口渇やのどが渇いているという絶え間ない感覚がありますか、食欲の増加、浅い創傷でさえも長期間の治癒、疲労レベルの上昇、視力低下に気づいていますか?これらはすべて体があなたの血液中の血糖値の上昇を知らせようとする全ての症状です。
あなたが彼らの容貌に反応する時間があれば、それは一般的な健康状態を正常化するだけでなく、糖尿病を発症する可能性を防ぐことも可能です。以下では血糖値を下げる方法を理解しますが、最初にその増加の原因と症状についてお話しします。
男性と女性のグルコース上昇の原因と症状
高血糖値の発生はそれに先行する何らかの特別な理由なしには決して可能ではないことが確立されている。主なものは以下のとおりです。
- 大量の食物、特に速吸収性の炭水化物を含む食物を食べる。
- アルコールや喫煙への依存。
- 恒久的なストレスの多い状況の存在
- 糖尿病の歴史
- 甲状腺中毒症などのホルモン性疾患。
- 腎臓、肝臓、膵臓の病気
- 避妊薬、ステロイド、利尿薬の一時的または恒久的使用。
- 月経前症候群の女性。
分析中に高グルコースレベルが検出された場合、患者は通常、糖シロップを飲んで2時間後に血液を再採取するように勧められています。結局、その増加は前の食事の後の不十分な休憩によって引き起こされるかもしれません。
糖度の上昇または低血糖は、さまざまな症状で確認されます。
- 常に飲みたいという欲求と口の中の乾燥感。
- 痛みを伴うかなり頻繁な排尿。
- パルス不整脈
- 急速な疲労
- 以前と同じ食事の背景にある一定の体重減少。
- かゆい肌。
- 視力低下。
- 長い傷の治癒。
あなたがこれらの症状のうち2-3さえ感じたならば、それから彼らの本当の原因と治療の処方を特定するために専門の内分泌科医を訪問することは緊急です。
テストの前夜にどのようにして砂糖のレベルを素早く下げることができますか
テストの直前に砂糖レベルを十分な速さで下げる必要があるときに状況が発生することがあります。もちろん、あなたの観察している医者をだまさないでください。しかし時には、病院で所定の瞬間に適切な治療を受けることができないために、これが必要になることがあります。
早急に血糖値を下げるには?砂糖を素早く減らす方法は次のとおりです。
- 疲れを感じる前の前日の間の非常に激しい運動。
- 静かな散歩。
- コールドダッチ
- 前の晩に食べ物を食べないでください。
しかし、この詐欺は入院を防ぐための一時的な手段にしかならないはずです。
後で、最初の空き時間が表示されたら、分析を繰り返してから、内分泌科医に正しい結果を伝える必要があります。
砂糖の緊急低下のための準備
グルコースレベルを下げることを目的とした薬は、2型糖尿病患者にとって非常に重要です。すぐに砂糖を減らす薬は?今日、それらはかなり多く開発されていますが、絶対にすべてが3つのグループのうちの1つに帰せられることができます:
- ビグアナイドこのグループの唯一の薬はメトホルミンです。それはより末梢効果を持ち、インスリン抵抗性を減らすのを助けます。
- スルホニル尿素。グリベンクラミド(例、マニン)またはグリメピリド(例、アマリル)をベースとしたかなり多数の薬。それらの作用は膵臓の働きを刺激することを目的としており、全ての場合において2型糖尿病を有する人々にそれらを使用することが可能ではない。
- 阻害剤このグループはまだグルコベイだけです。それは炭水化物の吸収を妨げるのを助け、グルコースレベルを下げるのを助けます。
1型糖尿病では、主な薬はまだインスリンを含んでいます。そのような人々にとって、彼らはすべての食事の前に絶えず管理されていることが不可欠です。
砂糖を減らすための演習
運動を始める前であっても、現在の糖度をチェックすることは不可欠です。そして訓練を始めるためにそれらに焦点を合わせるだけ:
- 数値が5.6未満の場合は、クラッカーや果物を食べることで少なくとも少し上げる必要があります。
- 規範と比較してわずかに高い料金で、あなたはあなたの医者と相談することによって訓練することができます。
