鶏の胸肉とベイクドポテトはかなりおいしい料理であり、長い間空腹感を満たすことができます。そして、あなたがあなたのお気に入りの野菜を加えるならば、そしてお祝いテーブルでこの料理はその場所をとるに値します。
オーブンで鶏の胸肉とポテトのレシピ
- じゃがいも塊茎700 g。
- ニンニク - 1ゴール（小）
- マヨネーズ40 g。
- チキンフィレ1kg
- 大タマネギ1個
- スパイス
- 200グラムのチーズ
- オイル
時間：1時間40分
カロリー：１３７．４。
- 鶏肉は、可能性のあるフィルムと脂肪を取り除き、洗って小さな立方体に崩れます。
- 肉成分をボウルに入れ、マヨネーズで味付けし、軽く味付けする。
- ニンニクの歯が殻からきれいにされ、プレスを通して鶏肉とマヨネーズ物質に押し込まれた。
- 十分に混合し、30分放置する。
- 残りの野菜は外殻から抽出され、細い円に切り刻まれます。
- 脂肪の薄い層で広々としたベーキングトレイの底をコーティングし、マリネと一緒に刻んだ野菜成分と漬物の鳥を広げます。
- すべてを自由に混ぜ合わせてチーズをふりかけます。チーズはまずおろし金で挽きます。
- オーブンで約1時間焼いて、190℃に加熱します。
じゃがいもときのこのオーブン焼きチキン
- 低脂肪クリーム150 g。
- 4〜5名の大シャンピニオン。
- 小麦粉 - 25 g。
- 緑のセット - 1束。
- チーズ - 100g
- たまねぎ
- ピーマン
- 切り身（チキン） - 300 g
- オイル
- 牛乳 - 大さじ1。
- 塩;
- じゃがいも - 4〜5個
時間：80分
カロリー：１０１．３。
- 水で満たしたポットをストーブの上に置き、その中にジャガイモ塊茎を入れます。
- 沸騰したら、6〜8分後に印を付け、水を切る。
- 冷たいジャガイモ塊茎は皮を取り除きます。
- 食肉の材料は洗って細切りにし、podzolotoをグリドルに入れて油で濡らします。
- 鶏肉が焦げ目がつく限り、きのこはスライスして玉ねぎと一緒に切る。
- 鶏肉のスライスをボウルに移し、きのこの水分がなくなるまで玉ねぎときのこのみじん切りを同じフライパンで煮込む。
- 玉ねぎときのこの混合物にスパイスと小麦粉をふりかけ、激しく混ぜる。
- 干渉し続けて、我々はクリームで物質を注ぎ、牛乳を注ぐ。
- 肉片を加える。
- きのこと一緒にたまねぎ肉の物質は、広々とした天板に置かれます。
- ゆでたじゃがいもをこすって皿の表面にふりかけます。
- 準備した野菜を洗い、細かく砕いてシャビーチーズと混ぜる。
- この混合物はまた寛大にビレットを振りかけます。
- 180℃で30分間、オーブンに入れます。
オーブンでじゃがいもと卵で鶏の胸肉鍋を調理する方法
- - アート。牛乳
- 植物油 - 40ミリリットル。
- 鶏の胸肉 - 700 g
- 4〜6個の卵
- 中ねぎ
- コショウ３ｇ。
- クリーム - 大さじ1。
- じゃがいも１−１．２ｋｇ。
- ½大さじ塩;
- チーズ - 125g。
- スパイス
- ニンニククローブ - 2個
時間：70分
カロリー：１１４．３。
- 鶏肉の肉を洗い、少し乾かしてから短冊状に切る。
- 私たちは鶏肉のスライスを容器に入れて香辛料をふりかけ、混ぜ合わせて20分待ちます。
- その間、皮をむいたジャガイモ塊茎を鍋に広げ、水でいっぱいにし、半分になるまで煮込む。
- マリネした肉はフライパンをふりかけて炒め、軽く炒めます。
- フライドチキンのストリップにニンニクのスライスと玉ねぎのみじん切りを加える。
- 塩味を加えてコショウでつぶして、7分間煮込む。
- 野菜と肉が継代されている間に、卵をボウルに入れて乳製品の材料で注ぎ、均質になるまでかき混ぜます。
- 私達は準備された形を脂肪で準備しそしてそれの中に任意の部分で切り刻まれた半調理されたポテトを広げなさい。
