すべての臓器の働きを完遂するために、人は適切でバランスの取れた食事を必要とします。許可された製品と禁止された製品を検討して、男性の効力を高めます。
古代から、男性は男性の性的健康を支える製品について学ぶように努めてきました。ギリシャでは、ヒーラーは彼らに名前aphrodisiacsを与えました。時間が経つにつれて、ラブクッキングが発展し始め、そこで人々は男性の力を高めるために食べ物を組み合わせることを学びました。今日、専門家はテストステロン生産のレベルが直接食事に依存していることを確認します。
男性の性欲のビタミン依存性
性欲 - ホルモンテストステロンの合成の活動によって決定される性的欲求の突然の発生。
別の言い方をすれば、この用語は「欲しい」という意味で、楽しみを持っています。性欲は効力に直接関係しています、しかし、ある場合には、人は「欲しい」ですが、性器の機能不全のためにできません。
生殖器系が完全に機能するためには、体内のビタミンやミネラルの不足を定期的に補う必要があります。
- カルシウムはリンと組み合わせて代謝過程に積極的に関与しています、
効力と性欲を高めます。 - カリウムは心を落ち着かせる効果があり、血圧を正常化します。
- 亜鉛は男性の生殖細胞の活動そして質を高めます。前立腺炎の発症を予防します。毎日の必要量は15 mgです。
- セレニウムはテストステロンを合成し、精子の質を高めます。生殖器系の機能不全を排除し、有害な化合物を表示します。 1日の摂取量 - 70マイクログラム
- マグネシウムは「気分の良い」ミネラルです。身体から有害で有毒な物質を排出します。循環器系を正常化し、ストレスを軽減します。
- ビタミンEはホルモン、男性の生殖細胞の生産そして完全な発生を総合します。
- レチノールは免疫系を強化し、生殖器官の機能を向上させます。
- グループBのビタミンは心を落ち着かせる性質のおかげで夢を正常化させます。エネルギー不足を補い、男性の回復力を高めます。それらは、ストレスの多い、憂うつな、そして無関心な状態の発生を防ぎます。
- アスコルビン酸は生殖器への血流を改善し、効力を高めます。テストステロンの生産を調節し、また血管の弾力性を高めます。発がん性物質が体内に侵入するのに有害な影響を及ぼします。男性の性欲の原因となるドーパミンホルモンが合成されます。
効力と性欲を高めます。ビタミンとミネラルの正しい組み合わせで、体は有用な成分で完全に飽和し、気分と睡眠は改善され、性的活動は増加します。
男性の効力を高めるための食物
適切でバランスのとれた栄養 - 異性との娯楽への鍵。ビタミンや他の有益な要素が豊富であるそれらの食品だけが効力を高めるのを助けるということを覚えておくことは重要です。男性の活動を改善するために、食事に次の製品を含めることをお勧めします。
- 野菜は生殖器の状態と機能に関与するホルモンの合成を活性化します。キャベツ、ニンニク、新鮮なパセリ、レタスの葉、アスパラガス、大根、カブ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、ビート、ディル、トマトを食べることをお勧めします。
- シーフード：カキ、サバ、ムール貝、エビ、イカ、アカエイ肉、ザリガニ。エネルギー不足を補い、持久力を高めます。急速な射精を防ぎ、精子の産生を正常化します。
- ウズラの卵は人に害を与えることはありません、彼らはコレステロールの量が最も少ないです。生または蒸しを取ることをお勧めします、例えば、緑とタンパク質のオムレツをお勧めします。マッスルビルディングを促進する。
- 果物はビタミンが豊富です。これらは含まれています：柑橘系の果物、ザクロ、バナナ、イチジク（不妊予防）、アボカド。
- 乳製品飲料：ケフィア、牛乳、カッテージチーズ、ヨーグルト、サワークリーム。生殖機能、性交の期間を増やします。
- カボチャの種は亜鉛が豊富で、ホルモンの不均衡を取り除き、活性を高めます。
- 肉は喚起するのに役立ちます本当に男性的な料理です。牛肉、七面鳥、鶏肉、馬肉、ウサギなどのダイエットにお勧めです。
- 果実：ラズベリー、ブルーベリー。骨盤内臓への血流を強化し、不妊を防ぐために使用されます。
- ブラックビターチョコレートは愛情を醸し出します。
- ペルガ、蜂蜜、ローヤルゼリー。人参、ナッツ、生姜など、他の媚薬製品と組み合わせて使用します。
一般的な成分に加えて、それは毎日絞りたてのジュースを準備することをお勧めします：ザクロ、新鮮なセロリ、カボチャ、ブドウ。料理の選択からビタミンの安全性、完成料理の栄養素に依存します。最善の方法は、料理、煮込み、黄金の皮なしでの焼き、蒸しです。
瞬時に男性の能力を高める方法
勃起不全はさまざまな方法で排除することができます。多くの男性と女性は即座に効力に影響を与える製品の特別なリストがあることを確信しています。これは誤解です、なぜなら合成薬バイアグラでさえ摂取の30分後に骨盤内臓に良い影響を与え始めているからです。媚薬の強力な特性を持つ主な成分を考えてみましょう。
レンネット、またはラクダのおなか。利点 - 化学物質を含まず、天然物のみ。それは30分以内に性交の直前に服用されます、服用量は3 gです代わりに、アルコールチンキを用意することもできます。 25滴の近くに取る。
ヒラメは、生殖器系の働きに好影響を与える、かなりの量の多価不飽和脂肪酸、ビタミンEを含んでいます。さらに、有用な酸は有害なコレステロールの血管を除去してきれいにし、血液循環と生殖器への血流を改善します。
唐辛子は効力を高め、勃起を正常化させるのに役立ちます効果的な治療法です。燃焼特性にもかかわらず、製品はすぐに性的欲求を活性化させます。それは適度に使用されるべきであることを覚えておくことが重要です。それは勃起不全の開発の初期段階で治療効果があります。
ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツは栄養素とビタミンが豊富です。それらは亜鉛とセレンからかなりの量で構成されています。ナッツは生殖細胞の質、その活性を改善し、泌尿器系の機能不全を解消します。
有害な製品
禁止されている製品には以下が含まれます。
- スモーク商品
- アルコール、ビール。
- 砂糖、大量の塩。
- 野菜の酢漬けと塩漬け。
- コーヒー、エネルギー、炭酸飲料
- ファーストフード（スナック、チップ、クラッカー、ハンバーガー）
- 大豆を含む製品
- マヨネーズソース、ケチャップ。
- マーガリン
- スプラット、油で缶詰、パテ。
- 酵母パン
短いビデオは、男性の性欲を強化する方法を見つけるのに役立ちます。
健康的でバランスの取れた食事は効力に有利に影響します。男性の健康に関する問題の適切な準備と使用で回避することができます。食べ過ぎが反対の効果をもたらすことを覚えておくことは重要です。結果が長期的に欠如している場合は、十分な調査のために専門家に連絡し、活動性が低い原因を特定することをお勧めします。
