カッテージチーズは体にとてもよく、それからさまざまな料理が用意されています。最初の場所はカッテージチーズのキャセロールを与えることです。セモリナ、デンプン、小麦粉を加えて、果物や食物にすることができます。セモリナは、デンプンや小麦粉として、増粘剤として機能します。セモリナを除外すれば、料理は簡単になるでしょう、そして特別なスキルなしでそれを素早く調理することができます。
小麦粉とセモリナなしカッテージチーズのキャセロールのレシピ
小麦粉を加えてセモリナなしで「バニラエッジ」と呼ばれるカッテージチーズのキャセロールのための人気のレシピを検討してください。
これのためにあなたは必要となるでしょう:
- カード - 300g。
- グラニュー糖 - 75 g。
- サワークリーム - 大さじ3。
- 小麦粉 - 大さじ2。
- 卵1個
- バニリン - 小さじ1
調理時間 - 45分
カロリー - 156 kcal。
段階的アルゴリズム
- ふるいを通してカードをこする。
- 卵を打つし、凝乳塊に追加します。
- 砂糖、小麦粉、バニリンを混合物に加え、サワークリームをふりかけます。
- すべての成分は完全に混ざり合っています。質量が15〜20分以内に存在することが必要です。
- ベーキング皿に塊を広げ、オーブンにそれを送る。 25分焼く。
オーブンは160度の温度に加熱する必要があります。小麦粉は少量で加えられるので、それは皿のカロリー量を増加させず、そして凝乳塊構造を与えるでしょう。最高の効果を得るために、それはミキサーで卵を打つことをお勧めします。
小麦粉とセモリナなしの豆腐キャセロール
小麦粉とセモリナなしで「シトラスバレー」と呼ばれるカッテージチーズのキャセロールを準備します。
これにはあなたが必要となるでしょう:
- カード - 300g。
- グラニュー糖 - 75 g。
- バター - 30 g
- デンプン - 大さじ2。
- オレンジ色 - 1個。
- 塩のつまみ。
- 卵 - 2個
調理時間 - 55分
カロリー - 160 kcal。
段階的アルゴリズム
- オレンジの皮をすりおろし、肉を細かく切ります。
- 砂糖とバターを混ぜ合わせ、均質な塊にする。油を水浴中で予備溶融する。
- この混合物に、ホイップビーター、デンプン、カッテージチーズ、オレンジピールとオレンジパルプ、そして塩のピンチを加えます。
- 材料をよく混ぜ合わせて、ベーキング皿にマスを分配する。
- オーブンで160度で30分間焼きます。
オレンジの代わりに、他の果物や果実を取ることができますが、柑橘類は素晴らしい香りを与え、オレンジが食物繊維を含んでいるという事実のために皿の栄養価を下げ、より栄養価の高いものにします。
カボチャを追加した血色の良いキャセロール
「オレンジミラクル」と呼ばれるカボチャ鍋のための珍しいレシピ。
調理のためにあなたは必要となるでしょう:
- カード - 300g。
- グラニュー糖 - 75 g。
- バター - 30 g
- 小麦粉 - 大さじ2。
- かぼちゃ【300g】
- シナモンとレモンの皮 - 小さじ1。
- 塩のつまみ。
- 卵 - 2個
調理時間 - 1時間
カロリー - 171 kcal。
段階的アルゴリズム
- カボチャの皮をむき、立方体に切ります。
- オレンジ色の果物を水で10分間、柔らかくなるまで煮る。
- この時、鶏の卵を塩で叩く。この塊に砂糖、豆腐塊、シナモン、レモンの皮、溶かしたバターと小麦粉を加える。
- カボチャが調理された後、それをフォークでこね、そして他の材料に加える。滑らかになるまで徹底的に混ぜる。
- オーブンを180度に予熱して、そこにかぼちゃカードの塊が既に置かれている焼き皿を送ります。
キャセロールは40分調理されています。カボチャをフォークでこねることは可能であり、それを豆腐混合物に細かく分割して加えることは可能であるが、この選択肢は子供にはあまり普及していない。
澱粉入りデコイなしのカッテージチーズキャセロール
デンプンは小麦粉やセモリナ粉に代わるものです。ベリーミックスと呼ばれるエアキャセロールを作るためのステップバイステップのレシピを以下に示します。
これのためにあなたは必要となるでしょう:
- カード - 300g。
- グラニュー糖 - 75 g。
- サワークリーム - 大さじ2杯;
- デンプン - 大さじ2。
- 卵2個
- 果実 - 100グラム
調理時間 - 45分
カロリー - 157 kcal。
調理のステージ:
- カッテージチーズ、砂糖、サワークリームとでんぷんで卵をビート。大量は15分間注入する必要があります。
