どのようなビタミンが髪、肌、そして爪に最適か：薬とレビューのレビュー

全体の有機体の美しさと健康はビタミンに依存しています。いくつかの要素は美しい髪、爪、肌の形成に不可欠です。ビタミン欠乏症があるならば、あなたは問題を解決するために特別なサプリメントと食事療法を使う必要があります。

髪に化粧は必要ですか

誰もがビタミンを必要としていますが、多くの人が誤ってそれらのうちのより多くがより良いと信じています。人に影響を与える可能性がある2つの問題があります。アビタミノーシス（微量栄養素欠乏症）と過ビタミン症（過剰摂取）です。人が大丈夫であれば、それから彼は最低予防投与量でサプリメントを使用する必要があります。ビタミン過剰症の場合、ビタミンサプリメントは禁止されています。

あなたが正しく食べれば、そして食べ物と一緒にすべての必要な要素が付属します。誰もがこの規則を守らないので、問題があります。最初のうちは、ビタミンの不足が外観に影響します。髪がもろくなって抜けます。しわが現れ始め、皮膚の弾力性が失われる。爪の上に白い斑点が現れ、それらの強度を低下させて輝きます。

ほとんどの人はわずかな栄養素の不足を経験しているので、サプリメントや強化食品を摂取することは脅威とはなりません。

あなたが集中的に皮膚や髪の外観を改善するためにビタミン剤を使用し始める前に、それは医者を訪問して分析に合格することをお勧めします。

次のビタミンは髪の毛、爪、肌の見栄えを良くするために必要です。

• グループAとE。
• B2;
• B9;
• C.

ビタミンに加えて、次の主要栄養素が区別されます。

• 亜鉛
• セレン
• カルシウム
• マグネシウム。

すべての栄養素は食物から得ることができますが、人が食事療法に従うことを望まないのであれば、彼は特別なサプリメントを購入することができます。

ビタミンAが最も重要で、細胞の再生に関与しているため、若さと美しさをできるだけ短い時間で回復します。このビタミンが不足すると、髪がもろくなり、肌の弾力が弱まり、爪が折れます。

主要栄養素の中では、亜鉛が最良と考えられています。それは肌の状態を正常化し、にきびと闘うのを助け、引っかき傷や跡の治癒率を高め、髪の成長を加速させ、爪をより強くします。

体内にビタミンがわずかに欠乏している場合は、必要なすべての物質を少量含む複雑なビタミンサプリメントを選ぶことをお勧めします。特定の要素が大幅に不足している場合は、高度に専門化された対策を取得することをお勧めします。

最高のビタミン

健康を維持するためには、特殊なサプリメントを使用する必要があります。医師は春や秋にそれらを適用することをお勧めします。この間、ほとんどの人がビタミン不足に苦しんでいます。

肌や髪の状態を改善したいという要望がある場合は、サプリメントを使用する前に多量の栄養素が不足していないかどうかを確認することをお勧めします。いくつかのケースでは、病気が問題を引き起こします。この場合は、美しさを取り戻すためにそれらを排除する必要があります。

成長、強さおよび脱毛のため

髪を強化するために、局部的にも内部にも使用できる膨大な数の添加剤があります。

アレラナ

Alerana社は膨大な数の異なるヘアケア製品を代表しています。その中には、ビタミン - ミネラル複合体「Alerana」があります。彼にはたくさんの利点があります。

資金を買うとき、人は60錠を受け取ります。毎日の使用のための30錠と夜のための30錠のパッケージで。複合体は完全にバランスが取れているので、ほとんどの人に適しています。毎日の丸薬は含まれています：

• ビタミンC、E、B1;
• マグネシウム。
• 鉄
• ベータカロチン。
• セレン
• 葉酸

ナイトタブレットは含まれています：

• ビタミンB2、B6、B12、D3;
• 亜鉛
• イラクサエキス。
• クロム
• ビオチン。

1日あたり1日1夜のタブレットを使用します。それで体が髪の成長に必要な全てを提供することは可能です。栄養補助食品の費用は約560ルーブルです。 1パックは完全な治療コース（30日）には十分です。

メルツ

Merzは低ビタミン症を解消するための非常に効果的な併用療法です。太い髪の成長に必要なものすべてが含まれています。この組成物は以下の物質を含む。

• シスチン
• ビタミンA、E、C、B1、B6、B12、PP、H。
• リボフラビン
• 鉄
• 酵母エキス

サプリメントは1日2回2〜4週間使用されます。栄養補助食品の費用は、60錠で800ルーブル、120個で1,200ルーブルです。

薬物Ｍｅｒｔｚの特徴は、組成物中に大量の鉄が存在すること、ならびに酵母エキスであり、これは全身に好影響を与える。

完全な

この用具はビタミンの不足分を完全に満たす。それはすべての必要な微量栄養素と多量栄養素を含んでいます。それらはすべて完全にバランスが取れています。以下の栄養素の組成：