- 私たちはまた、野菜と肉のトースト肉を送り、卵と牛乳の混合物の上に注ぎます。
- 細切りチーズを上に置き、オーブンに入れる。
- 180℃に設定して40分焼きます。
鶏の胸肉とポテトとズッキーニのチーズクラストオーブン焼き
- チキン（フィレ） - 300 g
- 大カボチャ。
- 3ポテト。
- 大さじ4〜5クラシックヨーグルト（2％）。
- オイル
- 中トマト2個
- チーズ - 120g
- 塩;
- にんにく3個
所要時間：55分
カロリー：79.4。
- 野菜の成分は皮と殻から分離され、洗われます。
- スライスした厚さの薄いものはズッキーニ、そしてジャガイモを細切りにしたもの。
- トマトをみじん切りにする。
- ボウルにニンニクを絞り、ヨーグルトで味付けし、それを軽く塩にする。
- 切り身を細切りにする。
- ベーキングシートにグリースを塗ってから、肉片を広げます。
- 野菜をのせて、にんにくヨーグルトソースをかける。
- おろしチーズを上に置くことを忘れないでください。
- 型枠を180℃に焼いたオーブンに入れ、40分間焼く。
じゃがいもとナス、鶏の胸肉、オーブンで焼いた
- マヨネーズ - 50 ml
- ナス2個
- たまねぎ
- 5つの小さなトマト
- 植物性脂肪
- チリ - 2 g。
- チキンフィレ - 800 g
- 好きなスパイスと塩をつまんで。
- 800 gのじゃがいも塊茎。
所要時間：85分
カロリー：87.4。
- 中型のじゃがいも塊茎は、きれいにし、洗い、4つに切る。
- それから彼らはあなたの好きなスパイスをふりかけバターを塗ったはずです。
- よく加熱されたフライパンで、軽く赤くなるまでポテトピースを炒める。
- 皿の肉の部分は小さな立方体に砕いてください。
- タマネギは前もってきれいにし、半分の輪に切り刻んで肉に送る。
- 季節と季節はマヨネーズで、自由に混ぜて30分マリネ。
- 洗浄したナスはジャガイモのように細断した。
- 同様に、トマトはクランブルで洗われます。
- バルクパンにグリースを塗り、そこにすべての材料を均等に入れます。
- オーブンを１８０℃に加熱することを忘れないで、４０分間ベーキングする。
チキンフィレとキャベツ
- 若いキャベツの頭 - ½大きい。
- 玉ねぎ2個
- にんにく4個
- チキンパルプ - 800 g - 1 kg
- 脱脂サワークリーム - 大さじ3。
- 20 gの乾燥ディル。
- オイル
- 調味料と塩。
時間：95分
カロリー：８１．３。
- スライスしたフィレは、サワークリーム、好きなスパイス、乾燥ディルと砕いたニンニクを加えて30分漬けなければなりません。
- 丸ごと丸ごとの皮をむいたジャガイモ塊茎。
- ハーフリングは皮をむいた玉ねぎを挽く。
- キャベツを細切りにする。
- ゆったりとしたフォルムにオイルを塗ります。
- スライスしたポテトオニオンスライスと肉片をサワークリームで広げてかき混ぜる。
- あなたは軽く塩漬けしてキャベツのストリップに広げることができます。
- ホイルで包み、180℃のオーブンに入れる。
- 40分が経過しました - 我々は一種のカバーを取り除き、さらに15個のpodzolachivaemを取り除きます。
料理のコツ
- 鶏肉の切り身は、残りの成分に加える前に香辛料で漬け込むのが一番です。マリネードでは、レモン汁、バターまたは液体乳製品を追加することができます。
- また、鶏の胸肉が付いているジャガイモに他の野菜を加えることは禁じられていません、主なことは彼らの調理時間を考慮に入れることです。
- 玉ねぎと料理の追加を無視しないでください、それは余分なジューシーを与えるでしょう。
お腹いっぱい！
オーブンで鶏の胸肉と一緒にジャガイモのための別のレシピは、次のビデオにあります。
