いちごが嫌いな人に会うのは難しいです。それはおいしい、優しい、香りがよいです。この果実は、皇帝アレクセイ・ミハイロヴィチの下で17世紀に海外から私たちにやって来ました。それ以来、彼女は魔法の味で私たちを喜ばせます。
しかし、イチゴはおいしいだけでなく、非常に健康的です。それは消化を改善し、食欲を戻し、新陳代謝を刺激し、毒素を取り除きます。伝統医学は腸の病気、胃炎、高血圧、硬化症、貧血、貧血のためにそれを勧めます。
この果実はビタミン、カリウム、カルシウム、リン、鉄、有益な糖（ブドウ糖と果糖）が豊富です。ビタミンCの含有量では、それは野生のバラ、黒スグリと海クロウメモドキに次ぐです。
強化剤として、新鮮な果実は子供たちにとって良いです。しかし、何人かの子供たちはイチゴからアレルギー性の発疹を持っているかもしれないことを覚えておくべきです。それからミルクは救助に来る。
イチゴと牛乳はお互いにとてもよく合います。牛乳がイチゴからのアレルギー反応の可能性を滑らかにするという事実に加えて、それはそれに含まれるビタミンと微量元素のより良い吸収を促進します。あなたはちょうどベリーを食べることができます、ミルクでそれらを埋める、またはあなたはこれらの製品からおいしいとヘルシーなカクテルを作ることができます。
いちごのミルクセーキには、新鮮でおいしい果実が使われます。飲み物を準備する前に、彼らは準備する必要があります。これをするためには、それらは茎を引き裂くのではなく、よく洗われなければならない。
肉を乱さないように、強い流れの下で果実を洗う必要はありません。それらをザルに入れ、果実と一緒に水と一緒に容器に入れるのが良いでしょう。それから果実はペーパータオルで少し乾く必要があり、それから茎を取り除きます。
古典レシピ
ストロベリーミルクセーキは、ほとんどの人に適した多用途の低カロリー飲料です。
材料（3〜4人前分）：
- いちご【500g】
- 牛乳 - 300ミリリットル。
- 粉砂糖 - 小さじ2。
調理時間 - 15分
カロリーを飲む - 50 kcal（1食あたり約100 kcal）
よく洗った果実をペーパータオルで乾かし、茎を取り除きます。準備された果実は徹底的にマッシュポテトです。
あなたはブレンダーでそれらを粉砕するか、簡単なマッシャーを使うことができます。あなたがふるいを通して果実をこするなら、それは理想的でしょう、そして小さな骨は飲み物に落ちません。
果実が酸性であるならば、あなたは味に砂糖を加えることができます、しかし飲み物はより高カロリーになります。
いちごの塊に牛乳を入れてよく混ぜる。
グラスに注ぎ、上に粉砂糖を振りかけます。
いちご「バニラ」とミルクセーキ
これは繊細な香りのする味の絶妙な飲み物です。
材料（2人前）：
- ストロベリー150g
- ミルク - 150g
- クリーム20％脂肪 - 75 g。
- バニラシュガー - 25 g（2袋）
調理時間 - 15分
カロリー - 90 kcal（180 - 1人あたり）
果実は上記のように調製される。それからふるいを通してそれらを拭くか、ブレンダーで挽きます。
次に、すべての材料を加え、ふわふわの泡が形成されるまですべてをよくかき混ぜます。
ガラスのそばに注ぎ、テーブルに仕えます。
ミルクチョコレートカクテル「ワンダーストロベリー」
この飲み物は、甘い歯を楽しんだり、お祝いテーブルを飾ったりするはずです。
材料（3人前）：
- いちご100g
- 牛乳 - 400ミリリットル。
- チョコレートアイスクリーム - 80 g
- チョコレート - 30 g
調理時間 - 20分
カロリー - 100キロカロリー（1サービングあたり約200キロカロリー）。
それが少し柔らかくなるように冷凍庫からチョコレートアイスクリームを事前に取り除きます。
よく洗われて皮をむかれた果実は骨がないようにふるいを通してこすられます、その上に牛乳を注ぎます。
それから混合物をミキサーまたはブレンダーで叩きます。最高の泡立てのために、私達は普通または高脂肪含有量（3.2％以上）の牛乳を使用します。
ミルクマスにアイスクリームを加えて、もう一度すべてを打ちます。
チョコレートはおろし金でこすった。ナッツ、レーズン、その他の添加物なしでダークチョコレートや苦いチョコレートを飲むのが良いでしょう。
チョコレートチップスを飲み物に加え、穏やかに混ぜる。
チョコレートの代わりに、チョコレートシロップをカクテルに加えることができます。
用意された飲み物は美しいグラスに注がれ、装飾されてテーブルに出されます。
ミキサーでアイスクリームとイチゴのミルクセーキ
この飲み物は暑い日には関係があります。
材料（3人前）：
- いちご100g
- 牛乳 - 400ミリリットル。
- アイスクリーム - 100 g
調理時間 - 15分
カロリー - 80 kcal（160 - 1回あたり）
