数百年の間、人間社会はますます急速に変化しています。彼と共に、そして病気 - 私達が歴史の教科書からしか聞こえなかったものについて - 最近では他の人が前に出てきた。
後者には、消化器系疾患、つまり栄養素を体に不合理に供給した結果として発生し、しばしば（必ずしもそうとは限らないが）消化器系または内分泌系の病理に関連する一連の状態が含まれます。栄養状態の変化に関連する疾患の診断に使用される最も重要な指標の一つはボディマスインデックスです。彼について、以下で説明します。
BMIとは何か、なぜそれを数えることができるのか
今日、太りすぎは先進国の住民の間で最も一般的な問題の1つです。例えば、ロシアでは成人人口の約57％がそれに苦しんでいます。
ボディマスインデックス（BMI） - 人の体重と身長の比率を特徴付ける値を計算することによって、数ポンドの余裕があるかどうかを調べることができます。その主な利点は、自宅での計算の相対的な単純さと同様に、身体の状態の反映の正確さです。また、スポーツをしている場合は、目標とトレーニング計画を調整できます。
数える方法
計算式は非常に簡単です。BMIは、実際の体重（kg）と成長率の比（m）に等しくなります。2）正しく計算するには？
体重70kg、身長170cmの人のために計算してみましょうBMI = 70 /（1.7 * 1.7）= 24.2。体重は理想的です（BMIは18.5 - 25 kg / mの範囲2）、不十分（18.5 kg / m未満の指数）2）、過剰（25〜30 kg / mまで）2).
ボディマスインデックスが30 kg / mを超える場合2それから私達は肥満について話すべきです。 BMIの体重が大きすぎる、またはその逆の場合 - あなたは人の理想的な体重を知る必要があります。これを行うには、ロシアの科学者A.A.によって提案された年齢を考慮して、BMI規格の表を使用できます。ポクロフスキー：
体質のタイプを決定するために、身長と胸囲の間の比例の指標が使用されます：胸囲（cm）は100倍され、身長（cm）で割られます。 50未満の結果が出た場合、これは無力症です。 55歳以上の場合 - 過敏症。
子供のBMI
子供の場合、BMIは大人の場合と同じ式を使用して計算されます。指標は年齢層ごとに異なるため、小児の発達レベルを評価するには、科学者によって開発された特別な異邦人の表を使用するのが一般的です。男の子用のテーブルのバージョンを知っておくことをお勧めします。
そして女の子のために：
赤ちゃんのために毎月のcentileテーブルもありますが、赤ちゃんについて結論を出す前に小児科医に相談することを強くお勧めします。
妊娠中のBMI
妊娠中の女性は、自分のBMIを知っているので、2週間ごとに体重がどれだけ増加するかを概算できます。
その結果
ご覧のとおり、肥満度指数は非常に広範なタスクを解決できる真に普遍的な指標です。しかし、欠陥がないわけではないことに留意する必要があります。主な問題は、計算が体内の脂肪と筋肉組織の比率を考慮に入れていないということです。
したがって、経験豊富なアスリートのBMIを計算すると、驚くべきことに、対象はアポロの体を持ち、紙の上には3度の肥満があります。
これから、ボリュームたっぷりの昼食後に体重を測るのは最善の考えではありません。
すべての計算の後で、あなたがあなた自身の体型について疑問があるならば、我々は栄養士、胃腸科医と内分泌科医と相談することを勧めます。病理学の原因が明らかになるまで、あなたは自分自身を飢えさせたり過酷なトレーニングをしてはいけません。
それだけです。健康を祈っています。
ボディマスインデックスの計算に関するいくつかの追加情報は、このビデオから入手できます。
