どのような食品が授乳ママを食べることができない

妊娠中、女性はしばしば食べ物の気まぐれに見えます。塩味がかかっている人もいれば、お菓子が好きな人もいます。ほとんどの妊娠中の女性は異例のことを望んでいる：オレンジ、ニシン。

そして、結果として、妊娠中の女性の食事は予測不可能ですが、非常に明るく、そして多様です。しかし、赤ちゃんの誕生の後、それは一度にダイエットからすべてのエキゾチックなものと美味しいものを取り除いて、あなた自身を鋭く制限し始めることがしばしば必要です。

母親のミルクは少なくとも今後6ヶ月間は赤ちゃんが食べるものなので。そして彼の体はまだとても脆弱で弱っています。授乳中の母親と普通の人々の食事が異なるのは論理的です。

最初の月に授乳中の母親を食べることは絶対に不可能です

栄養の面で最も過酷なのは通常最初の月です。ママはまだ赤ん坊が普通に感じるものとそうでないものを理解していなかったので、再保険のために多くのことが取り除かれています。今月はメニューから撤退する必要があります。

• 保存料や香味料（チップ、炭酸飲料、マヨネーズ、ファーストフード）を多く含む製品。
• エキゾチックな果物と柑橘系の果物。
• 豆類
• キャベツ
• トマトとスイカを含む赤い果実。
• チョコレート
• ブルーチーズ
• いちご
• きのこ
• コーヒー
• 焼く
• ナッツ
• スープ
• スパイシー、スモーク、塩味
• お菓子
• ニンニク。

アルコールや喫煙を控えめに言っても、それを言及する価値はおそらくないでしょう。さもなければ、それはすべておなかにまっすぐ行き、そして血に行き、生まれたばかりの赤ちゃんに行きます。さまざまな栄養補助食品、タンパク質単離物、ファットバーナー、覚せい剤、処方されていないビタミン、甘やかされた食べ物、これらすべてが赤ちゃんの健康を害するでしょう。

授乳中の母親がなぜ特定の製品になれないのか

これらすべての禁止事項については論理的な説明があります。

1. 揚げ物これは基本的にすべての年齢の人々のためのジャンクフードです。揚げる時に、製品はより激しい熱処理を受け、それらの中に有害物質が形成され、そして有益なものが蒸発する。さらに、油で炒めます。その中で、沸騰中に発がん物質が形成されます。ローストでんぷん質の多い食べ物は特に有害です、そしてそれの上のおいしい皮は最も有害です。
2. コーヒーそこに含まれているカフェインは幼児のもろい神経系を過剰に刺激します。
3. 統計によると、最も一般的で強力なアレルゲンは牛乳です。ほとんどの場合、生後1年目の反応は正確に乳製品に起こります。クッキーにミルクを加えてもアレルギーを引き起こすのに十分です。ヤギミルクはアレルギーを引き起こさないと信じられていますが、それはアレルギー性物質を20％しか含んでいません。
4. 赤とオレンジの果実と果物。色素自体が原因であるため、食事から削除するだけでこれらの色の果物、果実、野菜です。赤いりんごが反応しますが、緑色の反応はしません。はい、リンゴから肌を切り取っても十分です。しかしトマトやグレープフルーツの皮からは取り除かれません。
5. エッセンシャルオイルの含有量のため、強い香りと味を持つ製品。ニンニクのように、牛乳を無味にすると赤ちゃんは胸を投げます。
6. カビの生えたチーズにはリステリア症の病原体が含まれている可能性があります。
7. きのこ、成人でも中毒を引き起こすことが多い製品。
8. シーフードと魚彼らは自分自身に有害な金属を蓄積するという性質を持っています。赤魚は最も強いアレルゲンです。

子供に疝痛を持つ授乳中の母親になれることとできないこと

幼児の疝痛は、乳児に鋭くて鋭い痛みを引き起こす腸内の鋭いけいれんです。

彼らは0歳から2〜3ヶ月の間、まれに9歳までの赤ちゃんを拷問にかけます。

彼らの発生の最も一般的な理由の1つは、医師によって母親の食事療法であると考えられています。それらを完全に回避することはほとんど不可能ですが、電源を調整することで最小限に抑えることができます。疝痛ママの間に食べることはできません。

• 生野菜、果物、果実
• パン
• 小麦粉を焼く。
• 牛乳と果物の任意の組み合わせ、さらには熱処理。
• ホワイトライス
• ジュース
• 豆類
• ぶどう
• 牛乳

