男性と女性の体重を増やすためにビール酵母を摂取する方法

その名の通り、ビール飲料を作る過程で使われる酵母に焦点を当てることは明らかです。しかし、それらはスポーツや健康の分野で活性ビタミンや栄養補助食品としてどのように機能するのでしょうか。

ビール酵母がどのように増量するか：組成と性質

醸造用酵母はサッカロミケマッシュルームで、その特性から醸造に使用されています。それらはビタミンを吸収し、環境中の微量元素を含んでいます。

• タンパク質 - 480000 mcg。
• ビタミンB1、B2、B6 - それぞれ120 µg、60 µg、40 µg。
• ビタミンPP - 650 mcg;
• ビタミンE - 30 mcg。
• パントテン酸 - 120 µg;
• コリン - 3000 mcg。
• マグネシウム。
• 鉄
• シリコン。
• マンガン
• 亜鉛
• カルシウム。

すべてのビタミンとミネラルは、その天然の形ではなく、たんぱく質化合物の組成で酵母には見られません。そしてそれが彼らが運動選手の間でとても人気がある理由です。

このようなサプリメントは、体重を増やすだけでなく、代謝を改善し、代謝を高め、体に複雑な影響を与え、体内のすべてのプロセスを正常化するのに役立つ、追加のビタミン複合体として使用されます。

もちろん、酵母はすべての病気のエキナセアではなく、不治の病を治療するわけでもありません。それらのアプリケーションの範囲は狭プロファイルであり、それらは主に使用されています。

• 消化管や内臓の働きを改善する。
• 免疫の防御メカニズムを強化する。
• ホルモンの背景の正規化と調整
• 体重増加と筋肉組織。
• 新陳代謝を速める。
• タンパク質欠乏症の発生
• 病気や手術後の迅速な回復プロセスのために。
• 脚気、不眠症、神経疾患の治療に。

彼らは特に体重や体重を増やそうとする運動選手の間で人気がありますが、遺伝的特徴のためにそれをすることはできません。

体重増加のために飲むのがより良いビール酵母：レビュー、費用

今日、それらはきれいな丸薬、普通の粉の形でそして液体の形で買うことができます。

彼らは非常に人気があり、それ故に市場は彼らの酵母を買うことを申し出る様々な会社と製造業者でいっぱいです。

体重を増やすために醸造用イーストを選ぶほうが良いのは何ですか？違いは何ですか？

最も人気のある薬は1つの小さなリストに集めることができます。

1. 「Ekko plus」 - ロシアの有名メーカーからの活性食品添加物。タブレットの形でこのブランドのサプリメントのいくつかの種類があります。通常それはビール酵母と追加のミネラル（カルシウム、カリウム、マグネシウム、ヨウ素、セレン）、酸（葉酸）とビタミン（グループBとD）を含みます。通常、ビタミン欠乏症、食欲不振症、皮膚の問題に対する治療薬として使用されます。包装料は105-110ルーブルです。
2. 「AMT醸造用イースト」 - ビタミンとミネラルの複合体で、身体に必要なアミノ酸も一緒に含まれています。 1錠中にビール酵母0.32gが含まれています。腸、体重増加および代謝に問題がある場合に使用することをお勧めします。この会社の酵母1パックは60ルーブルです。
3. "Evisent" - 硫黄を添加した古典的なビール酵母錠。それらは細胞代謝を正常化するのを助け、全体として毛髪、皮膚および体の状態に好ましい再生効果をもたらす。それらは体重増加には寄与しませんが、体内の炭素代謝を正常化するだけで、肌の改善につながります。 1パッケージの価格は170から240ルーブルです。
4. "Nagipol 1"は、食品添加物として製造されているミネラル - ビタミン複合体です。薬はビール酵母に基づいて生産され、ビタミンB、E、K、鉄、亜鉛、硫黄および重要なアミノ酸（リジン、フェニルアラリン）を含みます。この薬は肌、ネイルプレート、髪の毛の全体的な状態を改善し、代謝を回復させ、スピードを上げ、免疫力とストレス耐性を改善します。 157ルーブル - 薬のパッケージがあります。