最高のカクテルアイスクリームはクリーミーなアイスクリームかアイスクリームです。添加物なしでそれが自然であったことは、望ましいです。
それがわずかに溶けるように冷凍庫からそれを取り出すのは料理の直前（15分）にはいいでしょう。
この時点で、上記の方法で果実を準備します。
まず、ブレンダーで約30分かけて果実を別々に叩きます。それからアイスクリーム、ミルクを加えて、青々とした泡が形成されるまで高速で一緒に泡立てます。
すぐに完成した飲み物をグラスに注ぎ、おいしい冷たい飲み物を楽しんでください。
イチゴとバナナのミルクセーキ
このレシピでは、砂糖は天然の形でしか存在しません。お飲み物は穏やかで、味も楽しいです。したがって、それは子供にとって理想的です。
材料（3人前）：
- 牛乳 - 300ミリリットル。
- ストロベリー150g
- バナナ（平均サイズ） - 1個
調理時間 - 15分
カロリー量 - 55 kcal（1食当たり110 - kcal）。
カクテルを作る前に、バナナを冷やすことをお勧めします。あなたは数分間冷凍庫の中にきれいな形でそれを置くことができます。
それからバナナをスライスに切って、ブレンダーの中でイチゴと一緒に刻みます。
牛乳で混合物を満たして、よく打ちます。
イチゴとバナナからカップにミルクセーキを注ぐ、あなたは上にバナナとイチゴのスライスのスライスを数枚置くことができる装飾として。
ミルクストロベリーとラズベリージュースのカクテル
夏には、果物や果実、そしてそれらに含まれるビタミンを最大限に活用する必要があります。このカクテルには2つの健康的な果実が含まれています - イチゴとラズベリー。
材料（2人前）：
- ミルク - 350 ml。
- いちご100g
- ラズベリー - 150 g。
- 粉砂糖または砂糖 - 大さじ1杯。
調理時間 - 15分
カロリー - 50 kcal（100 - 1人あたり）
ラズベリーは砂糖または粉砂糖で眠りに落ちて10分間放置します。それから慎重に果実をこねて、清潔なジュースを得るためにチーズクロスを通してそれらを絞ってください。
いちごはいつものように準備されて、粉砕されて、牛乳でいっぱいにされて、ラズベリージュースを加えて、よく打ちます。
美味しくてヘルシーな飲み物は準備ができています。ラズベリージュースの代わりに、ブラックカラントまたはこれらのジュースの混合物を飲むこともできます。
いちごジュースと卵黄のミルクセーキ
この飲み物は朝食に使用できます。
材料（2人前）：
- ストロベリージュース300ml
- ミルク - 100ml
- 卵黄 - 3個
- 砂糖 - 50 g（大さじ3スプーン）。
調理時間 - 20分
カロリー - 95キロカロリー（190 - サービングごとのキロカロリー）。
それはかなり長い時間、数時間の間準備されるので、このカクテルのためのジュースはすでに利用可能であるべきです。果汁がかなりひどく分離されているそれらの果実からのイチゴ。ジュースポットを使えば、1時間でジュースを作ることができます。
卵黄を砂糖でパウンドし、それらの上に沸騰している牛乳を注ぎ、素早く混ぜ合わせて冷やす。
いちごジュースはミルクと卵の混合物に細い流れで注がれる。すべてが厚い泡になっていました。かっこいい
ミルクセーキ「暖炉のそばで」
この飲み物は夏の香りの良い思い出になります。
材料（2人前）：
- 牛乳 - 200ミリリットル。
- ストロベリージャム100g
- １０％〜１００ｍｌのクリーム。
- チョコレート - 5 g（粉末用の小片）。
調理時間 - 10分
カロリー量 - 130 kcal（1食当たり260 - kcal）。
冷たい牛乳でいちごジャムをホイップし、クリームを加えて、泡立つまでもう一度叩きます。ダークチョコレートは細かいおろし金でこすった。
カクテルをグラスに注ぎ、チョコレートチップスをのせます。
役に立つヒント
- その果肉が柔らかくならないように、強い流れの下でいちごをすすぐことはお勧めできません。
- 同じ理由で、果実は茎で洗浄され、洗浄後に取り除かれるべきです。
- カクテルをより青々とするためには、アイスクリームを除いてすべての原料は冷やさなければならない。
- アイスクリームは、やわらかくなるように事前に冷凍庫から取り出すことをお勧めします。
- カクテルにスキムミルクを使用しないでください。 3.2％の脂肪を使うのが良いです。
- 牛乳が低温殺菌されていない場合は、それを事前に煮沸し、それがベリージュースとの相互作用から凝結しないようにそれを冷却することが望ましい。
- 飲み物のカクテルは、食感が均一になり、味が落ちなくなるまで、すぐに飲むべきです。
これらのレシピからわかるように、これらのすべてのミルクセーキをイチゴと一緒に調理するのは素早く簡単です。彼らは、間違いなく、みんなを彼らの素晴らしい味で喜ばせ、健康と良い気分を与えます。
次のビデオでは - イチゴとおいしいミルクセーキのもう一つのレシピ。
