うつ病：女性の症状、自分で治る方法

女性のうつ病は珍しくありません。さまざまな原因が考えられます。しかし、病気を悪化させないためには、時間内に精神科医に相談することが重要です。これを行うには、うつ病の原因、女性の主な症状を研究する必要があります。

うつ病とは何ですか？

うつ病は、いわゆるうつ病の「トライアド」が起こるための精神障害です。機嫌が悪く、幸福を感じる能力の欠如、精神機能の障害、運動阻害。

病気の結果として、患者の自尊心は過小評価され、何が起こっているのかに対する興味が失われます。この期間中に何人かの女性はアルコールか精神活性物質を飲み始めます。ほとんどの場合、この症状は40歳以降の女性で発症します。

これは通常、配偶者との関係による、ホルモンの変化、更年期障害の早期発症によるものです。

この障害につながることは、精神に悪影響を及ぼす様々な要因になり得ます。別に、出産後のうつ病の発症について言及する必要があります、子供の誕生は人生の重大な変化を伴うので、それはまた新しい責任、恐怖とホルモンの変化に関連付けられています。

さらに、精神科医はうつ病のそのような原因を以下のように言及しています。

失業。
愛する人と別れる。
個人的な価値観と遠く離れた社会との食い違い
慢性的なストレス
片思い。
金融費用
合成ホルモングルココルチコイド、抗生物質、化学療法薬を服用する。
慢性アルコール依存症
アテローム性動脈硬化症、アルツハイマー病などのいくつかの疾患。
最後まで治癒できない重度の慢性疾患。
甲状腺ホルモンの欠如

うつ病の感覚は、ほとんどの場合、他人に対して責任があると強く感じ、共感する、疑わしい、不安な、または落ち着きのない人々に起こります。高収入または低収入の人々、内向的な人々、子供の頃から家族や友人の支援を奪われている人々は、そのような状態になりがちです。

ストレス、曇り、そして暗い部屋での恒久的な存在は、そのような状態の出現を引き起こす可能性があります。まれなケースでは、うつ病は、結婚、入学などの楽しいイベントを長い間待った後に発症することがあります。この場合、この病状は達成目標症候群と呼ばれます。

うつ病につながる可能性がある内部要因がいくつかあります。

身体が作り出す特定の物質の不足。
甲状腺ホルモンの欠乏
女性ホルモンの不均衡
遺伝的素因

男性のうつ病は女性よりも5倍少ない頻度で起こるという事実にもかかわらず、それは彼らにとってより困難です。自殺の間で女性のわずか2％。精神科医は自己治療のこの違いを説明します。女性はより多くの食物、特にチョコレートを使用することを好みます。それは彼らの組成にエンドルフィンを含みます。一方、男性はほとんどの場合、アルコールや向精神薬によるうつ病の感覚を解消します。

うつ病の主な症状

うつ病は、ほとんどの場合、女性と男性の症状が似ています。サインは、感情的、生理学的、行動的、精神的の4つのグループに分けられます。

グループ	主な症状
感情的な	悩み罪悪感; 自尊心が低い。世界への関心の低下憂鬱感と絶望感。
行動的	受動性孤独を好む人。アルコール摂取人々の興味の喪失
生理的	睡眠障害体のさまざまな部分の痛み。頻繁な便秘。疲れ; 弱点
思いやりのある	決定を下すのが難しい。未来に対する否定的な見方集中力に関する問題。

場合によっては、次のような症状で深刻なうつ病が発症します。

午前中に増加する毎日の落ち込んだ状態。
愛する人とのコミュニケーションが難しい。
セルフケアスキルの障害
過失のアイデア。
食欲減退
性欲の喪失
自殺傾向
嗜眠;
幻覚症候群の存在。

この場合、人は自分の状態を批判的に評価するのをやめ、治療を受けたくありません。

病理の種類

現時点では、精神科医は数種類のうつ病を区別しています。それぞれが独自の原因、外観のメカニズム、症状を持っています。

出産後

ほとんどの場合、産後うつ病は、赤ちゃんが生まれた後の最初の2週間で発症します。スキャンダルなしで、妊娠が穏やかで滑らかだった、穏やかな女性に影響を与えることはありそうもありません。しかし：