- メーターが標準よりもかなり高い数値を示している場合は、少し待ってコントロール測定を行う必要があります。正規化中は、物理的な負荷に進むことができます(数値が重要で再測定する場合 - 救急車を呼ぶほうが良いです)。
運動なしで丸薬なしで血糖を下げるには?どんな運動でも糖レベルを大幅に下げるのに役立ちます。
ほとんどの内分泌科医は通常、少なくとも毎日の運動をすることを勧め、そしてフィットネスクラスに参加します。また、ジョギング、サイクリング、水泳、スキーは、体操として適しています。
グルコース低減製品
消費される多くの食品の中には、糖分レベルの正常化に寄与するものがたくさんあります。これが毎日の食事療法に含めることが望ましいということです:
- ブルーベリー大さじ1杯の煎じ薬の形で使用することをお勧めします。一日にガラスの3分の1の量の水を一杯の水に砕いた。
- きゅうり
- そば事前に炒めてからコーヒーグラインダーで挽く必要があります。得られた物質をケフィアに約12時間注ぎ、食事の60分前に摂取しなければなりません。
- エルサレムのアーティチョーク皮をむいた塊茎は粉砕し、小さじ1杯の量で毎日服用しなければなりません。
さらに、それは砂糖とほとんどの亜鉛含有製品を減らすのを助けます。それの莫大な量は、小麦胚芽、醸造所の酵母、カキにあります。
禁止されている製品
絶対にすべての禁止食品は、血糖指数が70-90のものです。結局のところ、それらの分裂はほぼ瞬時に起こり、これはインスリンの放出に寄与する。
使用することは完全に禁止されています。
- 蜂蜜やアイスクリームを含むあらゆる甘い製品。
- ベーキング、主に金持ち。
- 小麦粉焼きたてのパン。
- アルコール飲料
- マリネやスパイシーな料理。
- 燻製肉、ラード。
- あらゆる形態のファーストフード。
- 豚肉と牛肉の肉
- ブドウ、ナツメヤシ、バナナなどの高炭水化物の果実、およびジャガイモ、ビート、ニンジンなどの野菜。
- 高脂肪乳製品
- マスタードとマヨネーズ。
- あらゆる種類の砂糖。
- セモリナ
- 炭酸飲料
- 糖分を含んだジュース
糖尿病のいくつかの特に難しいケースでは、医者はあなたのためにいくつかの他の製品を制限することがあります。少なくとも最初の数週間は、内分泌科医と食事療法を調整することが不可欠です。
民間療法
何世紀にもわたって、人々はブドウ糖のレベルを減らすのを助けることを開発し、民間療法をしました。これが最も効果的です:
- イチゴの葉から作られた煎じ薬。糖尿病の初期段階に最適です。それは腎臓を浄化するのを助けます、さらなる利尿効果があります。
- ラズベリーの葉をベースにしたお茶。それは血液浄化をスピードアップし、ブドウ糖のレベルを調整します。
- パセリ血管を強化するのにも役立ちます。
- タンポポの葉植物油と一緒に様々なサラダに粉砕された形で使用することをお勧めします。
- イラクサの葉。サラダ、スープの準備中に追加することが可能です。
- ベイは去ります。これらのうち、300mlの沸騰水あたり10枚の葉の割合で煎じ薬を調製することが勧められる。食事前に50mlを受け入れる必要があります。
- オオバコ由来の果汁それは大さじ2の量で消費されなければなりません。 1日3回
- 白樺の芽彼らは大さじ3の割合で醸造する必要があります。お湯1リットルあたりの腎臓。コースは14日以内に終了します。
- ウコン1杯の熱湯に1本のつまみを入れて、1日2回飲んでください。
- ビール酵母彼らは通常1日3回、小さじ2杯の精製された形で服用されます。
絶対に上記の民間療法のすべては進行中の薬物療法への追加としてだけ役立つべきです。それらを公式の扱いに置き換えることは全く受け入れられません。
お分かりのように、今日、糖尿病患者の血糖値を正常に保つための公式な方法と民間の方法の両方が十分に多数開発されています。
また、身体活動を厳しく制限しないでください。ただし、誤って健康上の問題を引き起こさないようにするためには、糖分濃度の前後に一定の監視を行う必要があります。
そして、砂糖を減らすためのもう少しのコツ - 次のビデオで。