減量のための生姜：有用な特性、レシピと禁忌

ショウガは燃える東洋の香辛料で、その癒しの特性で常に評価されてきました。それは様々な料理を調理するための調理に広く使用されています。それはしばしば「普遍的な医者」と呼ばれます。東部諸国では、ショウガは血液を薄くし、人体のすべてのプロセスを活性化すると常に言われてきました。さらに、製品は体重を減らしたい人の間で非常に人気があります。

しょうが根が減量に寄与する理由

生の根の中にそれにzhguchestを与えるジンゲロールが含まれています。加熱処理および根の乾燥中に、ショゴールなどの物質が放出される。両方の成分は熱発生、すなわち人体における熱生成の過程を増強する。また、新陳代謝が活発化し、血行が促進されます。熱発生のために、食物消化と細胞分裂のプロセスは加速されます、そしてそれ故に余分な脂肪の蓄積を避けます。

しょうがは、体内のインスリンとコルチゾールのレベルを調整するのに役立ちます。突然のインシュリンジャンプで、人は突然の飢えの発作を起こし、大量のコレステロールを蓄積します。コルチゾール濃度が上がると、代謝が遅くなり、余分な脂肪が蓄積されます。

さらに、増強されたコルチゾール産生は、体が過度に満腹になる原因となります。植物の根の助けを借りて、それは体内でコルチゾールの強化された生産を抑制し、血中のグルコース濃度を正常化し、空腹の出現を避けることが可能です。

スパイスについて知っておくべきこと

香辛料の組成は、コリン、ニコチン酸およびグループA、CおよびBのビタミンのような有用な物質を含みます。さらに、根菜類の元素は、カリウム、ナトリウム、鉄、クロム、マンガンおよびゲルマニウムを含みます。ショウガの必須アミノ酸の存在は神経系を元通りにするのを助け、人体全体に強力な治療効果をもたらします。

植物の以下の有益な特性を区別することができます。

1. 体内の血液循環を速めるのに役立ちます。ジンギベレンとボルネオールの関係により、代謝プロセスが著しく加速され、免疫システムが改善されます。これにより、ウイルスやバクテリアとうまく戦うことができます。このため、専門家は風邪のためにあなたの食事療法に根を含めることをお勧めします。
2. 筋肉の痛みを弱め、血管の状態に良い効果をもたらします。このスパイスの助けを借りて、それはしばしば激しい身体活動の後に起こる筋肉痛を取り除くことが可能です。加えて、ショウガはアテローム性動脈硬化症の有効な治療薬と考えられています。
3. 消化プロセスを改善します。植物の根は腸壁による栄養素の吸収を促進し、蓄積したガスを中和する効果があります。根の防腐性のために、腸感染症の危険性をかなり減らすことが可能です。
4. 腸内の悪性腫瘍の形成を回避するのに役立ちます。植物の根を食べることは、体内の異常細胞の成長と発達を遅らせるのに役立ちます。さらに、根は抗真菌性と抗炎症性を持っています。

さらに、しょうがは空中飛沫によって伝染する病状を避けるのを助けます。根に含まれているエッセンシャルオイルのおかげで、この結果を達成することは可能です。スパイスは、気管支炎において蓄積した痰の除去を促進し、咳を楽にします。

レモンと蜂蜜でしょうが痩身

しょうがは大量のビタミンの供給源であり、その助けを借りて体の余分な体重を取り除くことが可能です。肥満と闘うのに特に有用なのは、根と蜂蜜およびレモンの組み合わせです。

生姜の生姜には多くのエッセンシャルオイルが含まれており、これが体に著しい殺菌効果をもたらします。しょうがの助けを借りて、あなたは体重を減らすだけでなく、体を改善することはできません。

これにはあなたが必要です：

• しょうがの根200グラムをむき、それをすりつぶす。
• 5レモンは皮と一緒にナイフまたはミキサーで切ります。
• 全ての成分を混合し、その塊をガラス瓶に移す。
• ツールを冷蔵庫に保管し、大さじ1杯を毎日取ります。

肥満との戦いでは、専門家は蜂蜜とおろし根の大さじ1杯を食べることをお勧めします。これは、食事の前に数分間、1日3回経口摂取することを意味します。

減量のためには、蜂蜜、生姜、ミントからお茶を淹れることができます。これを行うには、沸騰したお湯のガラスと乾いたミントを注ぎ、すりおろしたショウガの大さじと5mlの蜂蜜を加える。混合物を15分間放置してから、蜂蜜を加えて使用直前に飲みます。

