赤ちゃんは4ヶ月でどのくらい眠るべきですか：正しいモード

赤ちゃんの睡眠は、すべての若い親にとって最もエキサイティングな質問の1つです。赤ちゃんが長くて激しく眠るならば、ママとパパは何も彼を悩ませないことを確信しています、そして彼ら自身がリラックスして彼らのビジネスについて行くことができます。しかし、睡眠とデイレジメンは子供にとってさらに重要です。それがよく成長し発達するために、日中楽しさと活動的であるためには、年齢に応じた睡眠と覚醒が観察されなければなりません。

睡眠の年齢基準

平均して、4ヶ月の赤ちゃんは1日に15〜17時間眠りますが、そのうち10〜12時間は夜の眠りです。残りの5〜7時間は昼間に分けられます。日中、子供は3回、時には1.5〜2時間眠りますが、夢は40分と短くなることがあります。

すべての親が産卵時間が覚醒に起因するべきであることを知っているわけではありません。夢は赤ちゃんがすでに眠りについた瞬間から始まります。過労を許可しないでください、これは長く、痛みを伴う睡眠、落ち着きのない睡眠につながります。

4ヵ月で昼と夜の睡眠の特徴

生後4ヶ月の赤ちゃんはもはや新生児ではありません、それは完全に別の人です。彼は外の世界に積極的に興味を持ち始め、子供たちの大部分は自分の腹の上で、ロールオーバーし、さらには腹を這うことさえ学びます。赤ちゃんの周りにはたくさんの色があり、音、細部が彼の注意を引き付け、そしてそれは印象の膨大な数です、新しいスキルはこの年齢で睡眠の悪化を引き起こす可能性があります。

4ヶ月で、子供は時間内に夢の明確なスケジュールを持っていないかもしれません、彼の神経系は活発に発達しています、夜はさまざまな方法で通ります、日は異なる時間に始まります。主なことは、赤ちゃんが眠りたいという最初の兆候を間に合わせてすぐに寝そべり始めることです。覚醒時間は年齢基準を超えてはなりません。

その前にあなたが多かれ少なかれ普通に眠っていたとしても、4ヶ月での夜の睡眠は悪化するかもしれません。これは悪いことではありませんが、親にとっては困難です - 夢の中で赤ちゃんはその日のすべての出来事を経験し、新しい情報を「消化」します。何人かの子供では、最初の歯はすでに噴出し始めています、そしてそれは同じく赤ちゃんにとって不快感を引き起こして、そして頻繁な夜間の目覚めの原因であるかもしれません。

赤ちゃんを夜間に置くための最適な時間は19-22.00です。彼はまだ正確なグラフィックを持っていません、しかし、あなたは大体人間の体のバイオリズムに従う必要があります。 4ヵ月の時点で、特に授乳中の赤ちゃんは、1泊2〜3回目覚めます。これは正常です。

何人かの子供は幼児期から一晩中眠りますが、これは彼らの両親のメリットよりも運が良いです。それは涙を通して必要ではないです、夜間の摂食から離れるヒステリー、それは子供の精神に悪影響を及ぼすでしょう。主なこと - たとえ子供が眠りたくないと思われるとしても、夜間に彼と遊ばないでください。オーバーヘッドライトをつけないでください。ささやき声で話してください。

良い睡眠状態は心の安らぎの基礎です。

子供の健康的な睡眠は、両親の健康的な睡眠と、家族全員の良い気分の両方です。いつも親が子供が何を心配しているのか、彼が現時点で何を望んでいるのかを理解できるわけではありませんが、自分の力で睡眠に最適な条件を作り出すために。 4ヶ月でそれは重要です：