• ビタミンB2、D、E、B1、B12、C;
• ヨウ素
• 亜鉛
• 銅
• マグネシウム。
• 特殊エキス
• クロム。

Perfectilはすぐにもろい髪を排除するのに役立ちます。この複合体の利点は、1日に1回しか消費されないことです。価格は30錠で600ルーブルです。一ヶ月は梱包で十分です。

迎える

ビタミン欠乏症を助けるための人気のある予算のビタミン剤。製品には以下の要素が含まれています。

• ビタミンA、B、B2、B6、B12、C、E;
• 亜鉛
• ルチン
• カルシウム
• 葉酸
• 鉄
• 銅。

このビタミン - ミネラル複合体の特別な特徴は、その低価格です。 30錠は130-150ルーブルだけの人にかかります。その日にあなたは1錠を食べる必要があります。栄養補助食品の使用期間は2〜4週間です。

セントラム

多成分複合体Centrumは強いビタミン欠乏と戦うように設計されています。それは人間のほとんどすべての必要な要素を含みます。このサプリメントを使用すると、髪の状態だけでなく、健康全般も改善されます。次のコンポーネントが含まれています。

• ビタミンA、E、D 3、B、B 1、B 2、B 5、B 6、B 12、PP、C、H、K。
• 亜鉛
• カリウム
• マグネシウム。
• りん;
• 銅
• ヨウ素
• クロム
• セレン
• シリコン。

多成分組成はバランスが取れています。ビタミンは実質的に吸収されるために互いに干渉しません。添加剤は15〜30日間1日1回使用されます。費用は30錠で550ルーブルです。

肌用

問題のある肌を持つ人々は彼女に美しさを取り戻すために特別なサプリメントを使うことを強いられます。また、ビタミンは、加齢に苦しんで様々な皮膚疾患の予防を実行する人々を傷つけません。

亜鉛

肌には、特定の要素だけが非常に重要です。最高のサプリメントの一つは亜鉛です。それは44 mgの硫酸亜鉛を含んでいます。この形では、それは最も吸収されます。

体内に亜鉛が不足すると、免疫力が低下し、皮膚の再生が遅くなります。

Zincitを使用するとき、それは皮膚病（にきび、発疹）を取り除き、弾力性に戻すことが可能です。サプリメントの費用は20発泡錠の350ルーブルです。当日は、ピルを水で希釈して1回ツールを使用する必要があります。

エビット

肌に最も有益な2つの要素の一般的な形：ビタミンAとE。それらの助けを借りて、以下の効果を達成することができます。

• 問題のある肌の再生を促進します。
• 細胞代謝を正常化する。
• 毛細管循環を改善する。

再有効

Revalidは、次のものを含む特別なサプリメントです。

• ビタミンB 6、B 1 H。
• シスチン
• 亜鉛
• 鉄
• 銅。

この道具は、若者の肌の予防と復帰に最適です。予防目的のために、薬は1日に2〜3回1カプセル使用されます。費用は30錠で530ルーブルです。

くぎ用

あなたが爪のぜい弱性またはそれらの非記述の外見の増加を排除する必要があるならば、あなたは特殊な添加物の使用なしではできません。

カルシウムD3ナイコメド

爪を強くするにはカルシウムが必要です。カルシウムD 3ナイコメドは、この元素を含む最高のサプリメントの一つです。それは特定の味のチュアブル錠の形で販売されています。

この形では、カルシウムはよく吸収されます。予防のためには1日1錠のみ服用する必要があります。費用は60錠で約300ルーブルです。

ヴィットラムビューティー

Vitrum Beautyは、全身の美しさを維持するための複雑なサプリメントです。それはすべての必要なビタミンの複合体だけでなく、つくし抽出物と柑橘類のバイオフラボノイドのセットが含まれています。

これらのビタミンの助けを借りて、あなたはすぐにあなたの爪を修正することができます。その日にあなたは2錠を食べる必要があります。 30個を梱包すると800ルーブルかかります。

アルファベット化粧品

この複合施設は、朝、午後、夕方の3種類の錠剤が含まれています。各タブレットは完全にバランスが取れていて、互換性のあるビタミンだけを含んでいます。

当日は3種類の薬を使う必要があります。 60個を梱包すると440ルーブルになります。この複合体であなたはすぐに爪の問題を取り除くことができます。

役に立つヒント

人が肌、爪、髪の毛の美しさを取り戻したい場合は、次のようにしなければなりません。

• あなたのライフスタイルを変えましょう（少なくとも8時間は眠り、1日に少なくとも4回は少しずつ食べる）。
• 適切な食事をビタミン豊富にする。
• 外的な心配プロダクトを使用しなさい。

簡単な行動をとることによって、自然な方法で美しさを取り戻したり保存したりすることが可能になります。

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