キャロルマッジョの顔のための体操：本、演習、レビュー

しわやたるんだ皮膚は老化の兆候です。それらは手術の助けを借りてのみ取り除くことができると信じられています。しかし、そのような急進的な方法はありません。たとえば、Carol Maggioによる特別な演習です。

体操の方法論とその作者との知り合い

K. MaggioはFacerciseトレーニングコンプレックスの作者です。テクニックの効果のために若々しい顔が重要である多くの女性の愛を得ています。

キャロル・マッジョ

キャロルはもともと注目に値する外観の所有者ではありませんでした、彼女は彼女の顔の皮膚に非常に目立ったひだを持っていました。しかし今、彼女は成人しており、彼女は15〜20歳若く見えます。キャロルは自分の不完全さを克服し、他の人が既存の欠点を克服するのを助けるプログラムを作成しました。

「顔と筋肉のエアロビクス」

"顔や筋肉の皮膚のためのエアロビクス" - これは作家の本です。初心者にも経験者にも適しています。すべての体操は約25分かかります。

フェイス体操

すべてのエクササイズは自宅で行うことができます。誰も邪魔をしたり日常の業務から気をそらす機会がないときには、このためにある程度の時間を割り当てるだけで十分です。運動は、さまざまな筋肉群を対象としたいくつかのブロックです。そして、若い女の子は自分の顔の欠陥を修正することができます - 全あご、下まぶたなど主なことは、結果を達成するために以下の規則を満たすことです。

エクササイズをするときは、腹部を圧迫し、腹筋とお尻を痛め、肩を伸ばします。
あなたがする筋肉に注意を払います。
エクササイズ後は、軽いマッサージで筋肉をリラックスさせてください。

少なくとも週に3回（できれば毎日）エクササイズを行い、上記の規則に従うことで、あなたは結果の達成を著しく加速することができます。

改装における運動の役割は何ですか

しわを取り除き、顔と首の全体的な状態を改善することを目的としたエクササイズは、フェイスビルディングと呼ばれます。方向の祖先はR.ベンツでした。彼のアイデアに触発されたキャロルマッジョは、彼女自身の運動モデルを作成しました。

彼女は、年齢に関連した変化が起こる理由をいくつか特定しました。これは、

目と眉の筋肉の脱力。
まぶた上部
頬筋萎縮
鼻は元の形を失い、長くなります。
顔がはっきりした輪郭を失い、皮膚がたるむ。
唇は乾いて薄くなります。
しわやひだが首に現れます。

C.Maggioの改装のためのすべての演習は、これらの年齢に関連した変化に対抗することを目的としています。顔の体操は、全体的な肌の状態に次のような影響を及ぼします。

弾力性を視覚的に回復させます。
血液循環の増加により、細胞を酸素で飽和させる。
交換プロセスを促進します。
肌の弾力性を向上させます。

この体操が本当に顔の肌を引き締めるのに役立つことを専門家は繰り返し証明しました。

キャロルマッジョの顔のための体操のテクニック

顔は57筋肉で構成されています。時間が経つにつれて、彼らは自分のトーンを失い、その結果、顔が落ち、しわが現れます。

作者の体操は、エクササイズがほとんどの筋肉を含むように作られていますが、それでも全部ではありません。したがって、キャロルは深く横たわる筋肉をより強く刺激する指のマッサージを始めました。タスクは2日に1回実行されます。マッサージは独立して行うことができます。最初の結果は、実行から4〜6週間後に顕著になります。

アクロバットはいくつかのブロックに分けられます。

初心者向け - 6週間
上級者向け
エクササイズをする時間を見つけるのが難しいと忙しい女性のための短期コース。

体操やマッサージに加えて、スポーツに出かけたり、食事をしたりするのにも便利ですが、これはすでに可能性と欲求にかかっています。

コースの説明

初心者のための複合体は14の練習から成っています - そして、9のうちの - 経験されたもののためにそれは正確さをコントロールするために鏡で練習をすることは賢明です。

すべての演習は目的としています：

目の肥大、眉の盛り上がり、差し迫った世紀。
下眼瞼を引き締め、浮腫や鞄をなくします。
額の筋肉を引き締めます。
鼻の形状を改善し、羽の弾力性を回復させる。
顎の筋肉を強化する。
唇の弾力性の回復、それらの輪郭、それらの周りのしわの除去。
鼻唇襞の除去
首の改善。
二重あごの除去。

