女性にとって、妊娠するための最も効果的な日数を計算することはもはや問題ではありません。ほぼすべての女の子が月経カレンダーを保持しており、排卵検査はすべての薬局で販売されています。しかし、好ましい日を設定するためのもう1つのかなり簡単な方法があります - 基礎温度を計算すること。
基礎温度の概念、それがどうあるべきか
BT（基底温度）は、女性が膣内、直腸内、または口内で測定できる体温の尺度です。それは完全に有機体のホルモン組成とそれらの量に依存します、それ故それは周期の期間に依存して変化します。その最大速度は37.5グラムです。
自宅で妊娠を判断するための最良の方法の1つは、月経の開始前に基礎体温を測定することです。正確な結果を見つけるためには、その変更のスケジュールに慎重に従う必要があります。
この時点で女性に排卵がなく、妊娠していなければ、正常な基礎温度は36.9です（月経前）。この状態は、少女が今は排卵していないか、無排卵月経周期を持っていることを示唆しています。
月経期間中の基底温度のレベルが非常に高い（37 - 37.3度）なら、これは女性が妊娠していることを意味するかもしれません。その後、月経を待つ必要はなくなりました。
基礎温度の指標が37.5度という数値を超える場合は、婦人科医に相談する必要があります。このレベルのBTは、骨盤内器官における炎症過程の存在を示しています。この問題は実行できません。そして、そのような逸脱の理由を見つけて、医師の権限の下でのみ正しい治療を割り当ててください。
また、このレベルの基礎温度は、エストロゲンのようなホルモンの量が少ないことを示しているのかもしれません。その量が不十分だと不妊につながる可能性があるので、治療を始める前に内分泌科医または婦人科医に相談してください。
月経中、BTは37度以上になるはずです。それがこのレベルより低い場合、医者は子供を妊娠することで起こりうる問題について話します。
そのような場合、BTは周期の最初の日には正常であり、その後減少します。したがって、女性は基礎体温の測定が数回の月経周期の間毎日行われるべきであることを理解する必要があります。
なぜそしてどのように測定する
基礎体温を測定することは完全に自由であるだけでなく、排卵を決定するための非常に効果的な方法でもあります。このプロセスを本当に効果的にするために、あなたは以下の規則と規制を厳守する必要があります：
- 毎朝同じ時間を選択するために、朝からBTを調査する必要があります。
- 手順は、睡眠の完了後にする必要があります、あなたもベッドから出ることはできません。
- その前にあなたは少なくとも4時間眠る必要があります。
- 8-10分測定する必要があります。
- 体温計は仰臥位で肛門または膣に挿入しなければならない。
- 手技の前には、何もしないで、一般的にはできるだけ動かないようにするのがよい（夕方近くに置く方がよい）。
- 可能であれば、あなたはあなたの目を開く必要さえもありません（光はホルモンの成長を増やします）。
- BTが口腔内で測定されている場合、それでも急な動きをしたり、座ったりして他の行動をとることはお勧めできません。
- 少女が突然（測定中に）トイレを使用したいと思った場合は、まず測定してから行ってください。
- 体温計を別の体温計と交換することはお勧めできません（表示が異なる場合があります）。
- 体温だけでなく、それに影響を与える可能性がある理由も記録して、基礎温度の変化のスケジュールを守ることが必要です。
結果は3-4月経周期を測定した後にだけ見ることができます。
標準からの逸脱のプロットと原因
少なくとも一度、しかし世界中のほとんどすべての女性は彼女が熱を持っていることに気づいた。そして同時に、体の一般的な状態はかなり普通です。そして私達が率を36.6度であると考えるならば、それから女性にとってこの指標は37.3以上に達することができます。
これは、女性の体が異なる場合にホルモンを不均一に生成するという事実によるものです。そのため、温度インジケータは常に変化しています。
通常の基礎温度は次のとおりです。
- 36.7、月経前に2〜3日が残っている場合。
- 37 - 37.3、周期の第3週（14–20日）およびプロゲステロン期が起こる場合。
女性が妊娠すると、BTも強化されます。また、月経時の退院はしてはいけません。彼らがまだ持っているならば、あなたは流産を恐れる必要があります。
インターネット上でBTのスケジュールを提供する多くのサイトがあります。さらに、それを計算するプログラムはすべての要因を考慮に入れています。あなたがすべての指標を注意深く記録すれば、これは独立して行うことができます。
BTスケジュールを作成する理由はいくつかあります。
- すべての欲求で、女の子は一年中妊娠することはできません。
- 体内のホルモン濃度は破壊される可能性があります。
- 不妊を決定する可能性があります。
- カップルがある性別の子供を産む意欲がある場合
このようなスケジュールを作成すると、次のことがわかります。
- どの日に卵成熟が起こるか、そしてそれが全く起こるかどうか。