親戚はうつ病のエピソードを持っていました。
妊娠は合併症を伴って進行した。
女性自身は脆弱性の増加によって際立っていました。
子供の誕生後、財政状態は悪化しました。
彼女の夫または主要な口論からの離婚がありました。

このような場合、出産後に女性がうつ病の兆候を示す可能性が高いというリスクがあります。それは主に妊娠中、出産中および出産直後のプロラクチンと女性の性器ホルモンのジャンプと関係しています。一時的な睡眠障害、食欲不振は鬱病ではなく鬱病です。

以下の症状のうちの少なくとも1つが数週間続く場合にも、同様の診断を下すことができます。

睡眠障害
食欲減退
自殺傾向があります。

春のうつ病

それは深刻な障害であり、その原因はまだ明らかになっていません。何人かの医者は理由が照明時間の増加であると仮定します、そしてそれはメラトニン、セロトニン、性ホルモンのレベルの変化をもたらします。

別の科学者グループは、この症状はビタミン欠乏症に関連していると考えています。これはこの時期に典型的な症状です。眠気、悲しみ、絶望感の出現によって、この状態を発展させたものを理解することは可能です。さらに、女性は月経前の痛みを増し、余分な体重を感じます。

不安うつ病性障害

マスクされたうつ病。隠れた鬱病は、内臓の病気の症状、例えば、かゆみを伴う皮膚、腹痛または心臓の痛み、高血圧が最前線にくる状態です。これらの症状は非常に多様で、すぐにお互いを取り替えるので、療法士は正確な診断をすることがほとんど不可能です。落ち込んだ気分、不安、同じような背景の上の自尊心の問題はほとんど知覚できません。

この状態はほとんどの場合、医者への訪問が遅いことの原因です。時には、うつ病がないこと、そしてすべての症状が身体病理の徴候であることを考えると、彼らはまったく精神科医に頼ることはありません。

潜在的なうつ病性障害の特徴は、次のとおりです。

内臓疾患の治療の背景に改善は見られない。
精神的外傷性状況の発症後の症状の出現。

落ち込んだ状態

それは何年も続くことができるうつ病です。ほとんどの場合、それは重度の病理学、すなわち、腫瘍学、結核、脳卒中または心臓発作の背景で発生します。その理由は、生命を直接脅かすような深刻な病気では、人は絶えずストレスにさらされており、それに彼の神経系が反応します。

さらに、長期にわたるうつ病は、アルコールによるわずかな問題を飲む人によく起こります。

気分変調症、または慢性うつ病

これは穏やかな形の鬱状態です。人々が自分たちの活動をあきらめないとき、彼らは通常家族や社会に存在しますが、同時に彼らは常に悲しそうに見えます。人は2年以上そのようなうつ病に苦しむかもしれません。

原因は、脳の特殊な反応を引き起こすホルモンのセロトニンと考えられています。慢性的な病状、特定の薬の絶え間ない摂取もまた、同様の状態につながる可能性があるとも考えられています。人が落ち込んでいるという事実は、人は次の機能によって導くことができます。

食欲の変化
絶え間ない罪悪感と悲しみ。
睡眠障害
あなた自身や他人への興味の喪失
頻繁な頭痛
精神的および身体的反応を遅らせる。

うつ病の診断方法

最適な治療法を選択するには、まず診断を下す必要があります。それは内臓の病気の除外の後の実験室および器械の研究の後に精神科医によって置かれます。

また、ある人が３つの主な症状のうちの２つ、または３つ以上を有する場合、うつ病と診断されます。

主な症状：

2週間以上気分が悪いのですが、状況の影響を受けても変わりません。
以前は楽しかった活動への関心の喪失があります。
2週間以上の間、故障と疲労があります。

追加の症状が含まれます：

自殺念慮
口の中で絶え間ない甘い味。
睡眠リズムの変化
罪悪感、無価値、恐れ。
食欲が不安定です。

治療はどうですか？

適切な治療法がなければ、人は自殺で人生を終わらせることがあるので、精神科医または精神科医はこの病状を治療します。

この場合の入院は必須でも義務でもありませんが、自殺傾向がある場合、または患者が必要な薬を服用しない恐れがある場合は処方されます。

治療計画は医師による検査および必要な研究の後に個々に選択される。

どんな薬が使えますか？

うつ病の薬物治療は、さまざまな抗うつ薬の受け入れです。

刺激的な行動。彼らは憂鬱、無関心を伴う状態を治療するために使用されます。例えば、イミプラミン、ブプロピオン。
鎮静作用。彼らは不安、過敏性、自殺念慮の存在で使用されています。ほとんどの場合、Sertralin、Paroxetineを処方しました。軽度から中等度のうつ病の治療には、漢方薬、例えばヒペリシンが処方されています。不安と嗜眠が組み合わさると、フェナゼパムを補って、セルトラリンが処方されます。

