赤ちゃんは1ヶ月（昼、夜）にどれだけ眠るべきですか？

睡眠は休息と回復にとって非常に重要です。落ち着いて長く眠れば、パン粉の健康状態がわかります。子供が頻繁に起きて泣いていると、それは両親を悩ませます。

子供たちにとって、睡眠は発達と成長に重要な役割を果たし、脳の成熟を助け、成長と発達に重要です。この期間中に、エネルギーの蓄積、脳の残りの部分があります。さらに、睡眠は、覚醒の過程で得られた情報をパン粉が処理するのを助け、その同化に寄与する。

1か月の子供の料金

1ヶ月齢の赤ちゃんは1日15.5〜18時間眠りますが、そのうち6〜8時間は昼間の夢、8〜10時間は夜間の夢です。この間の活発な目覚め時間は、およそ1〜1時間15分で、摂食、安静のための準備、横になる、寝るという手順で構成されています。

1ヶ月の年齢で、赤ちゃんは昼間にたくさん眠ります、睡眠の期間は1日40〜2時間4〜5回です。日中の授乳は2〜3時間ごとに必要に応じて行ってください。猫が夜間連続して3〜5時間眠っている場合、両親に最適です。夜に餌を摂るために彼を起こさないでください、これが必要なときに彼は起きます。

子供がこれらの基準を守らない場合でも、心配しないでください。これは、彼が自分のスケジュールとニーズを持っていることを意味します、あなたは彼に耳を傾けて見る必要があります。

1-1.5ヶ月で睡眠機能

最初の数ヶ月の間に子供は非常に早く成長し、成長するので、彼の残りのモードは頻繁に変わります。発達の最初の跳躍は主に人生の最初の月に起こります、邪魔な行動、産卵困難、日中と夜間の頻繁な目覚め。危機は一日または一週間続くことができ、お母さんは辛抱強くなければならず、ちょうどこの期間を生き残ります。

1.5ヶ月の年齢で、開発に第2の飛躍があります、赤ちゃんはしばしば気まぐれであり、そして睡眠は妨げられます。彼が好きではないことを理解し、原因を取り除いてください。疝痛、食物アレルギー、ガス生成の増加。

赤ちゃんの睡眠は、大人のように、いくつかの段階で構成されています。詳しく見てみましょう。

睡眠期間は休息の始まりです。
表面的な睡眠、その間にパン粉は動くことができます、微笑し、ひげをそる。
深い眠り、小さいものでは1時間以上は続きません。この段階はすぐには起こりません。彼が眠りについてから約20±30分後に、体は完全にリラックスします。
目覚め - 残りの終わり。

この年齢の子供では、このため、彼らの睡眠は最も敏感です。腹痛や空腹感があると、赤ちゃんは簡単に目が覚めます。成長すると、深い眠りのサイクルが徐々に増える一方、表面のものは減少します。

安静時や覚醒時の正しい変化は赤ちゃんにとって重要であり、それが成長、健康および神経系の強化に寄与するので、生後1ヶ月から横になり覚醒するシステムを開発することが必要です。どんな体制に固執する必要はありません、パン粉自身が人生の彼自身のリズムを決定するようにしなさい、お母さんはそれに適応するべきです。

赤ちゃんの通常の安静のための条件

睡眠の質は多くの要因に影響されます：年齢に適したモード、発達の飛躍、眠りに落ちることとの関連、そして安静のために作られた状態。

産む瞬間を見逃さないことが重要です。さもなければ、それは興奮している子供を産むことが難しくなります。赤ちゃんを見てみると、休む前に、次のような疲労の兆候が見られます。

あくび
目をこすります。
気まぐれな
眠く見える、注意が散らばる、一点を見る。

新生児は子宮内のけいれんに慣れているので、ベビーベッドにも同様の状態を作り出すことをお勧めします。特別な繭を手に入れたり、毛布のローラーで作ったりする人もいます。ベッドリネンは清潔で滑らかでしっかりしている必要があります。

快適で健康的な睡眠のための条件は以下の通りです：

換気された部屋
18から21度の室温。
湿度 - 40〜60％

残りの準備に重要な要素は、敷設の儀式です、毎日同じ行動を繰り返すようにしてください。たとえば、入浴、マッサージ、手入れ、給餌、積み重ねなどを行います。

子供たちが沈黙の中で眠りに落ちるように慣れてはいけません;この年齢で彼らは読書、子守唄、聴覚の発達に貢献し、就寝前に彼を落ち着かせるクラシック音楽の下で「ホワイトノイズ」の下で自分で眠りに落ちます。小さな人は何も理解していないという事実を心配しないでください、ここでの主なものは、子守唄を読んだり歌ったりするときのあなたの声の単調さです。

赤ちゃんが何かに邪魔されていない場合、彼は静かにベビーベッドで眠りに落ちる、そしてそれは彼の手の上にそれを置くと彼にスイングするように教えることはお勧めできません。乗り物酔いは必要ではありません、それは意識の喪失がある「動揺症状」につながることができます。赤ちゃんが腕の中で眠ってしまった場合、大人は深い眠りの段階を待ってから、ベビーベッドに移らなければなりません。

子供たちは戸外でよく眠り、動揺病もなく即座に眠りに落ちます。外に出られない場合は、バルコニーにゆりかごを置くことができます。そのような夢は免疫力を高めます。

睡眠障害の原因とその排除方法

静かな眠りの赤ちゃん - 彼の両親の健康な状態への鍵。生後1ヶ月の子供の不安は、次のような問題によって引き起こされる可能性があります。

休息から活動的な覚醒への移行およびその逆の移行の違反。これは主に排除しなければならないあらゆる不都合が原因です：おむつの交換、給餌、暑いまたは寒い部屋、腹痛
眠っている間、リズミカルなけいれん - ヤクティはより一般的です。この現象は生後9か月までのほぼすべての小片に見られます。年齢とともに、彼らは少なく見えて、徐々に5歳で過ぎます。
その1つの現象があります - 不随意の震えの形で現れるミオクローヌスが眠りに落ちる、しばしば成人はそれらを恐れています。これは大きな音に対する反応かもしれませんし、何かが夢を見ているのであれば、普通と考えられています。ミオクローヌスが頻繁に再発してパン粉を目覚めさせて将来眠りに落ちないようにする場合は、専門家に連絡してください。

寝かせる際の重要な要素は母親の感情状態です。彼女が何らかの理由で落ち着かなければ、それは間違いなく彼の状態に影響を与えます。また、家族の不健康な状況、紛争状況にも影響を与えます。