コーヒーの飲み物は完全に温まり、陽気さを増します。古典的な牛乳添加物は味を柔らかくし、それをより洗練させ、より柔らかくします。食事をしている人は、おそらくミルク入りコーヒー1杯のカロリー数について考えました。
ミルク入りコーヒーの利点と害
牛乳を基にして、ラテ、カプチーノ、モカ：コーヒー飲料のいくつかの種類が作られています。牛乳は焙煎したばかりのコーヒー豆の香りと辛さを強調します。その味の特徴に加えて、飲み物は体に有益な特性を持っています。
牛乳と一緒にコーヒー飲料を定期的に摂取すると、コレステロール値を下げ、血行を改善します。熱い飲み物は目覚め、行動を起こします。
これは、特にめまいや一般的な弱さを伴う場合、プレッシャーを高めるための迅速な方法です。
科学者達は驚くべき事実を発見しました：純粋なエスプレッソ/アメリカーノは癌の危険性をかなり減らします。
人々は頻繁に上記の熱い飲み物を乱用します：処方されたより多くを飲んだ後、それは手足の振戦、過度の興奮性、攻撃性と感情的な不安定性につながる可能性があります。
多くは毎日何杯も飲むが、これは中毒につながる。コーヒー中毒の状態にある、人は一杯の飲み物を飲むことなく一日を始めることはできません、常に計画を完了することはできません。
砂糖なしミルク入りカロリーコーヒー
アメリカノやエスプレッソのカロリーは、重要な要素によって異なります。
- スパイス、トッピング、添加物を加える。
- 甘味料
- 一杯あたりの挽いたコーヒーのグラム数。
- 混合物の種類：可溶性または天然。
計算には、60ミリリットルの水を入れた18グラムのダブルステムホルダーを通してエスプレッソマシンで醸造したアメリカの標準部分（100グラム）を使用します。
美味しいコーヒーハウスでは、ミルクマンは60〜70ミリリットルのホットミルクまたはコールドミルクを召し上がることができます（ゲストの要望に応じて）。アメリカ自体のカロリー含有量はわずか1〜2 Kcalです。
牛乳のカロリー量は、脂肪含有量の程度によって異なります。パッケージのミルクの脂肪含有量が多いほど、カロリー比は高くなります。 1.5％の脂肪を含む60ミリリットルのミルクは、30単位のKcalです。同じ量の牛乳2.5％脂肪分 - 46単位。そして3.2％の添加脂肪含有量 - 58と同じくらい。
彼らがスキムミルクがカロリーを欠いていると思うときコーヒーを飲むことのファンは誤っています。反対に、カロリー値は27 Kcalです。
牛乳と砂糖をカロリーコーヒー
エスプレッソやアメリカンの甘味は高カロリー組成に影響を与えます。 100グラムの奇跡的な飲み物のための小さじ1杯の砂糖は、24 Kcalを含みます。小さじ2杯の砂糖甘味料を加えると、量は2倍になります。
コーヒーミックス、1.5％の牛乳とスプーン1杯の砂糖を加えると、約55単位が得られます。当然、人はコーヒー飲料を大量にそして一日一回以上飲むことができる。
牛乳ベースのエスプレッソには多くのカロリーが含まれています。ラテの標準的な部分（エスプレッソ+ミルクの泡とホイップミルクの塊）には260 Kcalが含まれています。砂糖を加えなさい - 24キロカロリーもっと。
カプチーノ（ノズルの下のエスプレッソ+ホイップミルクの一部）は約200キロカロリーあります。甘味料を追加すると、カロリーが224キロカロリーに増加します。そしてこれはビタミンサラダのために健康的な食事を食べるのとほぼ同じです。
カロリーインスタントコーヒー：砂糖なしのミルク付き。牛乳と砂糖
可溶性混合物は、砂糖、粉ミルク、コーヒーの混合物から作られた袋で販売されることがよくあります。半分のサービング（10グラム）は砂糖です。これは小さじ2杯です。 48キロカロリーです。
可溶性部分＋牛乳、しかし糖なしは上記と同じスキームに従って計算される。混合物の15キロカロリーと粉ミルクの25キロカロリーが追加されます。出力 - 許容カロリー数 - 40ユニットKcal。
砂糖と牛乳を含まないコーヒーのカロリー量
添加物や甘味料なしで古典的な天然混合物を飲むことはより有益です。それから飲み物はカロリーの内容が低いままになりますが、体にもっと良い効果を及ぼすでしょう。トルコ人またはエスプレッソマシンの上で100グラムの容量の淹れたての飲み物は、1〜2 Kcalしかありません。
濃厚な濃厚なコーヒーの付着力はそれほど多くありません。デザートやコップ一杯の水なしで飲むのは非常に困難です、それはその弾力性によって区別され、胃に知覚するのは難しいです。朝食のために、彼らはしばしばクロワッサンやクッキーの熱い部分を飲みます。空腹時に熱い混合物を飲むことは最善の考えではありません。
牛乳入りコーヒーのカロリー計算方法
各コーヒー添加物のカロリー数を知ることで、総カロリーを計算するのは簡単です。
エスプレッソとアメリカーナは1〜2 Kcalという低カロリーで、牛乳ベースの飲み物は非常に高カロリーです（カプチーノまたはラテ）。
カロリーの数にコーヒーミルクを加え（脂肪の割合を調べた後）、そして - 甘味料、砂糖。
当然、音量が大きいほどカロリーが多くなります。コーヒーはフル3コースディナーまたは朝食に加えて楽しいですが、代わりになることはありません。
以下のビデオには、ミルク入り紅茶とコーヒーに関する追加情報があります。栄養士へのインタビューです。
