オメガ3脂肪酸は人体が必要とする物質ですが、彼らは自分自身で合成されていません。これらの成分は、魚、特にその脂肪、いくつかの植物、野菜および植物油に含まれています。
これらの物質は食品からしか得ることができず、さらにそれらは急速に酸化しそしてそれらの性質を失う。それが、食品への添加物として多価不飽和脂肪酸を摂取することが有用である理由です。
それは何ですか、なぜそして誰がそのような添加剤を必要とします
オメガ3酸は人体でさまざまな機能を果たします。基本的に、それらは細胞再生の過程における建築材料ですが、そのような過程にも参加します：
- エイコサノイドの生産はホルモンに似た生物活性物質です。これらの成分はすべての間質性プロセスに関与しており、それらの不十分な含有量は慢性疾患の出現をもたらします。
- オメガ3酸は細胞膜の一部として細胞の構築に積極的に関与しています。オメガ3は、脳細胞、精子、網膜、心血管系に特に必要です。
- 脂肪組織に蓄積され、必要に応じて素早く消費されるオメガ3は、体重には影響しませんが、いつでも使用できる追加の予備として身体によって使用されます。
- オメガ3酸を含む子供の脳細胞の形成のために、それらは妊娠中の女性と授乳中の母親に処方されます。
- 子供と大人の記憶力、注意力、思考速度を向上させる。
- 体の免疫システムを活性化させ強化します。
上記から、十分な量の食物からそれらを得ることはかなり困難であり、それらは多くの重要な身体機能および新しい細胞の構築にも関与するので、オメガ３多価不飽和脂肪酸を摂取することは子供および大人の両方に必要である。
薬理作用、組成、リリースフォーム
その性質により、オメガ3脂肪酸は生物学的に活性な食品添加物として分類されます。それらは免疫系を刺激し、コレステロール、トリグリセリド、リポタンパク質を減らし、代謝を改善します。
さらに、オメガ3は、低コレステロール血症、降圧、抗アテローム性動脈硬化、抗プリアティック特性を持っています。また、このサプリメントは、アテローム性動脈硬化症、心血管疾患、リウマチ様疾患、体内の特定の物質を減少または増加させるという事実により血栓症などの疾患を発症するリスクを軽減します。
- プロスタグランジン代謝産物の産生の減少。
- トロンボキサンA2の減少。
- LTB 4の形成の減少。
- トロンボキサンＡ３の血漿濃度の増加。
- プロスタサイクリン総濃度の増加
- LTB 5濃度の増加
オメガ3脂肪酸は、サーモンフィッシュの加工で主に採掘されています。彼らは他の品種に含まれていますが、より少ない集中があります。
この物質は脂溶性です。原則として、添加剤はカプセルで放出され、その中には純粋な形の魚油または植物油とビタミンが混合されています。
貝殻はゼラチンをベースに作られているので、胃の中で溶けます。カプセルがブリスターや段ボール箱、あるいは濃い色のガラス瓶に入っているので、酸化して光になったり、有益な性質を失うことはありません。
適応症と禁忌
栄養補助食品オメガ3は、肥満、糖尿病、高血圧、アテローム性動脈硬化症の人に適応されます。心臓血管系と血栓性静脈炎の病気の複雑な治療と予防に。乾燥肌、脱毛、もろい髪、ふけ、湿疹、乾癬などの皮膚病に対抗するため。
あなたは12年から補足を取ることができます。
魚に対するアレルギーを有するものを含む、ならびに急性胃腸感染症の存在下での薬物の成分に対する個々の不耐性では、補給は禁忌である。
子供と大人のための使用説明書
大人と子供は各食事の前に薬を服用することをお勧めします、すなわち1日に3回、1〜2カプセル。必要に応じて、あなたはオメガ3水を飲むことができます。
副作用と過剰摂取
薬オメガ3は適切な消費量で顕著な副作用はありません。唯一の不都合は、添加剤が作られる主な物質 - 魚油に関連した魚の味です。
過量摂取の場合、体内にはビタミンAとDが過剰に含まれているだけでなく、消化不良や鼻からの出血もあります。吐き気、鼓脹、嘔吐も可能です。
薬物相互作用、特別な指示
オメガ3はすべての薬と互換性があります、しかし、あなたは過剰摂取を避けるためにビタミン複合体と同時にサプリメントを服用してはいけません。あなたは互換性について疑問がある場合は、医師に相談することをお勧めします。
