セロリスープ：レシピ、減量のためのダイエットメニュー、医師のレビューと体重を減らす

それらの余分なポンドを失うことは多くの人々にとって夢です。それに達することは容易ではありません。あなたがライフスタイルのレベルまでそれを拡大しないならば、どんなダイエットもよりスリムになるのを助けないでしょうから。

しかし、あなたはあなたの人生全体にどのような食事療法を耐えられますか？さらに、それは彼女の貴重な生物に害を与えないのですか？方法があります。セロリスープ - これは毎日のメニューに含まれています。

減量のためのセロリスープ：利点と有効性

なぜ正確にセロリ？この野菜はすべての有益なビタミンとミネラルが異常に豊富です。そして同時に非常に少ないカロリーが含まれています。それが、ほとんどの栄養学者が食事中にセロリを食べることを勧めている理由です。

体は必要な物質の欠乏に悩まされず、人は満腹感を感じます、そしてさらにこの野菜は多量の繊維による毒素の体をきれいにし、そしてまた体から過剰な水分を取り除きます。

禁忌

セロリスープの食事療法を選ぶ前に、あなたは慎重に禁忌を調べるべきです。これはスリムな体型よりも重要です。健康はスリムな体型を得るための道で最も重要なことです。

したがって、この人気のある料理をセロリスープのメニューに含める前に、誰がそれを必要としているのか、そしてこれらの余分なポンドをなくすための他の料理の方法を探す方がよいだろうということについてもっと学ぶべきです。

したがって、禁忌について話す価値があります。幸い、その数はそれほど多くありません。

• 消化管の疾患。
• セロリ、果物、野菜に対するアレルギー反応。
• 脱力感、貧血。

胆嚢内に結石、胃炎、胃腸管の潰瘍などの問題がある場合は、セロリのスープを厳しく食事すると不快な感覚を引き起こす可能性があります。消化管に問題がある場合は、食事を調整するか完全にそれを放棄するために、慎重に体に耳を傾けるべきです。アレルギー患者もまたより注意深くなるべきです。

いくつかの野菜、さらにはセロリ自体もアレルゲンになる可能性があります。アレルギーのある食品の食事には含まないでください。それらを他のものと置き換えることをお勧めします。

セロリのスープを使った食事は、野菜や果物を使った14日間の食事を提案するからです。慢性的な疲労も、セロリのスープの食事と "友好的"ではありません。

こんなに低カロリーな食事だから。まず医師に相談してください。同様の食事は母乳育児期間中は望ましくありません。セロリの味は牛乳に浸透し、赤ちゃんを好きではないかもしれません。

セロリストロベリースリミングスープレシピ

セロリのすべての部分が食べられ、同様に役に立ちます。根、茎、葉 - これらすべてが同時に美味しく健康的です。細身の姿でよく使われるのはこの野菜の茎です。

それはジューシーで香りがよいからです。そのままの形でニンジンのようにかじることさえできます。野菜が熱処理を受けていないときは、すべてのビタミンが節約されます。

そして、ジュースを作ったり、野菜を煮込んだりできます。しかしセロリの茎の最もよい使用は芳香があり、おいしいスープの準備です。これは長い間知られているレシピの一つです。スープのために必要となります：

• 平均サイズの完熟トマト5個。
• 玉ねぎ2個
• 白またはカリフラワーのポンド。
• 赤ピーマン2個。
• 1セロリの茎。
• グリーンズ（パセリ、ディル）。

調理時間：35分

カロリー：100グラムあたり36カロリー。

玉ねぎとピーマンを小さな立方体にし、キャベツを細かく刻む。トマトは沸騰したお湯で洗ってはがします。それからフォークでマッシュポテト。

緑を切り、おろし金でセロリの茎を切ります。

水を沸かすだけで、そこに野菜を入れて柔らかくなるまで煮る。最後に緑を追加します。使用する前に、スープを15分間注入してください。サワークリームと一緒に出してください。あなたがより速くポンドを失いたいのであればしかし、スープはサワークリームなしで良いです。塩は関係してはいけません。しかし、あなたは追加することができます。

減量のためのセロリ入り野菜スープ

セロリファーストコースのレシピはたくさんあります。人気のレシピの1つは明るさと呼ばれています。カロリーは低いままで、一日中満腹感。スープのために必要になります：

• 赤玉ねぎ2個
• 束のセロリの茎。
• 1ピースの若いズッキーニ。
• トマト2個
• 白キャベツ300グラム。
• ピーマン2枚。
• 一レモンのジュース。
• 大さじ2。 l植物油
• パセリ
• ナツメグ1本
• 1枚のベイリーフ。
• にんじん1本
• 500グラムの水。
• 塩とこしょうを味わう。

