女性のテストステロンの割合、増減する方法

女性では、テストステロンは脂肪組織の分布、性的健康および性的欲求に責任があります。また、このホルモンは筋肉組織の形成を担い、骨、気分を改善します。しかし、何らかの理由で彼のレベルが下降または上昇し始めた場合、これはあなたの健康について考えて医師に相談するための深刻な理由です。

私達の資料では、私達は女性の体の男性ホルモンが上下することができる理由を考慮します。

女性のための規範と分析のための勧告

多くの点で、このホルモンのレベルは年齢によって異なります。例えば、青年期のテストステロン濃度は上昇しますが、閉経後は徐々に低下します。急激なジャンプは妊娠中に観察され、活発な負荷では排卵中に観察されます。

また、この指標は時刻によって異なります。例えば、テストステロンの最高濃度は朝に起こり、夕方には減少があります。

血中のこのホルモンのレベルの平均的な指標があります。それらをテーブルに表示しましょう。

すぐに注目に値するのは、検査結果、検査を行っている検査室、および研究方法によって結果が多少異なることです。

非常に重要な点 - 分析の正しい配信。

したがって、そのような研究は月経周期の5日目に実施されるべきであることを覚えておく価値があります。

これには12時間用意されています：あなたは食事、アルコール、身体活動を控える必要があります。この期間中に分析を受けられない場合は、翌月の調査を延期することをお勧めします。そうしないと、結果が正しくない可能性があります。

テスト結果に影響を与える可能性があるいくつかの点もあります。これらが含まれます：

• 避妊薬を服用する。
• ホルモン薬の使用
• ダイエット
• 熱ショック。
• 飲酒または喫煙
• 研究を実施する前の性交
• 強い負荷

ホルモンの増加をもたらす薬を服用している場合は、この点について医師に相談する価値があります。

テストステロンの増減：原因と症状

ほとんどの場合、男性ホルモンの増加は、多嚢胞性疾患、ステロイドの長期使用、妊娠による、卵巣、副腎の悪性腫瘍の出現の場合に起こります。また、その理由は、過剰なテストステロン産生につながる先天性遺伝病にあるかもしれません。

症状は以下のとおりです。脂肪が腹部周辺、乳腺内に現れ、その結果、図が男性の特徴を獲得します。

さらに、次のような兆候があるかもしれません。

• 脂漏;
• にきびの外観。
• 過敏症;
• 過敏性
• 食欲が増した。
• 太りすぎ。

声が粗くなり、体の上の発毛が増加し、発汗が増加し、乳腺や子宮が変形する可能性があります。ステロイドの長期使用では、これらの症状は永遠に続くことがあります。

卵巣が破壊された場合、妊娠中に問題が発生する可能性があり、困難な場合には不妊も可能です。

妊娠中に、このホルモンのレベルは胎盤の形成によって引き起こされる3倍に増加することができます。これらの指標では子宮の成長が止まるので、4〜8週および13〜23週の最高濃度は流産を引き起こす可能性があります。

女性の健康とこのホルモンの減少にも悪影響を及ぼします。これは脂肪燃焼の低下を招き、体が筋肉組織を構築することはほとんどありません。

これは次のことにつながる可能性があります。

• 太りすぎ。
• 更年期障害の発症。
• 腎臓の問題
• 不適切な栄養

その結果、それはうつ病、慢性的な疲労、性欲の減少、発汗の増加、血圧の低下を引き起こす可能性があります。

男性ホルモンの量を増やす方法

テストステロンのレベルが低い場合は、すぐに薬を飲まないでください。これを手助けするであろういくつかの有用でおいしい製品があります。しかし、重要な点が1つあります。それでも、医師からアドバイスを受ける必要があります。

