣萎縮。

さらに、悪い習慣、不健康な生活様式、絶え間ないストレスの多い状況、および精神的 - 精神的な過負荷が男性のテストステロン濃度の低下を引き起こす可能性があります。

男性の体の中のホルモンの含有量が減少すると、女性のタイプに従って体型と体の形成を示しました。さらに、筋肉量の不足が顕著になり、顔や体の上の毛髪の成長が遅くなり、陰茎のサイズも小さくなります。

テストステロンレベルが低いと、次のような不快な効果が生じる可能性があります。

• インポテンツ
• 不眠症
• 肌の乾燥を増やします。
• メモリの問題
• 骨の脆弱性
• 生殖機能障害。

さらに、男性の体内のホルモンの減少は、一定の気分変動、鬱病および急速な疲労を伴う可能性があります。

男性のテストステロンを増やす方法

以下の方法と手段を使って、男性の体内のホルモン濃度を上げることができます。

• 適切な栄養
• 身体への積極的な運動
• 通常のセックス
• 日焼けと体内でのビタミンD生産。
• ホルモンレベルを上げる薬
• 民間療法。

その場合、それが自然な方法および手段の助けを借りて体内のテストステロンの含有量を正規化することが不可能であるならば、それから特別な薬は処方されます。

民間療法

代替医療の方法の中でも、ハーブは病理学の治療において特に注目を集めています。

自宅では、次のツールを使用できます。

1. Eleutherococcusの根の助けを借りてホルモンの速度を素早く上げることが可能です。手段の調製のためには、植物の根を粉砕し、そして得られた塊の２００ｍｌの沸騰水を注ぐことが必要である。混合物を少なくとも10分間注入し、次に濾過し、1日に数回150mlの熱の形で摂取する。
2. セントジョンズワートのような植物は真の媚薬と見なされます。それは豊富な構成を持っている、それでそれは短時間で体内のテストステロン含有量を増やすのを助けて、そして陰茎への血液の急ぎを引き起こします。製品を調製するには、15グラムのHypericumにコップ一杯の水を注ぎ、形成された混合物を30分以内で火にかけなければなりません。混合後、蓋をして40分間暖かい場所に置きます。 1日に数回、推奨されているhypericumの注入を10ml、食事の前に受けてください。

テストステロンを増やすための効果的な治療法はショウガの根であり、これは生殖器内の血液の動きを高め、性感帯の感受性を高めます。それは毎日お茶に砕いた植物の根を単に加えることをお勧めします。

男性のテストステロンを増やす製品のリスト

より強い性別の代表にとって、筋肉量を増やすためにどの製品が最も適しているかという問題です。リストはボディのテストステロンの生産に影響を与えるそれらの製品に特別な注意を払います。

ホルモンの濃度を上げることは可能です：

• 肉;
• 卵;
• 野菜や果物。

肉は常に男性の食べ物と考えられてきましたが、これは偶然ではありません。この製品は、テストステロンの合成に関与しているタンパク質、コレステロール、脂肪酸を含んでいます。卵の卵黄には、たくさんの貴重な物質に加えて、テストステロンの生産に必要なコレステロール、脂肪、亜鉛が含まれています。

健康な人はビタミンとミネラルの複合体を必要とし、アスコルビン酸はその通常の機能において重要な役割を果たしています。それはテストステロンの合成を阻害するそれらのホルモンの生産を抑制します。専門家は、ワイルドローズ、ブラックカラント、ピーマン、海クロウメモドキ、キャベツなどの果物や野菜で食事を満たすことをお勧めします。

男性の食事には、ホルモン産生を刺激し、生殖機能を制御する亜鉛含有食品を含める必要があります。この物質の主な供給源はシーフードと肉です。

自然な方法

人間の体内のホルモンの含有量を増やすことができ、自然な方法です。

トレーニングとスポーツ

常にスポーツに関わっている男性は、通常テストステロンに問題がありません。全身へのプラスの効果は、体のさまざまな筋肉群の形成を目的とした運動をします。クラスは非常に活発であるべきですが、同時にあまりにも長い間それらを実行することはお勧めできません。

スポーツをするとき、主なことはそれをやり過ぎないようにし、荷物を正しく払うことです。スポーツで活発すぎると、体はトレーニングをストレスとして感じ始め、それがコルチゾールの産生を引き起こします。男性のテストステロンを増やすための最良の選択肢は、1週間に数回トレーニングすることであると考えられています。

ウェイト正規化

ホルモンを増やすには、食事を見直し、タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスを保つ必要があります。食べ過ぎは許可されていませんが、1日に数回、就寝前の3時間以内に食べてください。

男性の体内では、ほとんどのホルモンはコレステロールから作られています。このため、卵、キャビア、レバーフィッシュ、肉などの製品を食事に入れることをお勧めします。亜鉛などの微量元素は、体内のテストステロンの産生に直接関係しています。魚、ナッツ、種子、野菜などの食品をできるだけ多く摂取することをお勧めします。

健康的な睡眠

ホルモンを増やすためには、完全に休むことがそのようなホルモンの生産に影響を与えるので、たくさん眠ることが必要です。専門家は、一日に少なくとも7時間、できれば8-9眠ることを勧めます。睡眠は表面的ではなく、深くするべきであることを覚えておくことが重要です。

テストステロンを増やす薬

自然な方法で良い効果を得るためには、多くの時間と労力がかかります。素早い結果を得るために、特別な薬を処方することができます。これにより、体内のテストステロン濃度を高めることが可能です。それは専門家と相談した後にだけ栄養補助食品やホルモン剤のような手段をとることが許されています。

以下の薬を使ってテストステロンの量を増やすことができます。

• Proviron;
• プロピオン酸注射。
• タブレットはデカノレートします。

さらに、この問題は、Parity、Vitrix、Animal Test、Cyclo-Bolanなどのホルモン産生促進剤の助けを借りて解決することができます。

テストステロンのレベルを上げるために薬と同時に効力を高めることを目的とした製品を一緒に飲むことはお勧めできません。

テストステロンの増加を脅かすもの

男性の体におけるテストステロンレベルの上昇は、生殖器腫瘍および下垂体腫瘍の徴候である可能性があり、また副腎皮質の機能不全および異形成を示す可能性もあります。場合によっては、前立腺腺腫、過性腺症、循環器病理学で過剰なホルモンが発生することがあります。

男性のホルモン濃度が上がると、禿頭症は体の上の髪の成長の増加と相まって始まります。また、肌が脂っこくなってニキビが出て、人は素早い気分といらいらをします。テストステロンレベルの上昇の結果は、不妊症、肥大、および精巣萎縮である可能性があります。