ゆったりとした鈍い髪はよく知られている問題です。十分な量のビタミンを体に供給しなければ、解決することはできません。そして髪の健康にとって最も重要なものの1つ - ビタミンEは髪の急速な強化と成長に貢献します。それは液体の形でビタミンが与えられている、あなたは組成物中に存在するシャンプーを買うことができるだけでなく、自分で髪を洗うための手段を作ることもできます。
ビタミンEの利点は何ですか？
ビタミンEは血行を改善し、細胞が更新されるのを助けます。内部的に使用した場合と局所的に使用した場合は、次のような効果があります。
- リンパ循環を正常化します。
- 毛包への酸素供給を改善します。
- コラーゲンの生産を活性化します。
この効果により、毛髪はより滑らかで弾力性があり、弾力性になり、さらに毛包の栄養により、カールの成長を促進します。
さらに、ビタミンは頭皮に良い効果をもたらします：かゆみ、乾燥、軽度の欠陥、フケのリスクを軽減します。定期的に摂取すると、髪の毛の状態だけでなく爪も改善されます - それらは強くて輝くようになります。
トコフェロールの天然資源
さまざまな方法で体にビタミンEが必要です。最も簡単なのは、それを大量に含む食品を食べることです。
- シーフード、魚。
- 新鮮な野菜、野菜
- 牛乳、肝臓、卵。
- 植物油（サラダの調理には使用するべきですが、フライには使用しないでください）。
- ナッツ
- ハーブ、例えばラズベリーの葉、ワイルドローズ、シーバックソーン。
伝統的な薬のレシピによると、これらの植物の煎じ薬は経口で消費されるか、髪を洗うために使用されるべきです。
ヘアトリートメントのためのビタミンEの規則
しかし、食品から摂取されるビタミンEの量を調整することはかなり問題になる可能性があります - このため、それを医薬品の形で使用する方がはるかに効果的です。トコフェロールをカプセルの形で服用するのが最善かつ最も便利であり、カプセルは0.1 gから0.4 gの異なる用量の活性物質を含むことができます。
これらのビタミンを食べることは大人のための1日の最大一日量を与えられるべきです、一回限り、あなたはトコフェロールのたった0.4 gを取ることができます。
さらに、専門家に相談した後でのみ薬を服用することも可能です。これにより、過剰摂取やビタミン過剰症を回避できます。
重度のビタミンE欠乏症の場合は、筋肉内に注射する注射剤として投与することができます。
この治療方法は、脱毛症を伴う進行型の脂漏症の場合に使用されます。
この微量元素の欠乏が疑われるが、同時にあなたの体をビタミンで支えたいのであれば、微量元素、ミネラルのバランスのとれた量を含む特別なビタミン複合体を使うべきです。
シャンプーレシピ
ビタミンを摂取することに加えて、それはシャンプーの形で局所使用に使用することができます。それらはたくさんの便利なプロパティを持っています。
- 老人性および皮脂腺の正常化により、髪はそれほど早くは汚染されません。
- シャグはより輝くようになり、電化されません。
- 毛根が強化され、組織は酸素で飽和しています。
多くの主婦が保存するために自分自身の手で治療用組成物を調製し、この目的のために例えばアンプル中に液体ビタミンを使用するので、それらが非常に高価であることは注目に値する。いくつかの調理レシピを見てみましょう。
急いで
シャンプーを準備するには、1アンプルを取り、あなたがあなたの髪を洗うために必要な量のシャンプーと混ぜる。すべてミックスして、濡れた髪に製品を塗ります。あなたの髪を洗うときは、数分間それをマッサージし、それから温水でシャンプーをすすぐ、特に根圏に注意を払う。
ビタミンカクテル
効果的なツールを準備するには、次のものが必要です。
- トコフェロール3アンプル。
- ビタミンAの3アンプル。
- 小さじ1ホホバオイルとグレープシードオイル。