いくつかのケースで効果的な治療法は薬の組み合わせです。時には2つの抗うつ薬の組み合わせ、時には唯一の抗うつ薬とリチウム塩または非定型抗精神病薬。

抗うつ効果はすぐには現れません - 投薬開始から約数週間後。

心理療法

うつ病には、次の種類の心理療法が有効です。

対人関係。それは気分、社会の状況間の関係を目的としており、患者の欲求不満を滑らかにし、他の人々との対立を減らすのに役立ちます。
ロールプレイング
行動的です。彼女は、自分自身や他人に対する人の否定的な認識を減らすことが認められています。
示唆に富む。
グループ
合理的です。どんなタイプの心理療法も使用される薬の量を減らすでしょう、それゆえそれは再発の予防に関連しています。

その他の治療

うつ病性障害の治療には非常に効果的です。

電気けいれん療法
運動
睡眠治療
経頭蓋磁気刺激。
マッサージと催眠術。

いくつかのケースでは、助けて：ヨガ、瞑想、芸術療法、音楽療法、ズート療法、温泉療法。

そのような障害に苦しんでいる人のための主なことはあなたが「気を散らす」、「一緒に引っ張る」ために必要なものについての友人や知人のアドバイスに耳を傾けることではありません。差し迫った災害の最初の症状を感じた場合は、直ちに適切な治療を処方する医師に相談してください。

自分でうつ病から抜け出す方法は？

この病理学の初期段階で自分自身で対処することができます。しかし主な条件は、女性が問題に気づき、喜んで行動するべきであるということです。

自己治療のための基本的なヒント：

十分な時間をとって、寝て休んでください。不眠症、疲労はしばしば精神的健康問題を引き起こす引き金です。
否定的な感情や考えを表現することを学びます。女性が常に悪意、怒り、悲しみを抱いていると、自己破壊のプロセスが始まります。
ネガティブさを解消するためには、ダンス、スポーツ、自転車に乗ること、感情を捨てることを可能にするすべてのことをする必要があります。
屋外でもっと時間をかけて、歩いてください。ヨガのクラスはあなたが瞑想のテクニックを学ぶのを助けます。
過去の日、完了した症例、達成した結果を記録するために日記をつけてください。
ニュース番組の視聴を制限する：テレビでは、精神に悪影響を及ぼす重大な事故を放送することが多い。友人、親密な人、読書とのミーティングを優先してください。
賛辞、賞賛、批判に答えることを学びなさい。
あなたは民間療法で、例えばなだめるようなハーブ煎じ薬で治療されます、アロマオイルによる治療を好みます。

さらに、状況を大幅に改善するいくつかの医学的推奨事項があります。

自己分析それはあなたがうつ病の発症の主な原因を理解することを可能にします。女性は人生の変化がいつ起こり始めたかについて考える必要があり、それは無関心につながりました。理由を考えた後、それが起こった理由についての質問に答えるようにしてください、そしてあなたが人生を楽しむことを妨げる破壊的な感覚を取り除きます。
不快な人々や人生の瞬間を排除します。あなたの環境について考えてみましょう。もしあなたの生活に良い影響を与えず、悪い影響しか与えないのであれば、彼とのコミュニケーションをやめてください。
手放すことと古い苦情を許すことを学ぶ。そのような感情は多くの否定的な考え、悲しみを引き起こし、悪い状況の絶え間ない記憶は精神に破壊的な影響を及ぼします。これらの感情を取り除くには、何が起こったのかを分析し、状況を慎重に評価しながら、他の人の否定的な考えがあなたに影響を与えるべきではないことも覚えておいてください。
瞑想はあなたがあなたの考えのバランスをとり、あなたの気分を改善し、そしてあなた自身に対するあなたの信仰を強化することを可能にするでしょう。
多くの動物は世話をする必要があるのでペットを飼ってください。また、彼らは気分を向上させることができます。