しょうが痩身レシピ

最も効果的なショウガの減量のための次のレシピです：

1. 生姜をはがしてそれを薄切りにし、ニンニク2片を薄切りにする必要があります。すべての成分を魔法瓶に入れ、200mlの熱湯を注ぎ、そして1時間放置する。お茶は、緊張させ、魔法瓶に戻して、日中に飲むことをお勧めします。
2. スープを準備するには、1.5杯のすりおろした根菜とコップ一杯の水で火にかけます。混合物を沸騰させ、15分間煮込む。スープの後は、レモンバームまたはミントを加えて30分間放置する必要があります。この飲み物はすぐに元気づけ、朝のコーヒーに代わることができます。

肥満との闘いにおける良い効果は、1部の新鮮なニンジン、2部のレモンと焼きビートのサラダを与えます。この混合物でレモンの皮、生姜の根とセロリの最初の部分に追加する必要があります。事前にすべての成分を細かく刻み、少量の植物油を混ぜて加えます。

しょうがと断食の日

すぐに1-1.5 kgを失うために、それはジンジャーティーの断食日を作ることを勧めます。根の成分はさまざまな酸を含んでいるので、この飲み物は空腹時に飲むことはできません。

次のレシピに従ってお茶を淹れることができます。

• しょうがの根40グラムをきれいにし、おろして200 mlの熱湯に入れる。
• 混合物を火から下ろし、レモン汁と砂糖を加える。
• 飲み物は8-10分を主張して、それからそれにリンゴジュースのコップを注ぐ。

お茶は冷たいか熱いかのどちらかで飲めます。飲み物は楽しい味をしていて、明るさの感じと強さの急増を与えます。

断食日には、生姜茶と一緒に野菜サラダだけを少量ずつ使用することをお勧めします。飲み物は各食事の後18時間まで飲まなければなりません。次の日、あなたは通常の食事に戻ることができますが、それから脂肪と揚げ物を除外します。

しょうが痩身マリネ

多くの人々は、生姜の酢漬けを好み、東ではしばしば老化防止剤として使用されています。それはボディの持久力を高めるミネラル、ビタミンおよび精油の大量を含んでいます。さらに、しょうがの組成は、代謝のプロセスを改善し、それによって余分なポンドの燃焼を促進する物質を含んでいます。

余分な体重に対抗するために、あなたは自宅で自分のピクルスの生姜を調理することができます。これにはあなたが必要です：

• しょうがの根300グラムをきれいにし、それを薄板に切って、鍋に入れて沸騰したお湯を注ぐ。
• 塩を混ぜて火にかけ、4分間調理する。
• しょうがを火から下ろし、水気を切って冷やす。
• 1.5杯の砂糖、0.5杯の酢、30 mlのワインを水に溶かしてマリネを作ります。
• しょうがのマリネを注ぎ、3日間煎じる。

寿司、肉、魚にはしょうがの調理をおすすめします。減量のために、あなたはピクルスにしたキャベツと生姜を週に数回食べることができます、そしてそれはあなたがすぐに余分なポンドを取り除くのに役立ちます。

禁忌

ショウガの根は天然物であるという事実にもかかわらず、不適切に使用された場合、不快な結果が生じる可能性があります。

次のような場合には、そのような根菜類を食べることはお勧めできません。

• 内臓の潰瘍
• 腸内の炎症過程。
• 腎臓結石の存在
• 体が出血する傾向。
• 肝炎や肝硬変などの肝疾患。
• アレルギー性皮膚発疹。
• 胆石症
• 体温上昇。

さらに、胃の酸性度が上がった患者にはしょうがを使って資金を取ることはお勧めできません。これはアルカロイドが根に含まれており、それが胃液の生成を促進するという事実によるものです。これは、人が胃炎または潰瘍を患うという事実につながり得る。妊娠中や授乳中は生姜を使用することが専門家との協議の後に推奨されます。

お勧めのアドバイス

しょうがを使った飲み物は一日を通して何度か飲むことをお勧めします。それは爽快な特性を持っており、不眠症を引き起こす可能性があるため、就寝前にジンジャーティーを飲むことはお勧めできません。あまりにも熱いジンジャーティーに蜂蜜を入れることはできません。なぜなら、それはその性質を失うからです。今日まで、最も効果的なのはニンニク入りのジンジャーティーであると考えられています。