赤ちゃんをおむつで眠らせる。清潔で乾燥した状態に保ち、すべてのおむつが夜間に立つわけではないので、さまざまなブランドを試してみてください。
特に夜の眠りで、子供を同時に眠らせるようにしてください。
アクティブな娯楽は面白いはずですが、落ち着いています。天気の良い日には、夕方だけでなく、一日に数回外を歩きましょう。
赤ちゃんが寝ている部屋では、暑くてはいけません、適切な温度は約18度です。湿度50〜70％を維持するようにしてください。空気、特別な加湿器を取り付けてください。
子供の快適さとベビーベッド内のスケルトンの適切な形成のためにする必要があります高密度整形外科マットレス、4ヶ月で枕は必要ありません。
産む前に特定の儀式を守る、赤ちゃんはすでにそれに慣れつつあり、あなたはさらに眠る必要があることを理解することができます。まあ、毎日の手順が入浴、リラックスマッサージを含む場合（子供がそれらによく反応する場合）。
寝る前にライトを消して、日中はカーテンを掛けることができます。ただし、子供を完全な暗さと沈黙に慣れさせない方がよいでしょう。毎回そのような状態を作り出す必要があるため、後で両親にとって不便になるでしょう。まあ、静かな会話や音楽の下で子供が眠ることができるとき。

赤ちゃんを揺るがす必要性については多くの論争があります。ほとんどの専門家は、乗り物酔いが悪いことに同意しています。原則として、両親が子供にそのような行動を教えるならば、長い間彼は自分で眠りに落ちることを学ぶことができません。

可能であれば、日中は車椅子で、乗り物酔いのない大人では眠りに落ちるさまざまな方法を赤ちゃんに教える必要があります。そうすれば、ベビーベッドで別の方法をとるのが簡単になります。母親をそこに連れて行き、子供を手で握り、彼をなでます。水平振り子を備えたモダンなベッドは、手の乗り物酔いを模倣し、赤ちゃんが落ち着かずに眠っている夜に役立ちます。

彼がよく泣いても、たまに腕を振ることについて壊滅的なことは何もありません。彼はすぐに成長し、彼は自分で眠りに落ちる方法を確実に学ぶでしょうが、今のところ赤ちゃんは彼の母親の手を必要とし、彼が今必要なものを言うことはできません。あなたの背中を保つためには、フィットボールの上に座って、子供を揺すります。

政権侵害にどう対処するか

赤ちゃんの睡眠を正常化するためには、なぜ問題が起こるのかを理解するために、睡眠のすべての条件に従うことが必要です。

多くの生後4ヶ月の赤ちゃんは発達の神経学的特徴のために睡眠不良、これは正常です、あなたはただ通過する必要があります。

体制に取り組んで、それは赤ちゃんだけでなく、親を助けるでしょう。同時に子を産みます。午前中に彼が長時間目を覚まさないならば、夜に10時間以上眠っている間、目を覚まします。多分子供は少しいたずらを見せます、しかし、彼はおもちゃ、雑巾で運び去られることができて、そして体制の確立に向かって前進することができます。

子供を過労させないでください。深刻な睡眠障害を引き起こす可能性があります。赤ちゃんが楽しい時間を過ごしているならば、彼は長い間眠りに落ち、睡眠不足、そして目覚めている間に行動を起こすでしょう。あるいは、逆に、夢が遅れると、それ以降のスケジュールは失われます。

子供を「手に」慣らすことを恐れないでください。これは妄想です - 子供が日中に母親との愛や親密さを十分に感じていない場合、彼は知らないうちに夜中に起きようとします。あなたは一日中あなたの腕の中で子供を運ぶ必要はありませんが、あなたはベビーベッドの中、アリーナの中、そしてさらに別の部屋の中でさらに長い間彼を離れてはいけません。

睡眠を改善するためのヒントは小さなビデオで見つけることができます。

結論

健康的な睡眠は、赤ちゃんとその両親の健康の基本です。多くの人が子供の人生のこの部分に関する問題に直面していますが、正しいアプローチであれば、それらはすべて解決可能です。落ち着いて一貫している、赤ちゃんは母親の心理的な気分を感じ、それを採用しています。子供のモードを大幅に変更しないでください。ただし、何かを変更することにした場合は、自信を持って行動してください。

赤ちゃんは急速に成長しており、乳児期の複雑さはすべて受け継がれ忘れられています。 1年か2年後、今度は心地よい郷愁を覚えているでしょうから、睡眠に関するすべての問題をできるだけ穏やかに治療するようにし、家族全員にとって快適な生活のリズムを考え出してください。