あなたはあなたの医者との事前の協議の後にそして個人的な必要性に基づいて薬を選ぶことができます。それぞれの薬は個人的な特性と特性を持ち、特定の問題を解決するように設計されています。

だから、体重増加のためには、それは "エコプラス"と "ナギポール1"を飲むこと、そして肌の状態を改善するために、 "エビセント"をお勧めします。

結局のところ、誰も肌の問題を解決するのではなく、太りすぎになりたいですか？

男性と女性の体重を増やすためにビール酵母を摂取する方法

体重を増やすために、ビール酵母は少なくとも1ヶ月間、1日3〜5回3錠の錠剤（内容量0.5 gr）で食事後に消費されます。

しかし現代の調合薬は追加のビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、注意深く読み、指示に従うことが必要です。

アスリートの中には、粉末酵母の使用により体重が大幅に増加すると考える人もいます。彼らは半分のコップ一杯の水の中で育ち、そして一日に三回半時間リットルを飲みます。

女性の体は男性とは異なるので、女性は望ましい体重を達成するのにより短い時間で済むかもしれません。

ビール酵母の使用にお勧めの食品

ビール酵母を有効な添加物として使用するときは、その栄養を注意深く監視する必要があります。それはバランスが取れていて、毎日4〜5回の食事で構成されているべきです。朝食は特別な場所をとります - それは密で栄養価が高いはずです。炭水化物、脂肪、塩分を過剰に含む食品は食事から除外されます。 1日あたりあなたは最大2リットルの水を飲む必要があります（正確な量は身長と体重に基づいて計算されます）。

ジムやフィットネスでの優れたトレーニング筋力トレーニング。しかし、体と十分な安らぎを与えることが必要です。

覚えておくべき主なことは、そのようなサプリメントの必須の効果は食欲を高めることであるので、あなたは常に自分自身を制御し、あなたの食事療法を追跡する必要があるということです。

体重増加のためのビール酵母飲料レシピ

ビール酵母は通常、錠剤、粉末または液体の形態で入手可能である。すべてが錠剤で明らかであるならば、あなたはあなたの食事を多様化するために粉末状および液体酵母から特別な飲み物を準備することができます。

レモンドリンク

夏にはよく冷えるレモン風味のおいしい注入。

構成：

• ライ麦パン - 0.2キロ。
• イースト - 0.2 kg。
• レモンの皮 - ½個から。
• 水 - 1リットル。

クッキング：

1. ライ麦パンをスライスしてクラッカーを作る。
2. 水を注ぎ、4時間主張する。
3. しばらくしたら、ふるいを通して液体を排出し、皮と酵母をそれに加えます。
4. 飲み物を発酵させ（約8時間）、1日に4回、1杯の半分を飲みます。

伝統的な飲み物

これはビール酵母の栄養混合物を調製するための多用途の方法です。

材料：

• イースト15g
• 沸騰水 - 300 g。
• パン（黒） - 15 gr。

クッキング：

1. オーブンでパンを乾かし、沸騰したお湯を注ぐ。
2. パンの容器を包み、暖かい場所で主張するために3時間を与えます。
3. 酵母（４５ｇ）にひずみを加えて加える。
4. ストーブに送って煮ましょう。
5. 酵母の残りを注ぎ、8時間を主張する。
6. ½カップは1日6回まで飲んでください。

禁忌と副作用

栄養補助食品（栄養補助食品）またはビタミン複合体を使用するときは、まず医師に相談しなければなりません。体重増加に問題がある場合、これは深刻な病気の指標となる可能性があり、この場合は追加の調査が必要です。人が持っているならビール酵母は消費できません：

• 痛風
• 腎不全
• ペニシリンの過敏症（不耐性）。
• 添加剤の成分に対するアレルギー反応。
• ツグミ

このサプリメントの悪影響は通常、

• げっぷ
• 下痢;
• 腹部膨満
• 一般的な倦怠感。
• 発疹
• ガス発生量の増加

上記の症状のいずれかが現れた場合は、ビール酵母を直ちに中止することをお勧めします。

体重増加のためのビール酵母の男性と女性のレビュー

増量用ビール酵母の詳細については、次のビデオを参照してください。