薬や民間療法で喫煙した後に肺をきれいにする方法

ニコチン中毒の影響から肺を一掃するのに成功するためには、これを手助けする特定の手順のリストを知ることが必要です。この記事には、迅速に回復するために必要な情報が含まれています。

肺をきれいにする必要があるのはなぜですか

喫煙から肺の洗浄を必要とする主な理由は、最終的に中毒者を待っている結果です。主なリスクは、この臓器の癌性腫瘍の形成です。

ほとんどの場合、原因はニコチンの有害な影響です。主な毒素はニトロソアミンとラドンです。

もう1つのより危険性の低い結果は肺気管支炎です。この病気は、下にある組織の変性と粘膜の破壊を引き起こします。肺の罹患は生活の質の全般的な悪化を招き、いくつかの典型的な症状を伴う:重度の咳、出血、口臭、肺炎、および重度の持続性の胸痛。

タバコの煙にさらされることの本質は簡単です。最初は気管が刺激され、それから臓器の機能が低下し、気嚢が損傷を受け、そして免疫システムの悪化により感染の危険性が非常に高くなります。

いくつかの実施形態では、状況が強く無視されるとき、罹患臓器の除去が必要とされる。

酸素供給のレベルはそれから減少し、患者の人生の残りは病気に苦しんでいます。

喫煙後に肺を完全にきれいにすることは可能ですか

体が毒素から身を守るために最初にすることは、粘膜の完全な循環のための反射レベルでの呼吸運動の増加です。完全に回復するためには、ニコチンだけでなく、肺の壁を貫通している油性プラークの排除が必要です。

したがって、この襲撃を取り除くにはもっと時間がかかります。肺胞の働きを正常化するためには、界面活性剤が必要です。

それはタバコをあきらめた後にのみ必要な量で形成され始めます。これにより炎症プロセスが停止し、がんのリスクが最小限に抑えられます。

平均して、界面活性剤の量は、禁煙後3日目に補充されます。樹脂フィルムはそれほど早くは表示されません。

それが可能な限り迅速に消えるためには、問題に対する包括的な解決策を始めて気管支炎の治療に進むことが必要です。気道の完全なクリアランスは3〜9ヶ月後に終了します。

中毒から回復したいという願望、喫煙者の経験、そして医師が処方した手技(体操で音量を上げる)と薬(正しく選択された抗生物質)に大きく依存します。

薬で掃除する

喫煙後すぐに肺をきれいにするには?もちろん、薬。薬は最も効果的で推奨される方法です。

薬物の作用は、毒素の堆積物を含む粘液沈着物を取り除くことを特に目的としています。これと一緒に抗ウイルスと抗炎症効果があります。薬を選ぶとき重要な場所は禁忌によって占められていることを覚えておくべきです。それは指示で詳細に見つけることができます。

最も効果的な薬は次のとおりです。

  • ブロムヘキシン。粘液を生成するための積極的な刺激のために、それは去痰を引き起こします。
  • アセチルシステイン。それは抗炎症作用と解毒作用があります。
  • ラソルバン界面活性剤の秘密を積極的に満たします。彼のおかげで、肺胞が脱落することはなく、その結果として気管支に滲出液が蓄積することはありません。それは、呼吸器系に悪影響を及ぼすタンパク質性の血液混合物です。
  • ゲデリックス薬は植物ベース(ツタ抽出物)で、シロップと滴の形で来ます。気管支を拡張し、すべての細菌を殺します。
  • ムカルチン。手頃な価格と植物ベースの組成が異なります。組成物は主に多糖類からなる。たばこ依存期間が短い場合に有効です。気管支分泌物の分泌の刺激による痰を表示します。

薬のより効果的な選択のために専門家に相談するべきです。

民間療法の助け

問題の有病率の結果として、民俗方法のバリエーションがあります。

それらの利点は、低コスト、効率、そして安全性です。

民間療法を吸った後肺をきれいにする方法:

  • ライムの花と甘草の根。スープを準備するには、材料を粉砕し、沸騰したお湯を混ぜて注ぐ必要があります。 30分後、ブロスを濾過し、1日に3回150mlの口腔内で温める。
  • 皮をむかれていないオートムギ。徹底的に洗われたオートムギが付いているガラスは1x2の割合で温かいミルクで注がれます。その後、得られたコンテンツは、約半分になるまで沸騰させます。その後、溶かした塊を叩いて食べてから完全に飲んでください。最大限の効果を得るには、10日以内で1日3〜4回服用することをお勧めします。
  • 蜂蜜とレモン。混合された原料は注入され、その後、結果として生じる固まりは1杯の間、毎日1杯のために取られます。
  • 玉ねぎのチンキ剤。一つの大きな玉ねぎを細かく切って砂糖と混ぜる。数時間後、注入は1日でいくつかの方法で飲まれます。
  • 肺をきれいにするのに最適です。針の芽はまだ緑色で、初夏または晩春になります。 1リットルの缶に砂糖と数層の新芽を満たし、3週間内容物を冷蔵庫に注ぎ、次にろ過します。出来上がったシロップはデザートスプーンで1日3回飲まれます。

適切な栄養と衛生

紙巻きタバコが多数のフリーラジカルの形成を引き起こすという事実のために、喫煙者の主な問題は抗酸化剤の欠如です。彼らの在庫を補充することはあなたの食事療法の果物と野菜に含めることができます。これらが含まれます:

  • ピーナッツ
  • 豆類
  • 緑の野菜:芽キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー。

免疫系を強化するためには、喫煙をやめる人によって弱められます、ビタミンCを含む製品に注意を払うべきです:

  • キウイ
  • ほうれん草とグリーン。
  • 黒スグリ;
  • 犬のバラ

急速な体重増加が緊急の課題になりつつあることは誰もが長い間知っていました。これからあなた自身を守るために、あなたはそのような製品を含む特定の食事療法に従うべきです:

  • 酸っぱいリンゴ、体を清潔にする、繊維とペクチンのおかげで。
  • 砂糖の代わりにシナモンはグルコースレベルを完全に正常化します。
  • 苦い皿は昔の習慣に戻りたいという欲求を完全に落胆させます。
樹脂とニコチンは、歯石、黄斑、口内炎、歯周病の主な原因です。

卑劣な衛生は通常含まれています:

  • 固体粒子を含む特別な歯磨き粉。
  • プラークの大きなポケットをきれいにする灌漑装置。
  • 専門家によるエナメル質のフッ化。その手順は、カルシウムとフッ素を含む溶液を歯に塗布することからなる。

また、問題をできるだけ早く解決できる適切な手順を割り当てる歯科医に定期的に訪問することも忘れないでください。

身体活動のメリット

運動は気道を清潔にするための積極的な方法です。最も効果的で実績のある運動は、プールで走って泳ぐことです。

それらは肺を活性化し、そして生産的な洗浄に十分に重要な換気をそれらに提供する。走るという話をするなら、車の排気ガスで汚染されていない、きれいな空気のある場所を選ぶのが良いでしょう。理想的な選択肢は、公園、広場、または松林です。

ランニングや水泳のおかげで、喫煙中にたまったスラグや毒素は排出されます。心血管系の耐久性は数倍に向上し、心臓発作のリスクは最小限になります。

体重は代謝を増やすことによって正常化されます。体全体の解毒作用も向上します。

適切な食事療法との組み合わせで、運動は最大の効果をもたらし、あなたが永久にタバコへの欲求を取り除くことを可能にします。運動後の喫煙後に肺をきれいにする方法がわかったので、それを実行するだけです。

自宅で解毒のための体操

最も適しているのは、ヨガセラピストから借りた呼吸法です。運動を開始するには、まず鼻から深くゆっくりと息を吸う必要があります。

このようにして、肺の底部は満たされ、そして横隔膜の活発な働きの結果として胃が膨張する。その後、空気は肺の中央部と上部領域に上昇します。

できるだけ簡単に運動するためには、胸の動きに合わせて、肩をつないで動かす必要があります。

そして、肺が一杯になったら、できるだけ長く空気を入れておく必要があります。最後に、ゆっくりと滑らかな呼気が口を通して行われます。全部で約12回のそのような呼吸運動がなされるべきである。

3番目の運動を実行するには、立っているか座っているポジションを取る必要があります。それからあなたは滑らかな息と鋭い呼気をする必要があります。 5つのそのような動きを完了した後、全体のプロセスは加速されるべきです。

喉頭領域に集中することが重要です。この手順は、空気の残留物から気道をきれいにします。甲状腺の働きと血液循環が改善されます。

入浴と吸入の手順

サウナではありませんが、オークや白樺の懐かしのロシア風呂です。重要な追加は去痰剤の特性を持っているエッセンシャルオイルです:フェンネル、ユーカリ、アニス、チアミン。そのような油は芳香族炭水化物および患者を犠牲にして働く。

吸入の本質は、吸入によって体内に薬を注入することです。主成分は痰の粘性とそれに続く排泄物を減らすことです。

ジュニパー、マツ、ユーカリのモミの葉、セージとミント、カレンデュラの花とカモミールからのハーブ調合物に基づいて調製される注入または煎じ薬の使用による熱湿気吸入は最も最適です。 fitontsidaもあります。彼らはニンニクとタマネギで見つけることができます。

セージを使用して吸入するためには大さじ1を取る必要があります。このハーブと水200ml。これはすべて容器に入れられ、火にかけて沸騰させます。

松の針、水を使用することもできます同時にあなたが200を必要としないが250ミリリットルとあなたは10分間煮沸する必要があります。あなたが蒸気を吸い始める前に、頭は厚いタオルで覆われています。

解毒が成功したと判断する方法

最初の明確な兆候は味と嗅覚の悪化です。ニコチン摂取の終了により、最後に、味蕾の安定した機能が回復します。

痰の咳や喀出は完全に消え、総肺容量は著しく増加します。

また、息切れや胸部の激しい痛みが原因で心血管系の機能が正常に戻ります。

結論

タバコ依存症をあきらめることは、生活の質と全体的な健康が大幅に向上するという事実によるものです。最大の効果を得るためには、上記の方法を複雑な場所で、できれば医師と一緒に行ってください。

したがって、お勧めです。

  • 体を解毒し、炎症を和らげるために特別に作用する薬を使います。
  • 痰を和らげ、より迅速な離脱に貢献することを目的とした民間療法による支援。
  • 欠けている元素を体に補給するダイエッ​​ト食品に含まれ、喫煙の影響から口をきれいにするのに役立つ個人用衛生製品を使用する。
  • 特別な呼吸法を用いて肺を発達させ、元の音量に戻して元の音量に戻すためにジョギングする。
  • 風呂や吸入を怠らないでください。

肺の清掃に関する詳細は、次のビデオでご覧いただけます。