すべての規則によって海に美しい日焼けをする方法

チョコレートの日焼けを買い、そして赤くそして日焼けしても戻ってくることを望んで海岸を訪れる人は誰もいません。これを避けるためには、正しい日焼けをもたらす主な要因を知る必要があります。人間の健康に害を及ぼさないような質の高い治療法を使用する必要があります。

日焼けは、表皮の層の深部に位置するメラニンによって明らかにされる。紫外線はその生成を促進し、肌を表面に押し付けて肌を日焼けさせます。人の体にそばかす、ほくろ、色素斑がたくさんあるだけでなく、非常に薄い肌や髪もある場合は、大量の紫外線照射が危険です。

なめしの準備

顔と首の部分は日焼けしやすい場所です。したがって、それらはさらに保護する必要があります。

1. 過度の日光からの保護のための手段は、顔と体のために別々に購入されるべきです。
2. 顔を深く剥がさないでください。身体はきれいにしてください。オートミールや蜂蜜を加えて、家庭用の軽いスクラブで使ってください。
3. 暑さの中で体は追加の水分を必要とします。保冷効果のある保湿ローションを手に入れましょう。
4. いくつかの場所で皮膚が傷ついているならば、それからそれは傷つけられた地域を治療するために防腐剤を購入することが必要です。
5. ストラップレスの水着と余分なスレッドを選択して、水着からの見た目の悪い白い縞模様を防ぎます。

これらの対策はすべて、日焼けを均等にし、健康に害を及ぼすことはありません。基本的な属性を忘れないでください。バイザーと通気性のある服を着た帽子で、動きを妨げず、摩擦を引き起こしません。

海の見事な黄褐色の黄金律

海の休日の後で帰宅するには、「チョコレート」ではなく「よく煮た癌」ではなく、以下の規則に従ってください。

1. 保護クリームの使用ビーチでの滞在の最初の2日間では、高度な保護を備えたツールを使用する必要があります。その後、徐々に保護指数を下げる必要があります。クリームはビーチに行く前に30分適用されるべきです。
2. 防水素材を選択してください。それにもかかわらず、入浴後は再びクリームを塗ることをお勧めします。
3. 午前11時から午後4時までは、灼熱の太陽の下ではなく、部屋に入るのが良いでしょう。直ちに洗剤を使ってシャワーを浴び、保冷クリームを肌になじませます。
4. 休暇中の最初の2日間は、間隔を置いて1日2時間以内で日光浴をしてください。日陰でほとんどの時間を過ごすようにしてください、また日焼けがあるでしょうが、それほど激しくありません。
5. 化粧品、特に色調クリーム、海でリラックスしながら使用しない方が良いです。彼らはやけどや、化粧の層の下での過度の発汗の原因となることがあります - 刺激。

泳ぐごとにシャワーを浴びて保湿剤を塗ってください。水、洗浄剤、太陽光線は非常に乾燥した肌であることを忘れないでください。少なくとも1つの規則に従わないと、人は濃い黄褐色になりますが、コードはすぐに剥がれ始めます。日焼けを持続させるためには、その過程は緩やかでなければなりません。

日焼け止め

日焼け止めが必要なだけでなく、日焼けがスムーズにそして激しく進むのを助け、皮膚を傷つけずに長続きするのを助ける道具も必要です。彼らは体が太陽の強力な光線に慣れた後に使い始める必要があります。それらの使用の最初の2日間は厳しく禁止されています、唯一の保護と暑さの中等度の滞在が必要です。

保護剤は、保護因子ＳＰＦを有する皮膚の特異性を考慮して選択される。そのインデックスは3から50の範囲です。SPF 3 - 南で育った浅黒い肌の人々のために設計されていますが、彼らは保護を必要とし、50のインデックスで彼らは子供を保護します。色白の方には、SPF 20〜30のクリームを購入することをお勧めします。ツールは、体全体に均一に薄い層で適用されます。デコルテ、鼻、額、肩、膝は2回処理する必要があります。