- 形に混合物を入れて、皿全体に均等に果実を広げます。
- オーブンを160度に予熱し、25分間焼きます。
果実は肉質をとる必要がありますが、水っぽいものではありません。さらに、それらはピットされるべきです。このキャセロールは子供たちを愛します。手持ちの果実がない場合は、バナナ、リンゴ、ジャムを追加できます。料理のカロリー量は100 gあたり約200 kcalになることを忘れないでください。
デコイなしリンゴとカッテージチーズのキャセロール
りんごは一年中どこの家庭にもあるので、アップルキャセロールが最も一般的です。以下は、カッテージチーズのキャセロール「Apple delight」を調理するためのレシピです。
調理のためにあなたは必要となるでしょう:
- カード - 300g。
- グラニュー糖 - 75 g。
- 牛乳 - 大さじ2。
- 小麦粉 - 大さじ2。
- あらゆる種類のりんご - 500 g。
- 塩のつまみ。
- 卵 - 2個
調理時間 - 50分
カロリー - 150 kcal。
段階的アルゴリズム
- リンゴをきれいにし、芯を取り除き、細かく切ります。
- 小麦粉と牛乳を混ぜる。それから、砂糖、卵、カッテージチーズと塩を加えます。それはたくさんのブレンダーを打ち負かしたほうがいいです。
- 均質な混合物を得た後、それをベーキング皿に置き、周囲にリンゴのスライスを広げます。
- オーブンで160度の温度で25-30分焼く。
調理の10分前に、リンゴのスライスを上に置くことができます。彼らは焼いて赤くなります、そしてそれはお祝いの外観のキャセロールを作成するでしょう。あなたは夢を見て、太陽または派手な顔の小葉を消すことができます。
遅い調理器で調理レシピ
スロークッカーでおいしいキャセロールを調理するには、フルーツレシピを選択してください。 「Summer Breakfast」というカッテージチーズのキャセロールの素晴らしいレシピを試してみましょう。
調理のためにあなたは必要となるでしょう:
- カード - 300g。
- グラニュー糖 - 75 g。
- バター - 30 g
- 小麦粉またはでんぷん - 大さじ2。
- 味と果実と果実 - 200グラム。
- 卵 - 2個
調理時間 - 40分
カロリー - 150 kcal。
段階的アルゴリズム
- カッテージチーズと溶かしバターと砂糖を組み合わせる。卵、澱粉、小麦粉を加えて滑らかになるまで打つ。
- 混合物が注入されている間、果物と果実を切ってください。骨を取り除き、肉質の果実を取るようにしてください。挽いた後、果物や果実がたくさんの汁を与えたならば、それを排水するほうが良いです。
- フルーツとカッテージチーズのミックスを混ぜ合わせて、ゆっくり調理する。
マルチコーカーが一杯になることは不可能であることを忘れないでください。鍋は調理中にサイズが大きくなるため、約5 cmのスペースを空ける必要があります。最近のデバイスでは、キャセロールを調理するための特別なボタンがありますが、それがない場合は、30分モードを選択してください。
最も柔らかいキャセロールを調理することの秘密
各ホステスは、特定の料理を作るための独自の秘密を持っています。
キャセロールをおいしい、風通しの良い、低カロリーにするのに役立つでしょう。
- 自家製カッテージチーズのみを選択してください。無脂肪および店内製品は有益ではないであろう、そして脂肪繊維の存在は必要である。
- 砂糖砂、小麦粉、卵は料理に主なカロリー値を与えます。砂糖を加えないで、もっと甘い果物を入れると、製品のカロリーは低くなります。
- 卵を正しく打ちます。それは厚い泡を作るはずです。
- すべての製品は新鮮であり、時限調理は尊重されなければなりません。
- それでも、シェフはデンプンや小麦粉よりもセモリナを優先するように勧めます。
- セモリナが調理されて生で加えられないならば、皿はより風通しがよいでしょう。
- 高温で焼かないでください。カッテージチーズのキャセロールの最大値は180度であり、それは160に減らすことをお勧めします。オーブンに混合物を送る前に、それがよく温められていることを確認してください。
- キャセロールは軽い料理です。夕食には調理できます。あなたが砂糖なしでお茶と一緒にそれを使うならば、食事療法でさえあなたは1日に1つの小さい部分を買う余裕ができます。
カッテージチーズのキャセロールでは、果物や果実だけでなくを追加することができます。理想的なサプリメントは、ドライフルーツ、ナッツ、蜂蜜、ジャムです。追加の成分が時々製品のカロリー量を増やすことをちょうど覚えていてください。