自宅で風邪から素早く回復する方法

風邪はかなり頻繁に起こります。彼らは不快な症状を伴い、生活の質を著しく低下させます。病理に対処し、危険な合併症の発症を防ぐためには、タイムリーな行動をとることが必要です。

風邪とは何ですか:簡単な教育プログラム

一般的な風邪は、低体温、免疫システムの低下、または病人との接触によって発症する呼吸器系の病気です。

医師が病気の原因がウイルスであると判断した場合、それはARVIと呼ばれます。しかし、一般的な風邪は異なる「性質」と外観の原因を持っているかもしれないので、臨床像はしばしば異なる。

ただし、一般的な症状があります。

  • 痛みやのどの痛み。
  • 熱;
  • せき
  • 鼻炎
  • 燃えるような目
  • 頭痛;
  • 弱さ
  • 筋肉痛。

2日以内に風邪を予防したい場合は、直ちに対策を講じる必要があります。これが行われないならば、病気は遅れて、そしてさらに深刻な合併症の原因になるでしょう。

回復のための一般的な推奨事項

より早く回復し、風邪の後に弱さを防ぐために、病気の期間の間に、あなたは以下をする必要があります:

  1. ベッドレストに従う。体は病気と戦うために多くの努力を費やしているので、それはかなりの休息が必要です。通常の生活を続けていると、次のような合併症を起こす可能性があります:神経系の病理、心臓、消化器官。
  2. 大量の液体あなたがたくさん飲むのであれば、あなたはすぐに体から病原体の崩壊生成物を取り除くことができ、免疫システムを強化します。ドライフルーツのコンポート、カモミール、カレンデュラなどのハーブの注入を使用するのが最善です。果実からの有用で健康的な飲み物、特にラズベリーとスグリ。
  3. ダイエット脂肪分の多い、スパイシーな揚げ物はダイエットから除外してください。寒い時期の食べ物の基本は、蒸気で調理された食べ物です。低脂肪ブロス、乳製品、シリアル、ゆで野菜もメニューに含める必要があります。

医師はまた、アルコール、タバコ、コーヒーを完全に放棄することをこの期間に勧めます。あなたはまた吸入をする必要があります、しばしば部屋を換気し、新鮮な空気の中を歩くが、それは温度が下がったときだけです。

どんな薬が使えますか?

短時間で風邪を治すには、薬を服用する必要があります。しかし、それらは病気の臨床像に応じて医師によって選択されるべきです。

対症療法

風邪で頭痛、痛み、熱を排除する特別なお茶を飲むのは便利です。しかし、彼らは風邪の主な原因に対処することはできません。通常5日間、1日2〜3ティーバッグを飲むことをお勧めします。

以下の薬を服用できます:

  1. Ferwex 1袋の製品をお湯と混ぜて、すぐに飲んでください。 1日3袋を飲むことをお勧めします。
  2. 薬局1袋のお湯を混ぜて、3〜4時間の間隔で飲みます。このツールは、14歳以上の大人と子供を対象としています。 Pharmatsitronを5日以上使用することは禁じられています。

免疫調節剤

このような薬は体の防御力を高め、治癒過程を早めます。最も効果的なものは次のとおりです。

  1. シクロフェロン。これは、健康に害がない、広域スペクトルを意味します。したがって、それはしばしば4歳以上の子供たちのために書き出されます。 4-6歳のときの投与量 - 1日1錠。 6〜11歳の時 - 1日2錠。 12年後、あなたは3錠を服用することができます。治療は20日まで続きます - それはすべて病気の重症度によります。
  2. アミキシン風邪の発症に伴い、成人患者には6錠ずつ処方されます。最初の2日間では、1錠が処方され、その後2日ごとに1錠服用することが推奨されます。

鼻炎、咳、のどの痛みの治療

風邪を伴うことが多い症状は別々に排除する必要があります。点眼薬やスプレーは鼻炎との闘いに役立ちます、シロップは咳を治療し、喉の痛みに対処するために使用され、あなたはキャンディーや薬なしではできません。

咳を治すために、多くの医師はSinekodを処方します。 13歳以上の子供と大人には1日3回3スプーンが与えられます。 3〜6歳の子供には1日3回、小さなスプーンが1つ表示されます。

さらに、咳の治療には、以下の薬を使用することができます。

  • ムカルティン
  • ペルツシン。
  • 気管支サン。

そして風邪に対処するために、Naphthyzinumを使用してください。成人は1日2〜3回、2滴の薬を服用します。腫れや鼻づまりがある場合は、次の薬が役立ちます。

  • オトリビン
  • ナチビン

Strepsilsなどのさまざまなキャンディーが、のどの痛みと戦うために使用されます。 5歳以上の大人と子供は3-4時間の休憩で1菱形を処方されます。 1日あたりの最大線量 - 1日あたり8個。喉の不快感に対処するのに役立つ他の薬があります:

  • Grammeadin;
  • セプトレテ
  • Strepfen

免疫のためのビタミン

癒しのプロセスをスピードアップするために、ビタミンなしでしないでください。はい、彼らは夜の風邪を直すのを助けないでしょう、しかし彼らはかなり健康を改善するでしょう。もちろん、食物からビタミンを得ることが好ましいです。しかし、それらは十分ではありません。患者がより早く問題に対処できるように、医師はしばしば以下のことを処方します。

  1. ビタミンD。この元素は、風邪に非常に重要であるリンとカルシウムの代謝の不可欠な部分と考えられています。
  2. 他の有用な要素の血中への侵入を改善する、グループBのビタミン。また、これらのビタミンは抗体の生産を刺激します。そして、それは免疫システムの高い活動を確実にします。
  3. ビタミンC - このビタミンはすぐに病原性の微生物叢に対応し、体の防御力を強化します。
  4. ビタミンEフリーラジカルと戦う。

効果的な民間療法

癒しの過程をスピードアップするために、自家製の方法を適用することができます。

最も効果的な手段は次のとおりです。

  1. 足湯風邪に対処するのに十分な速さの方法。マスタードをそれに加えるとき、特に効果的です。これを行うには、5〜7リットルのお湯に対して1杯の乾燥マスタードパウダーが必要です。洗面器の中で粉体を混ぜ、出来上がった液体の中に足を降ろし、水が冷え始めるまで保ちます。タオルで足を乾かし、暖かい靴下を履きます。
  2. しょうがしょうがの根をおろし器で、小さじ3〜4杯の製品に、1リットルの熱湯を加える。中に持っていってください。さらに、味のためにスパイス、クローブ、アニスを加えることができます - 蜂蜜。
  3. カモミールティー抗炎症特性を持つ優れた飲み物。さらに、あなたは蜂蜜とリンデンを追加することができます。効果的な道具を作るには、小さじ1杯のライムとカモミールを取り、250mlの沸騰したお湯を加えて、30分放置してください。スプーン1杯の蜂蜜を飲み物に入れて、1日2〜3回温めます。
  4. プロポリス健康的な飲み物を作るためには、ホットミルクのガラスに少量のプロポリスを追加してください。結果として生じる「カクテル」は、あなたが飲む必要がありすぐに寝る必要があります。午前中は安心します。
  5. ジンジャーティーこの飲み物は顕著な温暖化効果があります。 250mlの熱湯で、小さじ1杯のしょうが、スプーン1杯のレモン汁、そして同量の蜂蜜を取ります。飲み物にミントを加えます。
  6. ドライフルーツからコンポート。この飲み物は強壮効果があり、柔軟効果があります。それをするためにあなたはりんごとナシを必要とします、しかしあなたはプラム、アプリコット、イチゴを取ることもできます。ドライフルーツは徹底的にすすがれ、水を注ぎそして普通のコンポートとして調理するべきです。できるだけそれをビタミンで飽和させるためには、コンポートを注入した後に1時間放置しなければなりません。
  7. ドッグローズ注入。この液体は喉の渇きに対処し、抗炎症作用があり、たくさんのビタミンCを含んでいます。調合するために、3杯の果実を挽き、0.5リットルの熱湯を加えて10時間放置してください。それから食事の前に半分のコップをひいて飲んでください。飲み物をより美味しくするために、蜂蜜を追加してください。
  8. 牛乳と蜂蜜。この飲み物は風邪にも対応しています。 200mlの牛乳を用意するには、小さじ1杯の蜂蜜を飲む必要があります。そして飲み物の効率を高めるために、この製品はのどに良いです柔軟効果を持っているので、少しバターを加えてください。就寝前に温めることをお勧めします。
  9. クランベリージュースクランベリーは顕著な抗炎症作用と殺菌作用を持っています。また、果実は大量のビタミンCを含みます。モールスを準備するために、3:1の比率で砂糖とクランベリーを混ぜ合わせて、混合物の2つの大さじをとって、0.5リットルの温水を加えて、すべてを完全に混ぜてください。
  10. ラズベリーとリンデンとお茶。製品のこの組み合わせは風邪に対処します。この茶は解熱作用があり、炎症を取り除き、発汗を増やします。準備するには、小さじ1を取る。ラズベリーとライム、250mlの沸騰したお湯を加えて、30分の間注ぎます。

予防策

風邪を防ぐために、次のガイドラインに従う必要があります。

  1. ビタミンCが含まれている食品の摂取量を増やすには、食事に野菜や果物をたくさん含めます。
  2. それは体の防御力を強化するのに役立ちますので運動してください。
  3. それはあなたが体から毒素を排除することができるので大量の水分を使用してください。
  4. この手順は健康に良い影響を与えるので、風呂やサウナを訪れると、微生物を破壊するのに役立ちます。
  5. 前向きな気分が健康を確実にするので、ストレスの多い状況は避けてください。

回復を早めるためには、伝統的なレシピで薬とサプリメントの治療を使用する必要があります。また、安静を守り、水分をたくさん飲むようにしてください。しかし改善が2-3日以内に来なければ、医者を訪問しなければすることができない