以下の製品は、男性ホルモンのレベルを下げて食事に含める必要があります。

1. ナッツ彼らは植物性脂肪の貯蔵庫です。テストステロンの開発に積極的に参加してください。
2. シーフード彼らはテストステロンの主な化学元素である亜鉛が豊富です。脂肪酸を加える。最も有用な製品はエビとカニと呼ばれることができます。
3. 野菜それらはすべて、例外なくテストステロンのレベルに影響を与えます。同じことが果物にも当てはまりますが、最高のものはパイナップル、洋ナシ、ブドウです。
4. カシ。繊維の存在により、男性ホルモンが産生され、血行が改善されます。

しかし、次の製品は完全に放棄されるべきです。脂肪分の多い食品、ソーダ、キャンディーや白パンなどのあらゆる高速炭水化物。

また、テストステロンを増やすのに役立ちます人気のある方法があります。これらが含まれます：

1. スープヒップとマウンテンアッシュ。夕方にすると、とても便利です。ドライフルーツを2〜3握り、熱湯を1リットル入れます。砂糖を加える代わりにお茶を飲む。
2. セロリ、キャベツ、そしてアップルサラダ（各製品100 g）を消費する。小さじ1杯のワインとオリーブオイル、小さじ1杯の酢を加える。毎日の消費に適しています。
3. コンデンスミルク2缶と花粉500gを混ぜ合わせ、冷蔵庫に2週間放置する。小さじ1を取る。そして少し温かい水で洗い流してください。このレシピは肥満の傾向がある人には適していません。

テストステロンを減らすためのヒント

ホルモンを減らすための対策を始める前に、まず何が起こっているのか原因を突き止める必要があります。これをするために、医者は内分泌学者による分析そして検査を規定する。さらに、超音波スキャンまたはＭＲＩを実施することができる。腫瘍などが確認されない場合は、治療が処方されます。

始めるには、食べ物を整理して、メニューの中の商品の構成を調整する必要があります。

1. このような魚や鶏肉、乳製品などのタンパク質食品の食事に含まれる。あなたが菜食主義の食物に固執するならば、そしてそれから一定期間それを拒絶することはより良いです。
2. 血中のインスリンの減少はテストステロンの生産の増加につながるだけなので、食事の間に長い休憩をとらないでください。最適な期間は約4時間です。
3. 卵やナッツのようないくつかの食品は、無料の男性ホルモンを持っています。だから、その時にそれは放棄されなければなりません。
4. 食事療法ではなく、砂糖ではなくフルクトースと甘い料理でなければなりません。これは、例えば、蜂蜜や甘い果物です。

低分子量糖を含む製品を手伝ってください。たとえば、オートミール、白パンなどです。

血中のテストステロンのレベルを下げる一般的な方法もあります。

食事を調整したら、民間療法を「接続」できます。下記の製品が役に立ちます。

ニンジンとセロリ

それはそれらからジュースを絞り出す必要がある、朝の空腹時に200ミリリットルを取る。また、ジュースは交互にすることが望ましいです。また、ニンジンジュースを長期間摂取すると、皮膚が黄色くなることがあります。使用期間の最大は2週間以内です。

甘草の根

あなた自身のお茶を作り、文字通りみじん切りの根のピンチを追加します。

亜麻の種子

大さじ1を注ぐ。 100mlの熱湯を蒔く。朝は空腹時に服用してください。

ペパーミント

乾いた草を大さじ1杯取り、200mlの熱湯を注ぎ、約30分浸します。ミントは強い鎮静作用があるため、1日400ml以下の飲み物を飲まないでください。

オートミールゼリー

オート麦の自然の穀物を取り、冷たい水を200ml注ぎ、一晩放置する。午前中、混合物が入っている容器を1.5時間ゆっくり火にかけ、塊が燃えないように定期的に水を注ぐ。得られた製品を濾し、ふるいを通して拭き、混合する。 1日3回200mlを飲む。

民間療法の使用に加えて、あなたはヨガを練習することができます。民間の方法で治療の効果を達成することが不可能であったならば、それは医者の助けに頼ってホルモン療法を始めることが最善です。