上記の製品は発酵を引き起こし、その結果、子供の腸にガジクが蓄積し、それが疝痛を引き起こし、それらをより痛みを伴うようにします。彼らは夕方に激しくなり、赤ちゃんは一度に1時間叫ぶことができるので、これは静かな夕方と子供の痛みの欠如の代償を払うための小さな代償です。

子供の中でアレルギーを持つ看護母を食べないために

赤ちゃんの食物アレルギーは素質とも呼ばれます。アレルギー製品を決定する際の最も単純なベンチマークは赤またはオレンジ色です。すべての甘い食べ物は通常アレルギーもあります。アレルゲンはほとんどの場合：

• 牛乳
• エキゾチックなフルーツとベリー。
• はちみつ
• シーフードと魚
• ぶどう
• バナナ
• チキン
• 卵

乳製品と乳製品を区別する必要があります。多くの場合、牛乳にアレルギーのある赤ちゃんは、通常乳製品を知覚します。卵白は卵黄よりアレルギーが少ないです。ウズラの卵は鶏の卵よりもアレルギーを引き起こす可能性が低いです。

あなたが上記から何かが欲しいならば、あなたは製品に対するアレルギーをチェックすることができます。それはこのようにして行われます：証明された栄養に加えられるのは1つの製品だけで、反応が予想されます。

3日経っても続かなかった場合、それはこの製品に対する幸運もアレルギーもないことを意味します。だからあなたはすべての製品をチェックする必要があります。しかし、このように、赤ちゃんを傷つけることなく、食​​事療法を非常にうまく拡大するチャンスがあります。

乳児における軽度の食物アレルギーは、アトピー性皮膚炎、より簡単には発赤、発疹、およびスケーリングによって表されます。これ自体が赤ちゃんに不快感を与えます。

母乳育児中に食べられない他の製品

上記に加えて、母乳育児中に食べられないもののリストには、次のものが含まれます。

• ピクルスとピクルスの食べ物。
• 準備ができているソース。
• 脂肪肉
• ラード;
• 半製品
• ロースト肉
• 半熟卵
• 缶詰食品
• ソーセージ
• 出現する。
• kvass;
• セモリナ
• 長期保存用、または有効期限の2日前の発酵乳製品。
• 香辛料

野菜は季節限定で食べるのが望ましく、地元の農家が栽培するのが望ましいです。それは季節の外の新鮮なより良い生産者から冷凍野菜を買う方が良いです、彼らは間違いなく化学物質を詰め込まれます。そして機会があれば、そしてnitratomerで武装した野菜や果物を買う。

配達後に禁止されている便利な商品表

忘れないように、同じようなテーブルをプリントアウトして冷蔵庫に掛けると便利です。

授乳中の母親へのアドバイス

母乳は人生の最初の6ヶ月間で最高の食べ物である、それであなたはそれを何らかの方法で保存しようとするべきです。時々、授乳は母親の不本意のためではなく、無知のために働かない。牛乳が常に満足のいくものであり、よく到着した費用がこれらの助言に耳を傾けるためには：

1. 絶えず赤ん坊を適用しなさい、より頻繁にそれが適用されれば、より多くの授乳ホルモンは血に解放されます。
2. そのような厳格な枠組みにもかかわらず、あなたはすべての栄養素とビタミンが牛乳に入るようにバランスの取れた食事を食べようとする必要があります。
3. 何よりも、牛乳は午前3時から6時までの早朝に生産されます。
4. 熱い食べ物や飲み物は牛乳の流れを増やします。
5. 大量の水分を消費する。
6. 脂肪や肉の食べ物も潮を引き締め、牛乳をより満足のいくものにします。
7. フェンネルティーは、母親の乳児の腸と乳汁産生に良い効果をもたらします。
8. 薬を服用する前に、医師に相談してください。授乳中のほとんどの薬は禁止されています。

そして多くの人々は、彼らが彼らの欲望と必要性の両方を無視するべきではないことを忘れます。神経質な緊張や疲労はすぐに牛乳の量に影響を与えるので、お母さんは自分の世話をする必要があります。結局のところ、小さな男の健康と幸福はそれに依存し、そして不幸で神経質な女は彼をあまり助けないでしょう。

最初は、この強制的な食事は深刻な犠牲のように思えるかもしれませんが、この犠牲は短命であり、それに対する支払いは地球上で最も重要な男性の健康状態の良さです。

そして小麦粉が除外されているという事実を考慮すると、そのような食事療法の保存料やお菓子は妊娠中に得られたポンドを捨てるのにも役立つでしょう。赤ちゃんには何を食べるかの選択肢がないことを覚えておかなければなりませんが、彼の母親は常にこの選択肢を持っています。

次のビデオは、あなたが食べることができないものとときに非常に詳細です。