最も人気のある薬オメガ3
オメガ３脂肪酸を含有する製剤は、多くの製造業者によって製造されている。最も人気のあるものを考えてください。
- "Omega 3 Doppelgerts Active" - これらは、多価不飽和脂肪酸の複合体だけでなく、ビタミンEも含むカプセルです。規格によれば、 "Omega 3 Doppelgerts Active"にはビタミンEの1日の必要量の50％と約24％が含まれています。体の心血管系に特に焦点を当てています。 30と80カプセルの暗いバイアルに製品を解放します。 30個を梱包する平均コストは300ルーブルです。
- "オメガ3-6-9" - 濃縮魚油、オメガ3、6および9、亜麻仁油、ビタミンE、ルリヂサ油を含む複雑なサプリメント。その構成のために、「オメガ3-6-9」は体に強壮剤で若返らせる効果があります。薬は1パック90個入りの不透明なプラスチック缶で製造されています。薬の平均価格は1,400ルーブルです。
- 「オメガ3ソルガー」 - オメガ3の濃度が異なるカプセル。それぞれ30、60、90個の濃い色のガラス容器で入手可能。高濃度の有用物質では異なります。 30個の価格は約1400ルーブルです。
- "Omega 3 Vitrum Cardio" - 心血管系を強化する脂肪酸。バイアルあたり60個、カプセルの形で高濃度のオメガ3があります。薬の各パッケージは約1300ルーブルがかかります。
- "アクアマリンオメガ3" - ビタミンEとDを多く含む魚油を徹底的にきれいにした "アクアマリンオメガ3"を60個入りで包装した場合、そのようなパックの平均コストは約600ルーブルです。
原産国、ブランド、原材料の品質（使用される魚が安くなる、麻薬がより安くなる、そして逆になる）のために、薬の費用は非常に異なります。
消費者レビュー
栄養補助食品オメガ3は人々の間で非常に人気があり、多くのレビューがあります。
サハリンにはとても健康な人がいるので、妊娠中に医者が魚油を飲むように勧めたとき、私はとても驚きました。テーブルの上にはいつもたくさんの魚がいましたが、どうやらすべてがひどく同化していました。時宜を得た医師のアドバイスのおかげで、私は健康な赤ちゃんを産みました。そして、私は良い妊娠を経験しました。とはいえ、私は、味と匂いのためにカプセルを中毒症に呑むことは困難でした。
ベロニカ、28歳。サハリン
疲弊した仕事のためのモスクワへの絶え間ない旅行、免疫は完全に痛みに抵抗するのをやめた。したがって、薬局での私の選択はオメガ3酸に落ちました。私はその効果の本質を知りませんが、鎮静剤を使わなくても何度も長旅や神経質な仕事に耐えるようになりました。
Ulyana、32歳、Zelenograd
そして私は賞賛された不飽和脂肪酸を助けませんでした。間違ったものを買ったのかもしれませんが、臭いが強くてげっぷしていて後味が強いということだけではありません。皮がはがれていたので、続けます。初めて、発疹のようなものでさえも注ぎ出したが、すぐに通り過ぎた。
イリナ、20歳、ボルゴグラード
私の妻と私は長い間子供をもうけられなかった、たくさんの医者の周りを走り回った、たくさんのテストに合格した。結局、彼らは問題が私の中にあることを知りました。私の意志を握りこぶしに集めたので、私は健康的な食事に切り替えることを決め、毎日の治療法を設定しました。添加物やビタミンなしではありません。効果は即時ではありませんでした、しかし私は今男の子、息子を待っていると言うことができます。オメガ3のメリットはここにあると思います。
Igor、39歳、Sevastopol
彼はかつて強くて健康的なアスリートでしたが、年をとるにつれて弱くなりました。特に心が汲み上げられました。心臓発作と診断された後、私は慎重に健康状態を監視し始め、できるだけ早く回復しようとしました。彼は魚油「Omega 3 Doppelgerts Active」を含む様々なサプリメントを摂取しました。今私は私の心について不平を言っているのではありません。
ウラジミール、51歳、スモレンスク
次のビデオには、さらに便利な追加情報がいくつかあります。