美しい日焼けのための食事療法

適切な栄養と特定の製品の定期的な使用は日焼けの質に影響を与えます。体が豊かな金色の色合いを得るために、専門家は毎日1-2杯の天然オレンジまたはにんじんジュースを飲むことを勧めます。それらは表皮の皮下層におけるメラニンの産生を活性化する。

高品質でも日焼けを提供する製品がたくさんあります。夏のシーズン中に定期的に使用すると、燃焼せずに日光浴をすることができます。

1. ニンジン
2. 柑橘類。
3. 柿
4. 野菜は緑です。
5. ルテインとオメガ3で強化された製品。

亜麻仁油でより多くの魚料理と季節の野菜サラダを食べる。もっとトマトとアスパラガスを食べなさい。これらの製品は肌を保護するだけでなく、安全な日焼けも実現します。水は一日あたり少なくとも3リットルを飲む。

海で泳ぐ方法

太陽は非常に残酷であり、特に海水と組み合わせています。医者は早朝に海がきれいで太陽がちょうど空を着色し始めているときに泳ぐことを勧めます。夕方の夕方に。人がビーチで長時間日光浴をしたり、街中の暑さの中を歩いたりすると、海水に浸ると体温が高く海塩が原因で心臓発作を引き起こす可能性があります。

入浴が喜びだけでなく身体にも利益をもたらすためには、いくつかの規則に従う必要があります。

1. 水に入る前に日陰で冷やす。
2. さらに、顔、肩、デコルテにクリームを塗ります。
3. たとえ空気が十分に加熱されていても、冷たい水の中で長時間過ごさないでください。水と気温のコントラストが寒さだけでなく、日焼けの質を悪くすることもあります。人はよく日焼けするでしょうが、数日後に皮膚は剥がれます。

専門家は、海水ではなくプールで泳ぐのが暑い時期であれば、海岸で最高の日焼けが得られると言っています。水から出た後は、タオルで拭かないでください。ただ自分の上にそれを投げてください。ほとんどのビーチにはシャワーキャビンが装備されているので、泳ぐごとに新鮮な水で洗う価値があり、再びクリームを塗るのが面倒ではありません。

日焼けの特徴

積極的な太陽の影響の肌のために - ストレスです。日光浴、特に海岸では、慎重に行う必要があります。最初の2日間は1日2時間以内で、朝と夕方にしか過ごせません。多くの専門家は、海への旅行の前に何度かサンルームを訪問して肌を整えるように勧めます。最初の日は、徐々にそれを下げて、高いインデックスを持つクリームで守ります。あなたが非常に日焼けしたい場合でも、あなたは細心の注意を払って日焼け止めクリームを使用する必要があります。

手段は高品質でなければなりません。あなたの健康を節約しないでください。専門家は太陽の下で常に動いているように忠告します。たとえば、アクティブなゲームをします。太陽が激しく燃えているときより純粋な水を飲み、アルコールを避けなさい。海の空気と組み合わせた紫外線は肌に強い影響を与えます。海に飛び込むたびに、海の塩を肌から洗い流してください。

海の後に長い間日焼けを保つ方法

より長い期間で日焼けを節約することを可能にするいくつかの効果的な方法があります。

最も人気のあるものを考えてください。

1. 海の塩で入浴します。
2. 海の塩とミネラルを含むオイルのボディに適用してください。
3. ハーブを洗うか、紅茶を淹れる。
4. 毎日肌に潤いを与え続けます。
5. コーヒー飲料とココアを飲みます。
6. コーヒーから作られているアイスキューブで皮膚を拭いてください。
7. コーヒー豆の体をこすります。

注意してください。週に1回、サンルームを訪れてください。これはあと数ヶ月間チョコレート色の肌を維持するのに十分でしょう。

日焼けの利点と害

美しく健康的な日焼けは複雑で骨の折れるプロセスです。紫外線の利点と害を考慮してください。

長所と短所の数にもかかわらず、主なものは人が正しく日光浴をし、あらゆる予防策を講じ、そして彼の肌と体を保護することです。内臓や皮膚に深刻な病気がある場合は、直射日光の当たる時間を制限することをお勧めします。