それに準拠して、あなたは本当に適切にそのような料理から喜びと利益を得るためにさまざまな方法で鶏の胸肉を調理することができます料理のルールがあります。
鶏胸肉の調理方法
胸肉の白身鶏肉はとても美味しく食事にも欠かせませんが、料理にはかなり気まぐれです。
事実は、ホワイトマッスルファイバーはほとんど脂肪を含まず、非常に繊細で、結合組織の含有量がかなり少ないということです。この理由で、鶏の胸肉は非常に速く調理されています、そしてあなたが鶏の死骸のこの部分の調理の特徴を知らなければ、それは容易に乾かされるであろう可能性が高いです。
白身肉の作り方
ストーブで調理する前に、鶏の胸肉が冷たい水で洗わなければならない、あなたは蛇口から直接することができます。
胸が凍っているならば、それは調理する前に冷蔵庫の一番下の棚で解凍されます。
あなたが水で鶏の胸肉を解凍することはできません、すべての栄養素は取り返しのつかないほどに水に入るでしょう、そして胸自体は、たとえ適切に調理しても、硬くて無味になるでしょう。
洗った乳房を沸騰させる前に、それから不要な部分、例えば皮膚のざらつき、羽毛の残渣が切り取られる。
沸騰または冷たい水に入れる?
白い鶏肉を煮る目的によります。
鶏の胸肉がスープやスープのためにゆでている場合、それらは以下のとおりです。
- 必ず冷たい水に入れる。
- 中火で沸騰させる。
- それらは沸騰中に形成された泡を除去する。
- 中火に火を減らす。
- 完了するまで調理する。
最初の冷たい水の中で死体のこの部分を調理するこの技術は、たんぱく質が沸騰したお湯で封をされる時間がないという事実のためであり、そしてブロスは豊かでおいしいことが判明しています。まったく同じ鶏肉はそれほどジューシーではありません。
調理期間
胸骨の鶏肉を調理する期間は、それが煮込まれる目的、スープを調理するため、または他の料理の基礎として左右される。
チキンフィレのスープ
鶏胸骨がスープとスープのためにストーブで調理されるならば、それと共に水が沸騰する瞬間からの胸のためのおおよその調理時間は45分です。
タイミングは2つの部分にカット、平均サイズの鶏の胸肉で撮影されています。
たとえば、鶏肉のスープをさらに細かく切る場合、胸骨の半分ずつを5つに分ける場合は、スープの調理時間を30分に短縮できます。
胸肉からチキンスープを調理する方法と量
チキンスープの調理は、スープのために死体の胸部の白身肉の調理とは少し異なります。主な違いは、チキンブロスの場合、次のような品質特性が非常に重要であるということです。
- ブロスの透明度
- 鶏肉の自然な風味と香り。
したがって、鶏の死骸の胸部から一流の肉汁を調製するためには、以下の技術に従う。
- 洗浄された鳥の胸は少なくとも4つの小片に切られます。
- 破片は清潔で冷たい水の中に置かれます。
- 水は必然的に塩味を帯びています。
- 家禽肉のためにこれのすべての上に古典的なスープのために、原則として、1つの皮をむいた生のニンジンを入れて、他の成分は提供されていません。愛好家のために、生のタマネギ半分、または皮をむいていないニンニクのクローブを追加することをお勧めします。
- 中火以上で、沸騰させる。
- シュモフカは泡を取り除きます。
- 火を最小限に抑える。
- 蓋をせずに少なくとも45分間調理する。
- 調理後、白胡椒で味付けし、スープから野菜を取り除く。
鶏胸肉のサラダの作り方
サラダを作るために、あるいは自分で料理をするために肉を煮る場合、その汁気と有益な物質を保存するために調理時間は短くなります。
それで、家禽の全区画を入れた後の水の再沸騰の瞬間から、鶏肉をストーブの上に置いておくのに十分であり、およそ4分の1時間ほどの穏やかな沸騰でそれ以上ではありません。
胸部全体が半分になった場合は、調理時間を5分短縮してください。
スロークッカーとプレッシャークッカーで鶏の胸肉を調理する時間と時間
プレッシャークッカーやマルチクッカーなどの近代的な台所用品は、白い家禽肉を調理するときを含めて、家庭料理の時間を本当に節約します。
チキンミートを調理することのこのような高速効果は、マルチクッカーにおける熱分布の特徴、およびプレッシャークッカーにおける増加した圧力の生成によって達成される。
しかし、「焼き入れ」モードのマルチクッカーでは、チキンのブリスケットは約50分間調理されます。
プレッシャークッカーでは、白身の肉は15分で調理されます。
ダブルボイラーと電子レンジで鶏胸肉を調理するのに何分かかる
ダブルボイラーでブロイラーの胸肉を調理すると、鶏肉の味と利点を維持することができます。しかし、この料理は最長です、少なくとも1時間かかります。
電子レンジでは、沸騰したお湯に浸した若いブロイラーチキンのブリスケットを最大電子レンジで6分で調理します。
役に立つヒント
- 鶏の胸肉がすべてのビタミンB群を保持するためには、胸肉を短時間、厳密に推奨される時間調理する必要があります。
- 鶏肉の胸部がスープではなく、メインコースとして調理されている場合は、前処理を終えた後で、挽くのではなく、煮るようにします。
- 鶏の胸肉は水1リットルあたり塩小さじ半分の割合で、わずかに塩漬けの水で煮た。このスープには鶏の胸肉が入っています。
- ゆで胸肉の鳥の調味料は制限しようとします:これは鶏肉の繊細な香りを維持します。透明性と優しさのために、彼らは豚肉のブリスケットから肉汁に一節を入れません。
- 調理された鶏の胸肉は煮汁から取り出されて、奉仕するまでその中に保管されません。このようにして、肉は乾燥せず、その味とジューシーさを保ちます。
料理の種類によっては、白身鶏の煮物の特徴は異なります。鶏の煮物がオリヴィエのためのものである場合、またはメインコースとして、加工された生の鶏肉の煮物を塩漬けの沸騰水に浸し、沸騰させ、適度な熱で調理します。
肉汁を冷たい水に落として、スープのために反対をしてください。
次のビデオでは、鶏の胸肉の作り方についてもう少し詳しく説明します。