運動は、年齢に関連したすべての変化を排除するのに役立ちます。初めてエクササイズをする人にとっては、特に弱い筋肉を積極的に使用しないことが重要です。ハードワークのためには準備が必要です。また、初心者のための複合体を通過していない、上級のための演習を開始しないでください。

キャロルマッジョの顔のための良い演習は何ですか？

あなたが美容学の分野の専門家のレビューを参考にすれば、Carol Maggioの技術は整形手術よりも悪くありません。注射と比較して、有効性は時間とともにのみ目に見えるようになるが、瞬間的ではなく、これは時間を与えられなければならないことに注意すべきである。しかし介入とは異なり、それは無料で安全です。したがって、すべての長所と短所を比較すると、この手法は注意を払い、結果が表示されるまで待つ必要があると結論付けることができます。

Carol Maggioさんのロシア語の本

当初、Carol Maggioの作品は英語版で出版されました。ロシア語を話す読者のために、著者の作品は「皮膚と顔の筋肉のためのエアロビクス」と呼ばれています。この作品は体操競技の実施に対する著者の勧告を徐々に示している。複合体自体は少量を占めていましたが、この点に関しては、編集量はそれほど多くありませんでした。

作品は2004年に一般に公開されました。この作品のおかげで、世界中の膨大な数の女性が2番目のあごのような老化の兆候を取り除き、まぶたを垂らし、頬骨の表現が乏しくなりました。

最初のセクションでは初心者のための練習問題（14の練習問題）について説明し、2番目のセクションではより高度な技術（9の練習問題）について説明します。複合体は5つのブロックに分割され、それらは順番に - 異なる筋肉群のためのエクササイズになります。複雑な「車の中での演習」とは別にマークされています。

私たちの支配になじむものは、世界にはそれほど多くありません。しかし、我々は彼らの容姿と幸福を監視する能力を持っています。これは怠惰を排除するのに十分です。

体操のための禁忌

以下に対する禁忌：

高血圧
高血圧の危機。
顔面神経のさまざまな病状。
顔面手術後2〜3年以内

これらの運動は禁忌ですが、体操をしたいという願望がある場合は、医師に相談してください。彼はあなたが正しい複合体を選ぶ手助けをします。

体操レビュー

Svetlana 38歳、アスタナ

朝目が覚めると、目や唇のまわりの縞模様に気づき始めました。私はまだ若いうちにいたいので、もちろん、私はとても怖かったです。すぐにインターネット上の情報を探すために急いだ。あいにく、手術以外の何も起こりませんでした。絶望に陥り、私は検索し続けました。意味のあるものを見つけることへの期待を失っていたすべての情報源について。しかし、それから私はCarol Maggioのテクニックについての記事に出会いました。詳細に読んで論理的に比較した結果、これが私が必要とするものであることに気づきました。ポジティブでいっぱいで、彼女はエクササイズをし始めました。プロセス自体は非常に魅力的であることがわかりましたが、最高点自体はこれが本当にうまくいくという理解でした。私は私の人生を向上させることができたこの情報を持っていたことを心から感謝します。

Oksana、42、Veliky Novgorod

私が夜に喫煙して甘いものを食べることを考えると、時間の経過とともに顔の肌は以前と変わらなくなりました。私はこれについて心配し始めました。まず第一に、私は私の中毒をやめました。しかし、2ヵ月後には改善が見られず、彼の歯だけが白くなりました。私は誤ってCarol Maggioからの練習帳を見つけて購入しました。そこに書かれていることを追うのは難しくありませんでした。より軽い技術から始めて、私は高度な技術へと歩み寄った。そして5ヵ月後、私は視覚的に違う人になりました。私はたばこを吸ったりお菓子を使ったりしなかった5か月間、3か月間運動をしました。私は単純な体操がそれほど効果的であるとは思わなかったでしょう。私はみんなに忠告します。改善はもうすぐ終わりです。

若さを保つために、整形外科医や美容師に連絡する必要はありません。あなたの肌を適切にケアし、Carol Maggioが提案したエクササイズを実行するのに十分です。数ヶ月後には、体操は良い習慣になります。