- 排卵はあったかどうか。
- 内分泌系の正しさをチェックする。
- 生殖器系に異常はないか。
- どのような違反を特定できるか
- 卵巣が必要量のホルモンを産生するかどうか。
- あなたはどの日が次の月になるかを決めることができます。
- 妊娠しましたか？
グラフが正しく作成されていれば、女性は問題が悪化する前に問題を特定できます。しかし医者による追加の検査は決して傷つけないでしょう。
スケジュールBTには以下の項目を含める必要があります。
- 正確な数
- サイクルの日
- BTの数
- メモには、結果に影響を与える要因を示す必要があります。
女性が失敗に気づいたら、あなたは婦人科医に連絡する必要があります。あなたは自分で変更を計算することができますが、この結果は100パーセント正確ではありません。
月経前の基底温度はいくらですか
月経前のBTのレベルは常にわずかに減少します。この期間中、それは約36.7度になるはずです。その減少は月の初めの2〜3日前に起こります。彼女が37度以上の場合、その女性は妊娠している可能性が最も高いです。
女性によっては、月経の数日前に体温が少し上がることがあります。月経中、それは落ちます。そのような反応が起こることはめったにありませんが、そのような女性にとっては逸脱とは見なされません。
排卵終了後の直腸温が少し上昇した場合、および月経期間が再び下がる前に、女性は妊娠していません。それが落ちなければ - 待望の事件は起こった。
しかし、BTの規範からの逸脱は健康上の問題を意味する可能性があります。
- 子宮の炎症
- プロゲステロン欠乏症
- 月経中に高熱があるが、退院が続いている場合 - 流産の危険があるかもしれません。
月経前の基礎体温を観察すれば、妊娠だけでなく身体の逸脱も判断できます。
毎月の指標
月経中、BTは36.7度に保たれるべきです。逸脱は妊娠の場合にのみ可能です。しかし、女性が妊娠したかどうかを確認するには、この指標だけでは十分ではありません。また、遅れること、そして最終的には婦人科医からの確認も必要です。
排卵中および排卵後の基底温度
排卵中、BTはわずかに増加することがあります（最大37.2度）。これは通常のプロセスで、その後温度は通常のレベルまで下がります。しかしこれが起こらなければ、女性はそのような病気を識別することができる：
- 女性の体内のプロゲステロンの量が不十分です。
- 子宮内膜炎の存在
- 骨盤内臓器の炎症。
- 流産の脅威さえも。
また、これらの指標は妊娠について話すことができます。
妊娠中の基礎体温はどうするべきですか
概念は月経周期の流れに直接関係しています。彼には完全に依存しています。したがって、定期的にBTのスケジュールを守っている女性は直ちに結果の変動に気づくでしょう。
これは妊娠について話しているのかもしれません。しかし、結果が真に真実であるためには、すべての測定と記録は単に規則によってのみ行われるべきです。
すべてが正しく行われていれば、グラフでそのような変化を見ることができます。
- 3日以上、基礎温度は37度を超えます。
- 通常、2つのBT波がグラフに表示されますが、3つ目は妊娠中に表示されます。
- BTの増加数が3週間以上続く場合、その女性は間違いなく妊娠しています。
何人かの女の子はスケジュールを反対の目的で使用する。それで彼らは彼らの意見では、子供を妊娠させることが不可能である日を決定します。医師はこの「保護」の方法が非常に効果的であるとは考えていないと主張しているが、少女たちはそれを使い続けている。
アラームを鳴らすタイミング
遅延の最初の数日の間にBTが37度を下回った場合、女性は彼女の健康と彼女の胎児のそれについて心配するべきです。まず第一に、この要因は妊娠中の違反について語っています。そのような場合、観察することができます：
- 子宮外妊娠 - 卵は子宮の壁に付着しません（そのような場合のプロゲステロンは通常大量に排出されます）。
- 流産を逃した - プロゲステロンが生成されない、胎児が発症しない、流産の危険があります。
妊娠中の低BTは常に健康な赤ちゃんを産むことに対する脅威です。この時点で基礎温度が37度以下に長時間とどまっている場合は、直ちに医師に相談してください。健康上の問題について話す主な症状は、子宮からの出血です。
しかし時々あなたはただ測定を間違えることができます。そのような場合は、結果が有効であることを確認するために手順を数回実行することをお勧めします。
結論
基礎体温を測定することは、女性の健康状態における妊娠と異常の両方を判断するのに役立ちます。基礎体温は、女性が健康な子供を産んで出産する能力に影響を与えます。そして、彼女の規範からの逸脱は、不妊について話すことさえあります。
正しく測定を行い有効な結果を得るためには、プロセス自体に慎重にアプローチし、すべての規則を順守し、慎重にスケジュールする必要があります。測定の結果として得られたデータだけでなく、それらに影響を与える可能性のある要因も記録する必要があります。
次のビデオでは、基礎温度とその測定方法についての短い講義を行っています。