調理時間：45分

カロリー：100グラムあたり37カロリー。

最初にキャベツを切り刻み（そしてカリフラワーを花序に分け）、そしてセロリの茎を立方体に切ります。ブルガリアのコショウ、ニンジン、玉ねぎは大きく切らないでください。トマトに熱湯を注いで皮をむいたほうがいいです。

その後、必要に応じて、立方体に切り分けるか、フォークで潰します。キューブズッキーニに切る。キャベツとセロリを沸騰したお湯で5分ほど煮ます。それから残りの野菜を加えてさらに15〜20分煮ます。

塩コショウ、植物油、好ましくはオリーブまたは亜麻仁を加える。そして完成したスープにレモン汁を自由に絞り込む。

良い調味料はナツメグとパセリです。これらの材料はスープの調理が終わる前に数分加えられなければなりません。そして最後のコードは、用意した皿を20分間放置することです。

セロリライス痩身スープレシピ

セロリの根は野菜スープによく使われます。それは立方体、格子または粗粒に切断することができます。彼は自分の素晴らしい財産を失うことはないでしょう。目標はすぐに嫌われた余分なポンドを失うことである場合スープのレシピの一つは、夕食に最適です。これがあなたが必要とするものです：

• セロリの根200グラム
• ミディアムニンジン6個
• 完熟トマト6個
• 6つの電球。
• キャベツの小さな頭
• 1ピーマン。
• アスパラガス400グラム。
• トマトジュース1.5リットル。
• にんにく3個
• いくつかの緑。
• 塩とこしょうを味わう。

調理時間：20分

カロリー：100グラムあたり32カロリー。

すべての野菜は皮をむいて立方体に切り、それからトマトジュースを注ぐべきです。トマトジュースで野菜が完全に覆われていない場合は、水を加えます。鍋のふたを開けた状態で野菜を約10分間煮込み、そしてふたを閉じた状態でさらに10分間煮込みます。

野菜は完全に柔らかくするべきです。必要に応じて、すべての成分をブレンダーですりつぶすことができます。そして料理の最後にニンニクとハーブを加える。

セロリスープダイエット：痩身メニュー

セロリスープでは、すぐに体重を減らすことができます。しかし医者はそのような急速な生まれ変わりを勧めません。体に害を与えず、食事の後に体重が増えないように、前の調和をゆっくりと、しかし確実に戻す必要があります。

だから、食事療法への合理的なアプローチのためにあなたは7-8ポンドを取り除くことができる間に2週間かかるでしょう。そして多くの努力と断食なしで。

毎日あなたは丸一日新鮮なスープを調理する必要があります - 少なくとも2人前。一つは昼食用、もう一つは夕食用です。週に2回はセロリの根の最初の料理になるはずです。

朝12時までは、慣れ親しんだ朝食を食べることができます。昼食時に - セロリのスープ、そして2番目の肉や魚のおかず。約250グラム

または野菜料理、肉や魚なし。また250グラム。夕食のために - 唯一のセロリスープ。空腹感がある場合は、夕方にスープの他の部分を食べることができます。害はありません。

週に同じ7-8キログラムを失うことは可能です。しかし、それからあなたはより厳格な規則に固執する必要があります。食事は一日あたり少なくとも4-5であるべきです。遅くとも午後6時までに最後のレセプション。

毎日、あなたは様々なセロリスープを調理する必要がありますが、肉なしで行います。そして1日3スープ以上のスープ。そして主な食事の合間には、甘くない果物や、でんぷん質のない野菜のサラダを食べることができます。例えば、新鮮なキャベツとニンジンのキュウリとトマトのサラダ、海のキャベツのサラダ。

しかし、それはスープでした。そのため、5〜6部分のスープが入った小さな鍋を毎日用意する必要があります。

考えられる結果

この食事中に何が起こります：

• 体は、セロリや他の野菜に含まれる必要なビタミンやミネラルのほとんどを摂取しています。
• 顔色が改善され、腫れが目の下で取り除かれます。
• セロリのスープは満腹感を与え、空腹感を鈍くします。
• 小さな下剤および利尿作用が生じる。
• 睡眠が良くなります。

医師のレビュー

スリミングレビュー

次のビデオから、セロリスープのもう1つのレシピを入手できます。