爪をかむのを止める方法:自宅で問題を解決する

自己検査、身体活動、マニキュア、および民間療法の簡単で効果的な方法は、あなたの爪を噛むという欲求を抑えるのに役立ちます。

どのような理由で人は彼の爪をかみます

社会学的研究の結果によると、25%以上の人々が職場で自分の爪を握り、サービスの問題を解決しています - 買い物中に商品の選択に苦しんでいます。非常に緊張しているときだけ、残りは。

心理療法士は、爪を握る習慣は経験した問題の結果であると主張し、その後、人が心配し始めるとすぐに強迫反射が誘発されます。確かに爪をかじるのを誘発する理由を確立するために、科学は失敗しました。遺伝的素因とストレス反応は習慣の発達に重要な役割を果たします。

例えば、精神科医は、神経質なショックだけが責任を負うと主張しています。学齢期の子供が自分の爪を噛んだ場合、これは新しい学校での異常な負荷、親戚や同僚との喧嘩、恐怖、離婚、そして親のひとりの新しい結婚によって引き起こされる隠れたストレスを示します。これらすべてが、穏やかな子供でも習慣の出現を引き起こす可能性があります。

そうしないでください

震えている釘とぎざぎざの肌は、幼年期に形成される習慣を指します。これを見失って、両親は危険を冒します。子供はストレスに対して一定の反射を形成するかもしれません。統計によると、この問題は3歳から4歳までの赤ちゃんに影響を与えます。

青年のほぼ半数がこの習慣を忘れずに爪を噛み続け、大人になります。健康への大きな危害はありませんが、爪の周りの皮膚の炎症やマイクロクラックへのさまざまな感染の挿入の可能性は十分に高いです。この運動は歯茎や歯にも悪いです。

手を隠すことはできません、それは名刺の一種です。ネイルプレートはほとんど肉に噛み付いて非常に醜い見えます。医師は、爪を噛むのは美的に楽しいだけでなく健康にも危険であると主張しています。

爪板の下には、口から体に入る微生物、ブドウ球菌、蠕虫の卵があります。

これらすべてが悪い習慣を放棄する重要な理由です。

自宅で悪い習慣を取り除くための方法

在宅治療は2段階で行うことをお勧めします。最初に、原因を見つけて排除してから、不慣れなプロセスを開始します。人の悪い習慣は1.5ヶ月で形成されていることを知っているので、少なくとも今回は差し控える必要があります。それが容易になります。手に爪をかむのを止める方法:

  1. 第一段階あなたがあなたの爪をかじりたいという欲求をどの時点で持っているか調べてください。現時点でどのような状況や感情が経験していますか。おそらくあなたがこれをしている理由を理解するとき、あなたは中毒をあきらめることができるでしょう。すべてのデータを正しく分析するには、ノートブックに書いてください。少なくとも7日間記録を保管してから、あなたの爪を噛むという欲求を引き起こしている主な要因を分析して強調してください。おそらくこれはあなたが退屈しているか心配しているときに起こります。
  2. 第二段階。あなたがなぜそしてどの時点であなたがあなたの爪を噛み始めたことに気付いたらすぐに、あなたは有害な操作の一時的または恒久的な取り替えを選ぶべきです。あなたは爪の代わりに試合やつまようじをクラックしようとするか、ガムを使用することができます。もう一つの小さなアドバイス:広いゴムバンドを持って手首にのせて、かじりたいという気持ちが出たらすぐにガムを外し、シャープに下げて不快な気分にさせましょう。

他に何が役立ちますか?女の子は伝統的なマニキュアやネイルを手助けします。美しいアクリルネイルは通常かみません。男女ともに苦いものであなたの指を滑らかにすることをお勧めすることができます。例えば、マスタード、ポリニヤ、コショウ、または特別なニス。

悪い習慣から幼児を引き離す方法

何人かの親は怒っていて、「爪をかむのをやめる」ように子供に要求します。しかし、ママとパパが望んでいなかったかのように、それは習慣の要求だけの習慣を取り除くことは不可能です爪を噛むという子供の特異性は神経症的で持続的な習慣であることを理解すべきです。

親がこの問題を強調しないことが重要です。したがって、赤ちゃんを叱る、威圧する、さらに手を叩いて、常に引き下げることは、まったく不可能です。子供は恐れます、そしてこれはさらに緊張を増します。だから悪い習慣はただ解決するでしょう。

彼女の赤ちゃんからすぐに離乳することは不可能です。最初にあなたは原因を見つけ出して取り除く必要があります。これをするために、両親は子供が彼の口の中で彼の手を引く瞬間をつかむ必要があるでしょう。それらすべてを列挙する状況はそれほど多くありません。また、それぞれの子供に固有のものです。これは、映画を見たり、幼稚園での休日に実行することがあります。

理由を見つけた後、強い感情の出現の源を取り除き、子供に注意を移すように教える必要があります。本当に面白いアクティブゲームに夢中になるには、面白い本を読み、テレビを見る時間を減らします。

プロセスへの完全な関与を必要とするクラスは、強迫反射をブロックします - それは弱まり、最終的には完全に消えます。

医師によると、マスタード、コショウ、その他の苦い食べ物を使った指先の潤滑は全く役に立ちません。そして、この手順を実行するのが愉快ではない場合、対策を遵守しないと、そのような手段は子供の口の粘膜を刺激することになります。あなたが長い間習慣に対処しないならば、たとえ彼らが予想外に思われるとしても、あなたの子供を心理学者や神経精神科医に見せる。例えば、おとぎ話の治療。

12歳以上から:ティーンエイジャーを引き裂いて自分の爪を噛む方法は?

統計によると、10歳以上の男の子は女の子より頻繁に爪をかむ。噛む爪の習慣を取り除くには?一度に、私達は強迫的な習慣から10代の若者を取り除くことは難しい仕事であると言います。苦い方法で指を塗りつけるためのヒントや石膏で接着するためのヒントは無効であり、一時的なものです。

こぶのある爪の習慣は、最初の学年度の間に小学生によく形成されます。なじみのない環境と珍しい活動は神経衰弱を引き起こします。特にプールでの運動は、感情的なストレスを和らげるのに役立ちます。

同様の効果がヨガからの一連のエクササイズにあります。しかし、それはティーンエイジャーがスポーツを愛し、ヨガに前向きである場合にのみ意味があります。そうでなければ、追加の神経質な興奮だけがあり、望ましいリラクゼーションはありません。

単純なケースでは、この問題を解決するために薬剤師によって作成された効果的な無色のワニスが役立ちます。このツールは10代の若者だけでなく大人にもお勧めです。

ニスは、鋭い香りのおかげで、マスタードとコショウの代わりになる優れたものです。それはまた、ネイルプレートを強化し、ビタミンでそれを飽和させます。映画を読んだり見たりしているときに反射が引き起こされた場合は、手袋をはめてください。

女の子が爪をかじるなら、良い結果はマニキュアの方法を与えるでしょう。ママは彼女の娘と彼女自身のためにもマニキュアを必要とします。あなた自身とあなたの娘のためにこの無色のニスを服用することをお勧めします。ママとパパはどちらも、自分の娘の爪に注意を払う必要があります。それは美しい指輪をあげるのがいいでしょう。

時々医師は心理療法士に10代の若者を見せることを勧めます。これらの推奨事項を無視しないでください。グループクラスでは、子供は感情をコントロールするように教えられ、それによって彼は落ち着いてバランスがとれます。これらすべてが、爪をかじり、それからそれを完全に取り除くという欲求を減らすのを助けるでしょう。

この記事のトピックに関するいくつかのヒント - 次のビデオで。