- 1アンプルのビタミンPP、C、B9、B12、B6;
- シャンプー250ml
すべての成分をシャンプーに加えて、それを徹底的に混合して、そして髪を洗い始めます。さらに、各手順の前に、培地の入った容器を振とうしなければなりません。
最初の結果は2〜3週間以内に表示されます。同時に、ヘアトリートメントの期間中、それは彼らの熱処理を放棄する必要があります - ヘアドライヤー、ストレートナーなどの使用
ビタミンシャンプーの使用による結果は3〜4週間で現れます。トリートメント期間中は、髪の積極的なトリートメント、つまり整流器、ハイパワードライヤーの使用を中止することをお勧めします。
マスクの作り方
私たちは髪が鈍くなり始め、ひどく落ち、ゆっくりと成長することに気付きました、あなたは30〜40日間2日ごとに行われる必要があるその後あなたは毎月休憩をとる必要があるビタミンマスクによって助けられます。調理レシピはあなたが直面している問題によって異なります。
分割終了
調理するには、蜂蜜100mlを加熱する必要があり、小さじ1を追加する。液状のビタミン、大さじ3。ごぼう油。すべての成分を混ぜ合わせ、髪の毛全体に沿ってカールさせてから30分間髪を洗い、頭をプラスチック製のキャップとタオルで覆います。
脱毛
次のような材料が必要になります。
- 乾燥カモミールとイラクサ30 g。
- 沸騰水200ml
水の成分を注ぎ、30分かけて注入した後、液体をこすり、古いライ麦パンのスライスを置きます。それがsoddenedされたら、それが均質になるまであなたの指でパンを粉砕し、塊にビタミンの1アンプルを注ぐ必要があります。
得られた粥を髪に塗り、40分間放置し、温水ですすいでください。
カールの成長のために
髪がゆっくり成長する場合は、マスタードマスクを使用して刺激する必要があります。その準備のためにあなたが取る必要があります：
- 小さじ1液状のトコフェロール。
- 卵黄1個
- 小さじ1乾燥マスタードパウダー。
すべての成分を完全に混合して乾いたチップに塗布する必要があります。
重要なポイント：マスクは20分以内頭の上に保たれるべきです、しかしあなたが灼熱感を感じたら、やけどしないようにすぐにそれを洗い流してください。
鈍さから
サワークリームのマスク、ビタミンE、そして多くの薬草成分が鈍い髪に対処するのに役立ちます。まず、ごぼう根の煎じ薬を作る必要があるでしょう。原材料は1：3の割合で沸騰したお湯を注ぐ必要があり、30-40分間煮沸します。
その後、液体を排出する必要があります、100ミリリットルの独立した容器に注がれる必要があります - ビタミンEの1アンプル、大さじ3を追加します。サワークリーム、小さじ1オリーブオイル。組成物を混合して、それはそれらの全長に沿って乾いた髪に適用される。シャンプーを使用して、30分で必要な組成物を洗い流します。
レビュー
塗料を使用した後、深刻な髪の毛の問題が始まった、と彼女の友人のアドバイスにビタミンEを使用することを決めた：彼女はマスクとシャンプーを作りました。その使用のわずか1ヶ月半で、カールは大幅に改善されましたが、それに加えて、私も適切に食べて、悪い習慣を拒否しました。
31歳のエレナ
鈍い髪に対処するために、私は私の美容師の勧めでビタミンEを購入することにしました。私は数週間のマスクをしました、そして、真実は、カールの状態ははるかに良くなりました。約1ヶ月間医師と相談した後、彼女は彼を中に連れて行きました：爪の状態も改善しました。私は6ヶ月以内に予防目的でそれを繰り返す予定です。
Julia、28歳
定期的に消費する髪のためのビタミンEは、もろくて弱い髪のための本当の救済になります。しかし、複雑なスーツだけが彼らの美しさを維持することを可能にするので、カールの健康状態がライフスタイル、悪い習慣の存在に大きく依存することを忘れないでください。
